我所认识的咏春拳有梁赞宗师传下来的佛山咏春拳和古劳咏春拳，其中佛山咏春拳由叶问传至香港，后由梁挺先生传至世界各地。而李小龙也向叶问学练过佛山咏春拳。佛山咏春拳有三套拳，即小念头、寻桥和标指，还有六点半棍和双刀，以及跌打秘术。古劳咏春拳无拳套，但技法、手法、拳理、拳法与佛山咏春拳大同小异，以对拆为主，二十多个散手动作包含了其它咏春拳的木人桩、双刀动作，十多个对拆法包含了咏春拳的跟手灵变技法。古劳咏春拳技击心诀“来留去送”即其它咏春拳的第一套小念头技法；“你要上我要下，你要下我要上”即其它咏春拳寻桥技法；“高接低攀”即其它咏春拳标指技法。现就咏春拳训练之方法及技击法探析如下。


　　咏春拳小念头属简接和顾打合一的技击法，十分适合中近距离对垒，要求练习者掌握上、中、下三路的防守技巧，快捷而稳准，密而不漏。防守后，手不收立即向对方发起进攻。其秘诀在于，敌来我防(守)，敌换势(或动作)我攻，即心诀“来留去送”。 这是一种趁虚而入的灵变打法，李小龙在技击中经常采用。由于以咏春拳二字〓羊马练小念头套路，手腕、手桥不断伸屈变化，久练马步自然笃实，桥手劲力自然而得。李小龙在咏春拳小念头技法基础上，天才地将击剑步法融汇到擂台搏击中。加之其灵活的身形、马步，使咏春拳小念头“来留去送”技法更具威力和灵变。李小龙自创的截拳道中，同样有小念头的防截手法和碌桥(极手)训练。
　　咏春拳“小念头”十分适合身轻体灵的人使用。在远距离搏击中，如我弱彼强，要想反败为胜不是一件容易的事，只能在严密的防守之中，保持进攻距离，待对方收势的一瞬，迅速反击。李小龙认为，远距离擂台式搏斗，占上风的“往往是防御的一方”即此意。习咏春拳者认为，小念头训练是本门的筑基之法、必修之法，只有把小念头手法融于“来留去送”的技击心诀之中，才能进入寻桥标指等中、高级手法练习。梁赞宗师把小念头技法贯穿在“来留去送”之中，即提示练习者在技击时可先用本门防守手法(含内劲)把对方来势化解，待对方势(手)回收之时，发起进攻。这种防守是主动之法，并非挡挡格格的被动防守，此着又曰简接打法。待此法能自然反应后，可变为顾打合一即一手防、一手击的打法。如对方右直拳击我面部，我即以左手化解，同时右拳击出。此时对方右拳收、左拳出击，我右拳则在其左拳未发之一瞬击出将其击倒。对方收右拳和左拳尚未发力之时即“去”也，我右拳已击为“送”出。出拳若不能直接打散对方的组合动作，则会受到对方的重击，所以李小龙十分重视出拳的速度和力度。也就是说“送”拳除出手快之外，一定要具备两种劲：一种力将对方挫伤，一种力令对方失重或倒地，即古劳咏春拳的寸劲和撑劲。也就

是说“来留去送”的技击心诀融会贯通后，一拳一脚即令对方败北。李小龙把这种见打不见防的打法命名为截击之道亦是有道理的。在拳来拳往、千变万化的搏击中，如送出的拳不快，劲不足，或出脚不快，杀伤力不大，往往会被人所制、被人重击。惟一的妙法是迫近对方，跟手制管，令对方背势而击之，或迫其失重连环快击，或借势打势，借力打力，引进落空。这种保中用中，我顺人背和取对方力点发寸劲、贴身劲及撑劲是以近求快的技法，被击者往往难以施展、处处受制挨打。
　　而咏春拳第二套拳寻桥则是近身控制之攻防能力大法。梁挺先生言：寻桥就是寻找对方的桥手，管制对方的来势，有效地打击对方。用广州咏春拳语言表达是：“跟桥而入”，意思是控制对方的桥手而进攻。古劳咏春拳则简单而精辟地提示：在近身对垒中，一旦接触到对方桥手(或击、或拍、或制、或拿、或摔、或放)，即靠皮肤感知对方用力方向，取其力点之虚。“你(彼)要上我要下，你(彼)要下我要上。”以吾身形马步，避其来势，我顺人背。以一手灵变防守对方两只手，同时另一只手进击(一管二之法)。或以二手整体劲力管制其中节，迎面而转，令对方失重。在实作中，同样要加入小念头“来留去送”技法，只有充分掌握了小念头“来留去送”之法，才能更好地发挥第二套拳寻桥“你要上我要下，你要下我要上”的技击作用。有些人认为，传统武术的技击手段在生活中用不上，只有自由搏击才实用。这是不了解中华武术而着眼于擂台式打法的偏见。其实，自由搏击也有弊端，而咏春拳是一门实战性很强的拳种，在有诸多限制的擂台式比赛中，同样可以发挥一些技法的作用，如小念头之“来留去送”和寻桥之身形、马步、手法合一的灵变令对方被动挨打。梁挺先生在咏春拳训练中加入自由搏击是有道理的，我在训练古劳咏春拳门徒时加入远距离的离手单、双操手训练亦是为过渡擂台式比赛需要，实践证明是行之有效的。若不参加擂台式的比试，则无需加入此训练。咏春拳寻桥之“你要上我要下，你要下我要上”心诀之关键是通过本门各法的自由对拆，使动作达到自然反应。所以梁赞宗师传下来的咏春拳都有自由手对练，其它咏春拳有碌桥对拆训练及单推手训练。我曾接触过一些咏春拳好手，或许是受擂台式对抗赛的影响，在交谈切磋中，我发现他们十分强调劲力和招式，而一旦接手却难以还原。究其原因是对咏春拳之以小胜大、以弱胜强的技法训练较少，不能达到跟手灵变、自然反应的境地。亦可能是师传保守或承师问题。把三套拳(小念头、寻桥、标指)套路练得烂熟于心却不善随机应变，这只是模糊地理解了咏春拳的拳理拳法。实作起来不管对方如何变化仍按预先想好的动作进攻，一出手三板斧，是不符合咏春拳大成之法的，遇高手必败无疑。所以梁挺之佛山咏春要求训练时蒙着双眼练自由对拆，使对方无计可施，着法难以奏效。而古劳咏春之对拆训练亦要做到着着还原，生生不息，世上无绝招，一切在于灵变。


　　咏春拳的第三套拳是标指。“高接低攀”为技击心诀。这是一种主动进攻，先发制人的技击之法，可在最短的时间内挫伤敌人，使之败北。其手法快捷狠毒。有长手截法(以长制短)，近身肘法(以短制长)，占位迫靠三节连击，有借势打势(一斤力变二斤力)，引进落空，、击放合一，有撑劲截击、寸劲快打，有贴身掌(拳)之取力点追形迫打。打中有制、制中有打、制则是打，专打要害。拳、桥、掌、指、膀、肘已成为直接的、见打不见防的进攻武器。而进攻之奥秘在于我顺人背，令对方失重，是一种顺其自然，随心所欲之高级打法。这种全面的打法亦包含了咏春拳第一套拳小念头之“来留去送”和第二套拳寻桥之“你要上我要下，你要下我要上”之技法，即只有掌握好咏春拳前两套拳之技法，才能进入标指之“高接低攀”的技法训练。梁赞宗师提示习者，只要真正掌握本门的控制进攻手法，在实作中无需把精力放在应敌(防御)上，大可在对方微动之虚时主动发起进攻，也就是说对方微动之一瞬而立扑。原因是对方微动尚未发力时是空虚的，而我却充分掌握了进攻的距离、时间、角度，借其虚而挫之。此时的进攻击中有防，防即是击，即使第一下挫伤不了对方，但已令其失重，第二击时我已接近对方，可充分利用本门近身技法紧迫快打，或击、或擒、或放、或摔，任我发挥。故梁赞宗师提示咏春拳者在技击时可不招而打，又可连消带打。对方向我心口以上进攻，我即跟桥而入其中节接而击之。(接之意是管制其中节或根节而发力击之，或直接击之)这种接不是撞击之斗力，是借对方之虚迎面而转进攻之法。反之对方进攻我心口以下，则“攀”击之。
　　高接低攀并非是一种固定组合招式的打法，而是一种随机应变的打法，只有真正懂得本门技法达灵变后才能发挥作用，否则效果与外家拳先发制人的死招式打法一样。但一个动作取胜必须要有足够的功力，而组合动作则适应功力一般的人练习。佛山咏春拳木人桩打法就是练技、练劲和练组合动作的技法。而古劳咏春拳则通过对拆和发力训练提高技击能力。李小龙所创的截拳道亦有咏春拳的寻桥、标指技法，其技法多运用于“来留去送”的组合打法之中。人曰：拳之学，不在多而在精。李小龙通过长期实践不断磨炼总结，使截拳道既有咏春拳技法又融合了其它搏击术的手法和脚法，弥补其所学咏春拳之不足，使之发展到技击的巅峰。而咏春拳则是一门内家拳术，如能长年不懈训练，即使在中年或老年，功夫也不会退，且功力技法越练越精，拳之优劣在于此。