冬季天气寒冷，时常因寒潮侵袭而气温骤降，是心肌梗死、脑卒中（俗称“中风”）等心脑血管疾病的高发季节。
　　为什么冬季心脑血管疾病高发呢？这是因为，环境气温骤降，人体受到寒冷的刺激后，交感神经系统兴奋性增高，引起儿茶酚胺分泌增多。这一方面可使人的肢体血管发生收缩，外周血管阻力增大，心率加快，心脏工作负荷增大，心肌耗氧量增多，这时为心脏提供氧气和养分的冠状动脉如果跟不上心肌耗氧的需要，心肌就会缺氧，容易发生心绞痛；另一方面，儿茶酚胺增多还会导致心脏冠状动脉痉挛，使原来就发生粥样硬化的动脉管腔更加狭窄，加上血液黏稠度增大，很容易形成血栓，从而引起心肌梗死。同时，寒冷使周围血管多处于收缩状态，可致血压进一步升高，因此，高血压患者的血压在冬季容易出现波动和升高。寒冷还可使脑血管发生收缩痉挛和血栓形成，容易造成血管阻塞，或在原有高血压、动脉硬化所造成的微小动脉瘤基础上，由于血压波动造成动脉瘤破裂出血，发生脑卒中j
　　患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的患者，尤其是老年患者，在寒冷的冬季，气温降低时，要特别提高警惕，应积极采取预防保护措施，尽可能预防心肌梗死和脑卒中的发生。具体地说，可采取以下8项措施。
　　1.注意保暖应根据气温变化，及时添加衣物。早上醒来时，不要立刻起床，可在被窝中活动活动身体，过几分钟再起床。夜间如厕时，要注意保暖，披上衣服。
　　2.适度锻炼冬季应适当参加一些体育活动。有晨练习惯的人，需注意室内外温差，以防受凉；晨练后，应及时擦干汗水并添加衣物。需要提醒的是，冬季锻炼一定要注意掌握好“度”，每周适当运动3～5次为宜，每次30分钟左右，活动后微微出汗即可，不宜大汗淋漓一
　　3.饮食清淡平时应多吃蔬菜、水果，适量进食谷类、牛奶、豆类和肉类等，要控制盐、油、糖的摄入量。在节日期间，尤其要注意避免吃过多的油腻食品。
　　4.避免过度疲劳和吃得过饱疲劳和暴饮暴食极易诱发心脑血管疾病。因此，生活要有规律，应避免过度疲劳和吃得过饱，尤其是在元旦和春节等节假日期间。
　　5.戒烟限酒吸烟是引起心脑血管疾病的主要高危因素之一，为了预防心脑血管疾病，吸烟者应尽早戒烟。饮酒者饮酒要适度、适量，尤其是在节日期间，不能图一时之快而放松要求。
　　6.保持心态平和日常生活中，应保持心情愉快，避免精神紧张和压抑。节日期间，要注意避免情绪激动。
　　7.遵照医嘱患有冠心病、高血压等心脑血管病的患者，要遵照医嘱，按时按量服药。高血压患者要经常在家自测血压，留意血压变化，发现血压有较大波动时，应及时就医，找出原因，调整生活状态或治疗方案。
　　8.及时就医心脑血管疾病患者一旦发现异常症状，要及时就医，进行相应的检查和治疗；如果出现危重症状，应立刻拨打120急救电话。