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摘要：随着我国素质教育的高速发展，无论是社会、学校、还是学长对中学老师的教学质量要求越来越高，这也导致中学教师的压力越来越大，缓解中学教师的压力是促进教师心理健康的重要途径与核心，本文主要对探究基于教育学来分析学校因素在中学教师压力中的主导作用进行了分析，研究了当前中学老师教学方面存在的压力问题，并且提出了针对性缓解策略，旨在能够给中学教师缓解压力方面提供一定的参考和帮助。
关键词：教育心理学;学校因素;中学教师;压力
中学阶段是学生健全人格、提高素质的关键时期，中学老师在这一时期对学生起着至关重要的作用，一位具有健康心理、积极阳光的老师对学生的影响也是正面的、积极向上的。而近几年来，教师教育行为不当造成对学生不同程度的伤害的事件屡次发生，这让学校、家长、大众越来越关注教师的心理健康问题，因此，本文下面将对教育心理学来分析学校因素在中学教师压力中的主导作用进行进一步的探讨与研究。
一、用教育心理学来分析学校因素在中学教师压力中主导作用的重要性
因为中学阶段是学生学习的关键时期，所以在这一时期中学教师的压力比任何期间都要大，中学老师既要完成自己的教学任务，又要关注学生在学习、生活方面是否存在着压力和问题，这些都需要老师在平时的工作中，用自己的细心和耐心去发现问题，并科学、合理的解决问题，心理健康是个体成长、发展的一个重要方面。
由于教育是一種特殊的交往活动，是师生语言之间的交流，特别是心灵的沟通，教师心理健康直接影响学生的心理健康、学生的社会适应性和人格品质的发展，教师心理健康是促进学生心理健康教育的保证。心理健康是老师生活、学习和工作积极性的基础，是一个人全面健康发展的较为重要的组成部分，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。
教师心理健康还直接关系到教师本人能否拥有健康、幸福的人生，因为教师心理健康会直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量，因此，教师良好的心理健康状况不仅是教师职业规范的需要，更是教师个体发展和自我追求的需要。
二、中学教师压力的来源
（一）教学任务沉重
因为中学阶段对学生的特殊性，中学教师肩负的不仅仅是自己的教学问题，同时还要密切地关注学生课前、课中、课后、甚至是回家之后的学习状况，并且在全面关注学生的同期还要将自己的教学任务科学、合理的进行下去，例如：为学生批改作业、监督学生学习、保护学生在校安全、做好自己的备课笔记和制订合理的教学计划、指挥学生课外活动、经常进行家访、参与科学研究等等的工作，这些所有的活动都是需要老师花费大量的时间和精力去完成的，并不是一朝一夕、简单的工作，与老师的上课教学相比，这些工作繁琐而复杂。
从工作量上来说，这些繁重的工作都会增加老师的压力，超严重的工作负荷，非常容易导致中学老师出现心理和情绪上的波动，让老师生理和心理都发生病变，严重影响老师的身体健康和教学质量。
（二）家长对中学教师期望值过大
中学校园里的孩子大多都是13到15岁的青少年，这一阶段的少年都具有感情强烈、主观能动性强、叛逆性较大的特点，这些特点都决定了老师要面临的工作困难程度，由于教师工作的复杂性和特殊性，同时也决定了广大家长们对教师的高期望，家长常常将“望子成龙，望女成凤”的心理强加到对老师的高期望当中，学校还常常鼓励老师要有奉献精神，却常常忘记了教师也是平常人，也需要关爱、放松、理解，忽视了教师职业的社会性一面，让教师职业的灵活性和主动性发挥不出来，带给了老师巨大的精神压力。
（三）学校将学生考试成绩与老师能力相挂钩
虽然说近几年来，广大学校都在进行不断的扩招，缓解了学生就学的压力，但是中考仍是检验老师的教学能力的“验金石”，学校领导常常将学生考试成绩的高低与老师的晋级、工资、奖金、住房、待遇相挂钩，导致老师的压力比学生的压力还要大，在老师众多的压力当中，考试压力绝对占有重要的地位，这些都导致中学教师的职业压力越来越严重，心理问题也日益突出。
据调查，中学教师心理健康水平低于全国成年人心理健康标准，强迫症、抑郁都是中学教师的主要心理问题，甚至还会出现心脏病、高血压、焦虑、自卑、冲动、精神失常、对学生期望降低、人际关系紧张等等严重的心理问题。
三、缓解中学教师压力的策略
（一）调整对老师的期望值与评价
作为学生的家长，不要将自己对孩子的想法、期望强加到老师身上去，家长要多一些理解和包容对待老师，多站在老师的角度去思考和看待问题，当发现自己的孩子在学习上出现某些问题时，应在第一时间与老师进行良好的沟通与探讨，而不是一味的指责老师，给老师添加压力。
其次，中学教师本身也不要将家长赋予的期望看成是自己的责任，如果发现学生出现学习问题时，也不要过度的自责，把责任全归咎于自己的素质和教学能力上，要用一颗平常心去寻找解决问题的方法，并且要与家长多进行沟通，与家长共同分担教育责任。
（二）减轻老师教学任务
现在都提倡中学生课业减负了，对中学老师的教学任务也应该减负，首先，上级管理部门和学校内部对中学教师应减少业务检查、考试和评比等活动，让老师有更多的时间去专研教学任务和提高自己的教学能力，而不是将大量的时间全部用于所谓的适应和自我发展的需求上面。
其次，学校领导还要将中学班级人数进行科学、合理的调整，保证每个班里的人数不要过多，因为一旦人数过多，也增加了老师的工作负担，老师的压力也会随之增加。
（三）减少教师职业压力
呼吁学校不要再将学生的成绩、升学率和老师的待遇、工资、住房、奖金相挂钩了，而是要根据平时老师的教学能力和工作态度，来判定老师的待遇、薪资问题，以此减轻教师的考试压力。因为我国中学教师的职业压力来源于教师职业的特殊性，我国传统文化和教育现状也对之影响严重，各种各样的因素交融在一起，导致中学教师出现生理和心理的病症。
其次，社会的支持对教师的职业压力也有着缩小的作用，良好的社会支持会让教师的心理压力得到释放，让教师有种被关心、被尊重的感觉，提高中学教师的教学自信心，让老师感到满满的自豪感，这样做既可以减少老师的教学压力，还能提高老师的教学能力和教学质量。
结束语：
虽然我国在教育心理学来分析学校因素在中学教师压力中的主导作用方面依然面临着一些问题和缺点，但学校领导和相关部门人员一定要进行仔细分析和综合讨论，以保证中学教师的教学质量和教学速度，同时，还要不断努力提升其服务质量，以得到广大家长和学生的满意为其宗旨，进而有效地推动教育事业健康、有序的发展。
参考文献：
[1]徐存秀. 青海省中学教师职业压力、应对方式与心理健康关系研究[D].青海师范大学，2012.
[2]郑涛. 教师自我效能、集体效能与教师压力状况的相关研究[D].山东师范大学，2004.
[3]陶俊梅. 泸州市中学教师职业压力源研究[D].西南大学，2006.
[4]耿祝芳. 中学教师心理压力与调适研究[D].南京师范大学，2005.
[5]张露. 中学教师职业压力、应对方式与工作倦怠的关系研究[D].广西师范大学，2014.
[6]李晓艺. 北京市第S中学高中部教师工作压力源管理研究[D].首都师范大学，2014.
作者简介：
田景曦，江夏区行政审批局。
关键词：教育心理学;学校因素;中学教师;压力
中学阶段是学生健全人格、提高素质的关键时期，中学老师在这一时期对学生起着至关重要的作用，一位具有健康心理、积极阳光的老师对学生的影响也是正面的、积极向上的。而近几年来，教师教育行为不当造成对学生不同程度的伤害的事件屡次发生，这让学校、家长、大众越来越关注教师的心理健康问题，因此，本文下面将对教育心理学来分析学校因素在中学教师压力中的主导作用进行进一步的探讨与研究。
一、用教育心理学来分析学校因素在中学教师压力中主导作用的重要性
因为中学阶段是学生学习的关键时期，所以在这一时期中学教师的压力比任何期间都要大，中学老师既要完成自己的教学任务，又要关注学生在学习、生活方面是否存在着压力和问题，这些都需要老师在平时的工作中，用自己的细心和耐心去发现问题，并科学、合理的解决问题，心理健康是个体成长、发展的一个重要方面。
由于教育是一種特殊的交往活动，是师生语言之间的交流，特别是心灵的沟通，教师心理健康直接影响学生的心理健康、学生的社会适应性和人格品质的发展，教师心理健康是促进学生心理健康教育的保证。心理健康是老师生活、学习和工作积极性的基础，是一个人全面健康发展的较为重要的组成部分，教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件，教师职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。
教师心理健康还直接关系到教师本人能否拥有健康、幸福的人生，因为教师心理健康会直接影响教师的人际交往态度与行为，影响其师生关系、同事关系，而且还会影响其家庭关系、家庭生活氛围与质量，因此，教师良好的心理健康状况不仅是教师职业规范的需要，更是教师个体发展和自我追求的需要。
二、中学教师压力的来源
（一）教学任务沉重
因为中学阶段对学生的特殊性，中学教师肩负的不仅仅是自己的教学问题，同时还要密切地关注学生课前、课中、课后、甚至是回家之后的学习状况，并且在全面关注学生的同期还要将自己的教学任务科学、合理的进行下去，例如：为学生批改作业、监督学生学习、保护学生在校安全、做好自己的备课笔记和制订合理的教学计划、指挥学生课外活动、经常进行家访、参与科学研究等等的工作，这些所有的活动都是需要老师花费大量的时间和精力去完成的，并不是一朝一夕、简单的工作，与老师的上课教学相比，这些工作繁琐而复杂。
从工作量上来说，这些繁重的工作都会增加老师的压力，超严重的工作负荷，非常容易导致中学老师出现心理和情绪上的波动，让老师生理和心理都发生病变，严重影响老师的身体健康和教学质量。
（二）家长对中学教师期望值过大
中学校园里的孩子大多都是13到15岁的青少年，这一阶段的少年都具有感情强烈、主观能动性强、叛逆性较大的特点，这些特点都决定了老师要面临的工作困难程度，由于教师工作的复杂性和特殊性，同时也决定了广大家长们对教师的高期望，家长常常将“望子成龙，望女成凤”的心理强加到对老师的高期望当中，学校还常常鼓励老师要有奉献精神，却常常忘记了教师也是平常人，也需要关爱、放松、理解，忽视了教师职业的社会性一面，让教师职业的灵活性和主动性发挥不出来，带给了老师巨大的精神压力。
（三）学校将学生考试成绩与老师能力相挂钩
虽然说近几年来，广大学校都在进行不断的扩招，缓解了学生就学的压力，但是中考仍是检验老师的教学能力的“验金石”，学校领导常常将学生考试成绩的高低与老师的晋级、工资、奖金、住房、待遇相挂钩，导致老师的压力比学生的压力还要大，在老师众多的压力当中，考试压力绝对占有重要的地位，这些都导致中学教师的职业压力越来越严重，心理问题也日益突出。
据调查，中学教师心理健康水平低于全国成年人心理健康标准，强迫症、抑郁都是中学教师的主要心理问题，甚至还会出现心脏病、高血压、焦虑、自卑、冲动、精神失常、对学生期望降低、人际关系紧张等等严重的心理问题。
三、缓解中学教师压力的策略
（一）调整对老师的期望值与评价
作为学生的家长，不要将自己对孩子的想法、期望强加到老师身上去，家长要多一些理解和包容对待老师，多站在老师的角度去思考和看待问题，当发现自己的孩子在学习上出现某些问题时，应在第一时间与老师进行良好的沟通与探讨，而不是一味的指责老师，给老师添加压力。
其次，中学教师本身也不要将家长赋予的期望看成是自己的责任，如果发现学生出现学习问题时，也不要过度的自责，把责任全归咎于自己的素质和教学能力上，要用一颗平常心去寻找解决问题的方法，并且要与家长多进行沟通，与家长共同分担教育责任。
（二）减轻老师教学任务
现在都提倡中学生课业减负了，对中学老师的教学任务也应该减负，首先，上级管理部门和学校内部对中学教师应减少业务检查、考试和评比等活动，让老师有更多的时间去专研教学任务和提高自己的教学能力，而不是将大量的时间全部用于所谓的适应和自我发展的需求上面。
其次，学校领导还要将中学班级人数进行科学、合理的调整，保证每个班里的人数不要过多，因为一旦人数过多，也增加了老师的工作负担，老师的压力也会随之增加。
（三）减少教师职业压力
呼吁学校不要再将学生的成绩、升学率和老师的待遇、工资、住房、奖金相挂钩了，而是要根据平时老师的教学能力和工作态度，来判定老师的待遇、薪资问题，以此减轻教师的考试压力。因为我国中学教师的职业压力来源于教师职业的特殊性，我国传统文化和教育现状也对之影响严重，各种各样的因素交融在一起，导致中学教师出现生理和心理的病症。
其次，社会的支持对教师的职业压力也有着缩小的作用，良好的社会支持会让教师的心理压力得到释放，让教师有种被关心、被尊重的感觉，提高中学教师的教学自信心，让老师感到满满的自豪感，这样做既可以减少老师的教学压力，还能提高老师的教学能力和教学质量。
结束语：
虽然我国在教育心理学来分析学校因素在中学教师压力中的主导作用方面依然面临着一些问题和缺点，但学校领导和相关部门人员一定要进行仔细分析和综合讨论，以保证中学教师的教学质量和教学速度，同时，还要不断努力提升其服务质量，以得到广大家长和学生的满意为其宗旨，进而有效地推动教育事业健康、有序的发展。
参考文献：
[1]徐存秀. 青海省中学教师职业压力、应对方式与心理健康关系研究[D].青海师范大学，2012.
[2]郑涛. 教师自我效能、集体效能与教师压力状况的相关研究[D].山东师范大学，2004.
[3]陶俊梅. 泸州市中学教师职业压力源研究[D].西南大学，2006.
[4]耿祝芳. 中学教师心理压力与调适研究[D].南京师范大学，2005.
[5]张露. 中学教师职业压力、应对方式与工作倦怠的关系研究[D].广西师范大学，2014.
[6]李晓艺. 北京市第S中学高中部教师工作压力源管理研究[D].首都师范大学，2014.
作者简介：
田景曦，江夏区行政审批局。