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摘要：花样跳绳进入初中体育课堂，有利于丰富课堂内容，有利于传承与发展民族传统体育项目，有利于提高学生的体育运动能力。为了提高初中学生的综合身体素质，中国要逐步把学生花样操和跳绳能力纳入初中体育文化教学中，激发学生全面发展的能力，完善中国体育事业的教学内容，为中国的初中体育教学注入新的文化内涵，让中国的体育教学有更加全面的发展。
关键词： 初中体育;花样跳绳;意义; 指导策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、引言
跳绳运动是一项民族传统体育运动项目，简单易学又具有很好的强身健体效果，因而一直以来都深受人们喜爱。花样跳绳的兴起与发展，又使这一民族传统体育运动项目更具吸引力。花样跳绳是在传统跳绳的基础上又灵活融入了舞蹈、健美操、杂技以及音乐、灯光等现代化元素，使跳绳运动更加炫酷、有趣、更具视觉效果。近年来，花样跳绳也进入了初中体育课堂，让初中体育课堂内容得到了丰富，氛围得到了优化，让学生的身心素质也得到了有效锻炼。下面笔者结合实际，就初中体育课堂中花样跳绳教学问题做具体分析。
二、初中体育花样跳绳教学价值分析
（一）有利于丰富课堂内容
身体是革命的本钱，只有学生的身体素质提高了，学生才能更好地学习。而学生在繁忙的课业中，只有通过体育课堂来锻炼身体。所以体育活动是学生校园生活很重要的一部分。目前，学校的体育活动以跑步、篮球、足球为主要部分，活动项目较少，一些新型体育项目如花样花式跳绳较少。花样跳绳活动对活动场地、学生的素质和基础以及器材要求较低。在进行花样跳绳活动的时候，只需要一個可以活动的场地，和一根绳子，学生就可以进行花样花式跳绳活动。另外，花样跳绳活动对人数的要求也较低，可以单人进行，也可以多人进行。是最容易推广，且要求较低的一个体育活动项目。所以在学校里引进花样跳绳这个项目，可以丰富单调的体育课堂，丰富体育教学内容，可以激发学生的兴趣，积极主动参与到体育运动中，从而锻炼学生的身体。
（二）有利于传承与发展民族传统体育项目
近些年来，全国各地也开始举办跳绳比赛，把这项传统的体育项目真真切切地融入国家文化发展中，促进这个传统项目的传承与发展。花样跳绳虽然和传统的跳绳大方向一样，但是还是有一些区别的，例如花样跳绳的内容更加丰富，人们在花样跳绳中加入各色花样，并且花样跳绳的种类也更加多样，如两人一绳、多人交互绳等，动作也更加新奇。花样跳绳在维持宿舍基础上，融入各种各样的花招，既传承了中国传统的文化，也在这个基础上有了更加突飞猛进的发展。这样一来，就可以在花样跳绳中无形传播中国的传统文化。
（三）有利于提高学生的体育运动能力
初中学生参加花样跳绳体育训练，不仅可以提高学生们的身体协调性，促进身体素质的发展，也可以不断提高学生的心肺功能和抗压能力等。近些年来，中考体育制度逐步进行了改革，改革过后的体育制度，对初中学生的学习能力与身体素质提出了更高的要求，这就促使在日常的体育运动中要逐步加强学生的这方面能力。在中考体育考试内容中，跳绳占较大的比重，而且中考体育制度改革之后，对于一些初中学生来说，还是有较大的难度。所以学生还要不断加强体育锻炼，提高自己的身体素质。换言之，花样训练跳绳活动能有效让全体学生通过花样活动跳绳锻炼身体内部的各个神经器官，活跃人体全身脏腑经络，帮助全体学生有效促进人体骨骼正常生长和新陈代谢，强化人体心血管系统功能。全面锻炼广大学生健康身体的目的，提升广大学生的身体素质。
三、初中体育花样跳绳教学指导策略
（一）做好热身训练
教师要给学生做好花样跳绳活动准备，详细讲解好花样跳绳知识，普及好可能存在的安全隐患和应对措施，让学生明白花样跳绳并不是简单的跳绳活动，是存在安全隐患的，要怀有一颗认真之心。这样学生就能够认识到热身活动在花样跳绳运动中的重要性，从而认真执行教师的热身训练。所以，教师一定要对学生进行高度的监督，严格督促学生进行热身的训练，保护腕部等关节全部不受任何伤害，让学生在真正放松身体之后，有一个良好的身体状态和精神状态去进行花样跳绳活动，只有这样，学生才能收获到一个好的运动效果。开展花样跳绳活动要从最基础的来进行，由繁到简，逐步深入。由于花样跳绳的形式很多，每个形式的复杂程度也有一定的差异。所以教师要从简单的步骤入手，然后让学生熟练基本的花样之后，再加大难度。这样学生就不会感到花样跳绳很困难了，同时也可以提高学生的积极性和主动性，让学生爱上花样跳绳这个项目，才能取得一个良好的体育教学效果。
（二）由简到繁深化教学
花样跳绳有很多的形式，有单人的，也有双人的，双人的形式要比单人的要有一定难度，所以教师可以让学生在熟练单人跳绳的基础上，再进行双人跳绳，甚至是多人跳绳。学生可以在单人跳绳中掌握花样跳绳的基本要领，在单人跳绳中提高自己的身体协调性与整体的身体素质，之后再进行到双人甚至多人的花样跳绳形式之中，从而来提高教学的质量。
（三）自由创编法
在初中花样跳绳教学中，教师还可运用自由创编教学方法。在给学生讲解示范一些动作后，让学生按照自己的思想与兴趣爱好自由创编，在自己所掌握的动作的基础上融入自己喜欢的舞蹈动作、杂技动作或是音乐等，然后自己当起小老师给感兴趣的同学进行讲解示范，邀请他们一起组队联系。相较于教师编创、教师教学，让学生自己创造编排更能激发学生对花样跳绳的兴趣，也更能提高学生参与花样跳绳活动的积极性与主动性，让学生的潜能得到发展。因此，在教学过程中教师可根据实际情况为学生留出一定时间让学生自主发挥，从而将花样跳绳的特色真正凸显出来。
四、结语
综上所述，花样跳绳形式新颖、内容丰富、趣味性高、健身效果好，对学生身体素质、心理素质的提升与发展都能起到积极的促进作用。为此，在日常教学中，教师要能根据花样跳绳的特征特点，结合实际学情，灵活运用各种教学方法激发学生学习兴趣，引导学生有效练习。
参考文献
[1]何建财.探讨初中体育花样跳绳教学训练的有效途径[J].考试与评价，2020（07）：131.
[2]王远春.花样跳绳在初中体育教学中的实践作用[J].新课程导学，2018（19）：35.
关键词： 初中体育;花样跳绳;意义; 指导策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
一、引言
跳绳运动是一项民族传统体育运动项目，简单易学又具有很好的强身健体效果，因而一直以来都深受人们喜爱。花样跳绳的兴起与发展，又使这一民族传统体育运动项目更具吸引力。花样跳绳是在传统跳绳的基础上又灵活融入了舞蹈、健美操、杂技以及音乐、灯光等现代化元素，使跳绳运动更加炫酷、有趣、更具视觉效果。近年来，花样跳绳也进入了初中体育课堂，让初中体育课堂内容得到了丰富，氛围得到了优化，让学生的身心素质也得到了有效锻炼。下面笔者结合实际，就初中体育课堂中花样跳绳教学问题做具体分析。
二、初中体育花样跳绳教学价值分析
（一）有利于丰富课堂内容
身体是革命的本钱，只有学生的身体素质提高了，学生才能更好地学习。而学生在繁忙的课业中，只有通过体育课堂来锻炼身体。所以体育活动是学生校园生活很重要的一部分。目前，学校的体育活动以跑步、篮球、足球为主要部分，活动项目较少，一些新型体育项目如花样花式跳绳较少。花样跳绳活动对活动场地、学生的素质和基础以及器材要求较低。在进行花样跳绳活动的时候，只需要一個可以活动的场地，和一根绳子，学生就可以进行花样花式跳绳活动。另外，花样跳绳活动对人数的要求也较低，可以单人进行，也可以多人进行。是最容易推广，且要求较低的一个体育活动项目。所以在学校里引进花样跳绳这个项目，可以丰富单调的体育课堂，丰富体育教学内容，可以激发学生的兴趣，积极主动参与到体育运动中，从而锻炼学生的身体。
（二）有利于传承与发展民族传统体育项目
近些年来，全国各地也开始举办跳绳比赛，把这项传统的体育项目真真切切地融入国家文化发展中，促进这个传统项目的传承与发展。花样跳绳虽然和传统的跳绳大方向一样，但是还是有一些区别的，例如花样跳绳的内容更加丰富，人们在花样跳绳中加入各色花样，并且花样跳绳的种类也更加多样，如两人一绳、多人交互绳等，动作也更加新奇。花样跳绳在维持宿舍基础上，融入各种各样的花招，既传承了中国传统的文化，也在这个基础上有了更加突飞猛进的发展。这样一来，就可以在花样跳绳中无形传播中国的传统文化。
（三）有利于提高学生的体育运动能力
初中学生参加花样跳绳体育训练，不仅可以提高学生们的身体协调性，促进身体素质的发展，也可以不断提高学生的心肺功能和抗压能力等。近些年来，中考体育制度逐步进行了改革，改革过后的体育制度，对初中学生的学习能力与身体素质提出了更高的要求，这就促使在日常的体育运动中要逐步加强学生的这方面能力。在中考体育考试内容中，跳绳占较大的比重，而且中考体育制度改革之后，对于一些初中学生来说，还是有较大的难度。所以学生还要不断加强体育锻炼，提高自己的身体素质。换言之，花样训练跳绳活动能有效让全体学生通过花样活动跳绳锻炼身体内部的各个神经器官，活跃人体全身脏腑经络，帮助全体学生有效促进人体骨骼正常生长和新陈代谢，强化人体心血管系统功能。全面锻炼广大学生健康身体的目的，提升广大学生的身体素质。
三、初中体育花样跳绳教学指导策略
（一）做好热身训练
教师要给学生做好花样跳绳活动准备，详细讲解好花样跳绳知识，普及好可能存在的安全隐患和应对措施，让学生明白花样跳绳并不是简单的跳绳活动，是存在安全隐患的，要怀有一颗认真之心。这样学生就能够认识到热身活动在花样跳绳运动中的重要性，从而认真执行教师的热身训练。所以，教师一定要对学生进行高度的监督，严格督促学生进行热身的训练，保护腕部等关节全部不受任何伤害，让学生在真正放松身体之后，有一个良好的身体状态和精神状态去进行花样跳绳活动，只有这样，学生才能收获到一个好的运动效果。开展花样跳绳活动要从最基础的来进行，由繁到简，逐步深入。由于花样跳绳的形式很多，每个形式的复杂程度也有一定的差异。所以教师要从简单的步骤入手，然后让学生熟练基本的花样之后，再加大难度。这样学生就不会感到花样跳绳很困难了，同时也可以提高学生的积极性和主动性，让学生爱上花样跳绳这个项目，才能取得一个良好的体育教学效果。
（二）由简到繁深化教学
花样跳绳有很多的形式，有单人的，也有双人的，双人的形式要比单人的要有一定难度，所以教师可以让学生在熟练单人跳绳的基础上，再进行双人跳绳，甚至是多人跳绳。学生可以在单人跳绳中掌握花样跳绳的基本要领，在单人跳绳中提高自己的身体协调性与整体的身体素质，之后再进行到双人甚至多人的花样跳绳形式之中，从而来提高教学的质量。
（三）自由创编法
在初中花样跳绳教学中，教师还可运用自由创编教学方法。在给学生讲解示范一些动作后，让学生按照自己的思想与兴趣爱好自由创编，在自己所掌握的动作的基础上融入自己喜欢的舞蹈动作、杂技动作或是音乐等，然后自己当起小老师给感兴趣的同学进行讲解示范，邀请他们一起组队联系。相较于教师编创、教师教学，让学生自己创造编排更能激发学生对花样跳绳的兴趣，也更能提高学生参与花样跳绳活动的积极性与主动性，让学生的潜能得到发展。因此，在教学过程中教师可根据实际情况为学生留出一定时间让学生自主发挥，从而将花样跳绳的特色真正凸显出来。
四、结语
综上所述，花样跳绳形式新颖、内容丰富、趣味性高、健身效果好，对学生身体素质、心理素质的提升与发展都能起到积极的促进作用。为此，在日常教学中，教师要能根据花样跳绳的特征特点，结合实际学情，灵活运用各种教学方法激发学生学习兴趣，引导学生有效练习。
参考文献
[1]何建财.探讨初中体育花样跳绳教学训练的有效途径[J].考试与评价，2020（07）：131.
[2]王远春.花样跳绳在初中体育教学中的实践作用[J].新课程导学，2018（19）：35.