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人的认知遵循一定的认识规律。师者，所以传道，授业，解惑也。如果只授业，解惑而不知传道，学生在学习过程中势必会产生思维障碍，久而久之对本学科失去兴趣。如何传道，实为师者首要任务；这一点在高中物理教学中显得尤为重要。
高中物理的题目千变万化，不可能每一道题目都涉及到，授人以鱼，不如授人以渔。如何实现这个目的，结合科学的认知规律和教学实践，笔者总结了提高物理教学效率的几种方法。
一、以建构主义为指导思想构建知识体系
建构主义者强调学习的主动性、社会性和情境性。合理安排课堂内容结构，注意与其他学科教材的横向联系，努力做到学科体系与学生认知规律的和谐统一，以提高物理学习的效率。
处理好不同年级的纵向关系，同年级不同学科的之间的横向关系；既要本学科的知识的系统性，又要加强各学科教材配合起来以后总的效果。这样才能发挥物理教材的整体育人功能。
课时教学、单元教学时，要构建起课时、单元知识框架。上新课时一般在一节课后、一单元后进行总结时构建整体知识框架，在总复习时可在教单元内容前共同建构单元知识体系。实践证明，知识体系越巩固、完整，学生学习新知识、应用知识的能力就越强。回答问题时，则可高屋建瓴组织解题思路，由学生自我解决，相互评判
二、和谐开发大脑两半球
人的大脑分左右两半球，对言语、文字、计算、时间等逻辑信息的加工主要由左半球进行，对图形、方位、音乐等信息的加工主要由右半球进行。但这种差异不是绝对的，两半球在正常情况下不仅有分工，而且互相补偿。
左脑与右脑是互相配合的。和谐开发脑是为了促使大脑两半球的平衡、协调发展，从而完成复杂的学习活动。
物理教学过程中既要运用言语、文字手段培养学生的逻辑思维、抽象概括能力，也须运用图形、图象、实验等来改善学生的整体感知、具体形象思维的能力。最佳的教学是把两种方法有机地结合起来，同时对左右大脑进行刺激，使左右大脑之间能更加自由地交换信息，从而加深理解。
试着把言语文字的内容转化为物理模型，把物理模型的内容用尽可能简约、概括的言语文字表达出来，这时会发现学生学的更加容易。例如教日光灯、传感器等内容时，不借助图片、图象会使教学太枯燥、抽象。
在讲解其原理时，如果不用简约概括的言语有条理地总结出工作过程和元件特征的话，那么学生的记忆理解效果和学习能力的提高就成为空话。可见教材中能让我们运用这种教学方法的章节是随处可见的。
三、减少前摄、倒摄抑制
前摄抑制是指先学习的材料对后学习的材料发生干扰作用。倒摄抑制是指后学习的材料对先学习的材料发生干扰作用。前摄抑制和倒摄抑制一般是在学习两种不同的然而又彼此类似的材料时产生的。
上新课时，同节内容中有前后类似内容，须讲清各自的概念、发产生的条件及区别，以免引起前后抑制。如加速度和速度的概念、路程和位移的区别等。
高三复习课时，要把教材中相关的、易搞错的内容、知识点及概念原理进行系统的整理、罗列，加强过度学习，进行变式练习。如滑动摩擦力和静摩擦力的问题，即使是物理成绩较好的学生也会在不经意间混淆，他们的区别很明显。
但当同一个问题里静摩擦力和滑动摩擦力先后甚至交叉出现时，学生往往只考虑其中一种。在新授课时应避免许多相似、相近内容的出现；但是在复习阶段，必须要对这些相似易搞混的内容进行集中时间突击强化和分散多次重复相结合的方法予以彻底掌握。
四、有意、无意注意规律的交替应用
无意注意是没有预定目的、无须意志努力、不由自主地对一定事物发生的注意；有意注意是有预先目的、必要时需要意志努力、主动地对一定的事物所发生的注意。
运用无意注意规律组织教学。教师在物理教学过程中要力求教学方法、形式多样化，传统上课与现代多媒体相结合，全体授课与小组讨论结合，课内与课外活动相结合；教学组织生动有趣、教学内容丰富且逻辑性强。教师的语言要抑扬顿挫、板书要内容精练、条理清楚、启发思维。特别是教师在物理教学中要考虑学生的兴趣、需要、知识经验和情绪状态。
运用有意注意规律组织教学。一方面要经常进行学习目的性教育，明确为什么学习、每一部分学习内容的具体要求是什么，目的越明确，注意就越容易集中。另一方面要合理地组织教学活动，采取具体措施促使学生保持有意注意，如向学生提出探究性问题，智力活动与实际操作相结合，同时还可通过讲物理名人故事、物理奥秘与困惑、物理科学前沿问题等培养学生的间接兴趣和坚强的意志品质。
运用两种注意相互转换的规律组织教学。在一堂课中，上课之初教师就应该采取措施，通过新颖别致的导入，使学生对新课形成有意注意，如在讲光的折射时，可以用海市蜃楼的视频来引入。
讲授重点难点时，则必须设法让学生保持有意注意，充分理解和思考问题，如在折射定律前，先请学生思考入射角和折射角可能有什么量的关系；当学生保持一段时间高度紧张的有意注意后，教师要充分尊重学生学习的主体性，让学生分组实验，自主探究，并对结果进行分析，使学生由有意注意转为无意注意；在课要结束时，教师要提出明确的要求，使学生保持有意注意，然后布置作业。
事实证明，教师在教学过程中应掌握科学的认知规律，运用合理的方法、科学的认知规律可以极大的提高学生的感知、理解，从而达到灵活运用的能力，从而提高课堂教学效率。
（如皋市石庄中学物理组）
高中物理的题目千变万化，不可能每一道题目都涉及到，授人以鱼，不如授人以渔。如何实现这个目的，结合科学的认知规律和教学实践，笔者总结了提高物理教学效率的几种方法。
一、以建构主义为指导思想构建知识体系
建构主义者强调学习的主动性、社会性和情境性。合理安排课堂内容结构，注意与其他学科教材的横向联系，努力做到学科体系与学生认知规律的和谐统一，以提高物理学习的效率。
处理好不同年级的纵向关系，同年级不同学科的之间的横向关系；既要本学科的知识的系统性，又要加强各学科教材配合起来以后总的效果。这样才能发挥物理教材的整体育人功能。
课时教学、单元教学时，要构建起课时、单元知识框架。上新课时一般在一节课后、一单元后进行总结时构建整体知识框架，在总复习时可在教单元内容前共同建构单元知识体系。实践证明，知识体系越巩固、完整，学生学习新知识、应用知识的能力就越强。回答问题时，则可高屋建瓴组织解题思路，由学生自我解决，相互评判
二、和谐开发大脑两半球
人的大脑分左右两半球，对言语、文字、计算、时间等逻辑信息的加工主要由左半球进行，对图形、方位、音乐等信息的加工主要由右半球进行。但这种差异不是绝对的，两半球在正常情况下不仅有分工，而且互相补偿。
左脑与右脑是互相配合的。和谐开发脑是为了促使大脑两半球的平衡、协调发展，从而完成复杂的学习活动。
物理教学过程中既要运用言语、文字手段培养学生的逻辑思维、抽象概括能力，也须运用图形、图象、实验等来改善学生的整体感知、具体形象思维的能力。最佳的教学是把两种方法有机地结合起来，同时对左右大脑进行刺激，使左右大脑之间能更加自由地交换信息，从而加深理解。
试着把言语文字的内容转化为物理模型，把物理模型的内容用尽可能简约、概括的言语文字表达出来，这时会发现学生学的更加容易。例如教日光灯、传感器等内容时，不借助图片、图象会使教学太枯燥、抽象。
在讲解其原理时，如果不用简约概括的言语有条理地总结出工作过程和元件特征的话，那么学生的记忆理解效果和学习能力的提高就成为空话。可见教材中能让我们运用这种教学方法的章节是随处可见的。
三、减少前摄、倒摄抑制
前摄抑制是指先学习的材料对后学习的材料发生干扰作用。倒摄抑制是指后学习的材料对先学习的材料发生干扰作用。前摄抑制和倒摄抑制一般是在学习两种不同的然而又彼此类似的材料时产生的。
上新课时，同节内容中有前后类似内容，须讲清各自的概念、发产生的条件及区别，以免引起前后抑制。如加速度和速度的概念、路程和位移的区别等。
高三复习课时，要把教材中相关的、易搞错的内容、知识点及概念原理进行系统的整理、罗列，加强过度学习，进行变式练习。如滑动摩擦力和静摩擦力的问题，即使是物理成绩较好的学生也会在不经意间混淆，他们的区别很明显。
但当同一个问题里静摩擦力和滑动摩擦力先后甚至交叉出现时，学生往往只考虑其中一种。在新授课时应避免许多相似、相近内容的出现；但是在复习阶段，必须要对这些相似易搞混的内容进行集中时间突击强化和分散多次重复相结合的方法予以彻底掌握。
四、有意、无意注意规律的交替应用
无意注意是没有预定目的、无须意志努力、不由自主地对一定事物发生的注意；有意注意是有预先目的、必要时需要意志努力、主动地对一定的事物所发生的注意。
运用无意注意规律组织教学。教师在物理教学过程中要力求教学方法、形式多样化，传统上课与现代多媒体相结合，全体授课与小组讨论结合，课内与课外活动相结合；教学组织生动有趣、教学内容丰富且逻辑性强。教师的语言要抑扬顿挫、板书要内容精练、条理清楚、启发思维。特别是教师在物理教学中要考虑学生的兴趣、需要、知识经验和情绪状态。
运用有意注意规律组织教学。一方面要经常进行学习目的性教育，明确为什么学习、每一部分学习内容的具体要求是什么，目的越明确，注意就越容易集中。另一方面要合理地组织教学活动，采取具体措施促使学生保持有意注意，如向学生提出探究性问题，智力活动与实际操作相结合，同时还可通过讲物理名人故事、物理奥秘与困惑、物理科学前沿问题等培养学生的间接兴趣和坚强的意志品质。
运用两种注意相互转换的规律组织教学。在一堂课中，上课之初教师就应该采取措施，通过新颖别致的导入，使学生对新课形成有意注意，如在讲光的折射时，可以用海市蜃楼的视频来引入。
讲授重点难点时，则必须设法让学生保持有意注意，充分理解和思考问题，如在折射定律前，先请学生思考入射角和折射角可能有什么量的关系；当学生保持一段时间高度紧张的有意注意后，教师要充分尊重学生学习的主体性，让学生分组实验，自主探究，并对结果进行分析，使学生由有意注意转为无意注意；在课要结束时，教师要提出明确的要求，使学生保持有意注意，然后布置作业。
事实证明，教师在教学过程中应掌握科学的认知规律，运用合理的方法、科学的认知规律可以极大的提高学生的感知、理解，从而达到灵活运用的能力，从而提高课堂教学效率。
（如皋市石庄中学物理组）