论文部分内容阅读
坐月子是门太过高深和复杂的学问，幸亏有捷径可走——把一切交给专业人士打理你只要安心做个傻瓜就可以了，没错，说的就是这几年兴起的月子会所，真正的拎包带孩入住，一站式全包，只要你舍得钞票，那个专业、体贴与周到，只有你想不到，没有它做不到，先来看看两个师姐的月子会所修炼经吧(注：Q＝Question；A＝Answer)
“师姐”们的月子会所修炼经已是非常详尽啦，这对即将(或以后)坐月子的你是一份不错的参考哦!
妈妈：高文婷28岁
宝宝：1个月
Q：为什么会选择在月子会所坐月子?
A：一方面是时间上的考虑，自己工作忙，父母时间也不充裕，另一方面觉得在月子会所坐月子会舒服些，能减轻父母和家人的负担。
Q：提前多久开始选月子会所的?选择时主要考虑哪些因素?
A：我在怀孕三个月的时候就开始挑选月子会所了，主要考虑的因素一是该会所对宝宝和妈妈的照顾是否周到，二是营养上能否满足自己需求，最后是价格因素。我大概挑选了三四家月子会所，最后看中馨月汇是觉得他们的服务非常周到，他们这里是“1＋N＋1”的24小时服务。
Q：是产后几天到月子中心来的?来之前自己要准备些什么东西?
A：分娩当天馨月汇的专业护理医师就到医院看护我和宝宝了，产后四五天来到了会所。来时除了自己换洗的衣物，其他的都没有带，这里会全套提供的。你选择的是哪个价位的月子套餐?实际体验下来，感受如何?
A：我选择的套餐价位是99800元。我在这里住了一个月了，最大的感受是馨月汇让人非常舒适、放松，他们对宝宝和我的照顾也非常周到。
每天给宝宝喂奶就占据了大部分时间，每天下午3点半会所会为我们安排活动，比如制作蛋糕、练瑜伽、讲座等，生活内容很丰富；饮食上这里有专门的营养师团队，会根据产妇产后不同阶段的需求及我的个人口味来制定营养餐；产后修复上，有专门的形体修复老师指导，会根据自己的条件选择适合我的修复套餐：老公一个礼拜差不多来三四天，父母也会经常过来陪伴，都觉得这里环境、服务等各方面不错。
Q：跟在家坐月子相比，你觉得在月子会所坐月子的优势是什么?
A：在家里坐月子的话，有些做法是非常老旧的，比如不能洗头等，其他活动也非常少，会觉得非常枯燥无味，心情也不好。在月子会所坐月子的话，自己和家人不会太累，很多工作都由专门的老师代劳了，而且有人陪着说话、聊天，心情也会好很多。
Q：对于其他想选择在月子会所坐月子的姐妹，你的建议和提醒是?
A：在经济条件允许的情况下还是建议到月子会所坐月子，不过要注意会所的选择，比如环境是否卫生、服务是否周到、护理是否专业等等。
妈妈：庄娴29岁
宝宝：30天
Q：为什么会选择在月子会所坐月子?
A：在家请月嫂的话会担心月嫂的质量，好的月嫂不容易找，听朋友介绍说这家月子会所不错就来了。
Q：是提前多久开始选月子会所的?选择时主要考虑哪些因素?
A：怀孕三四个月时开始挑选的，主要挑选了四五家，每家都实地考察过，最后才挑中馨月汇。挑选月子会所时，我主要考虑品牌、服务、人员的专业度、价格等因素。
Q：是产后几天到月子中心来的?来之前自己要准备些什么东西?
A：产后三天来的，来时只带了自己换洗的衣物。
Q：你选择的是哪个价位的月子套餐?实际体验下来，感受如何?
A：我选的套餐是119800元的，来这里有一段时间了，感觉他们的服务非常周到。这里周一至周五会推出指导课，其他时间就是照顾宝宝、自己休息等。
饮食上会有专门的营养师团队制作月子餐；产后修复上会有瘦腿、瘦臀等修复活动，这些都由专门老师指导。
Q：跟在家坐月子相比，你觉得在月子会所坐月子的优势是什么?
A：在家坐月子得到的是比较老式一点的照顾，难免有照顾不周的地方，而且花费太多精力，在月子会所坐月子，自己和宝宝能得到更全面的照顾和服务，饮食等各方面也更科学健康。
Q：对于其他想选择在月子会所坐月子的姐妹，你的建议和提醒是?
A：要根据自己的需求挑选合适的月子会所，主要要考虑的因素有服务是否周到、人员是否专业、环境是否舒适、价格能否接受等。
38万一个月子
听了师姐们的月子心经，我们不妨实地探访—下这种能解放爸爸，轻松妈妈的“一站全包”式月子会所。要去，咱们就去最好的，“馨月汇”的顶级月子套餐是38万——就是它了，看看什么月子这么金贵，为啥这么金贵?
环境——是五星级的
馨月汇的环境配置堪比五星级酒店，闹中取静，环境别致优雅，宛若一个世外桃源。会所共分五层，进进出出的人也不在少数，但环境却出奇地静谧、安逸。据工作人员介绍，他们上岗之前都要接受专门培训，其中一条就是在公共场合不可以大声讲话，以免影响到客人的休息。楼宇内部，所有的设施设备都非常人性化，均根据母婴身体状况特别定制，并充分考虑到顾客身体及生活需求，三重高科技安防体系确保安全，让产妇充分享受奢华、舒适、私密无束的环境。
服务——是多对一的
馨月汇在行业内独创了“1＋N对1”全天候精心服务，第一个“1”指一位专属母婴专护师，“N”指具备丰富临床经验的妇、产、儿、心理、营养、保健等学科专家及资深护理人员组成的专家团队，后一个“1”即指顾客。如此庞大的专家团贴身照护，你还嫌坐月子麻烦吗7而且，馨月汇倡导母婴同室，培养亲子感情，在夜晚休息期间，母婴专护师可以提供入房照顾宝宝的服务，让产妇安心休息，另有医护人员24小时值班，提供保健指导。
贴心——家人是可以来陪的
坐月子可不单单是女人的事儿，爸爸们也得尽心尽力，不过在馨月汇，给宝宝喂奶、换尿布等体力活儿是用不着爸爸忙活，他们需要做的，仅仅是“陪伴”。馨月汇的房型设有电动窗帘，爸爸们过来陪伴时足够方便、私密。而且，家属陪同期间，还可免费享用高星级酒店行政酒廊下午茶，惬意十足。
理念——中医调理、科学护理
谁说坐月子期间不能洗头、不能洗澡?在馨月汇，没有什么不可以，不过，所有打破常规的“可以”都是有科学依据的。这里有具备数十年临床经验的中医师，根据产妇不同体质及身体状况，独家研制月子营养药膳汤水、古方养发、中医足浴等中医调理项目，打破传统月子观念，循序渐进、精心调理。
如何挑选月子会所
目前，上海市场已经有30多家月子会所，且近期还有不少会所正在筹备中，大批龙宝宝的诞生使月子会所有着极为广阔的发展前景。但目前市场的月子会所质量参差不齐，该如何挑选合适的月子会所呢?馨月汇国际(浦东)月子
会所总经理方群建议道：
衡量一家月子会所是否专业，不是看这家月子会所的价格，而是要看这家会所是否适宜你的要求。坐月的价值体现在于科学的养身，以及新生婴幼儿科学的心智启蒙。专业的月 子会所拥有母婴专护服务团队，服务专业、全面，使产妇能够进行专业调理静心休养、专业科学指导、快速体形恢复、脏器恢复、学习养育宝宝的知识。使小宝宝不仅能安全渡过危险期，还能赢在起跑线上。坐月子本来是一件私人化的事情，可如今却逐渐社会化、专业化。总的来说，选择月子会所应该注意以下7个方面：
看企业资质与政府批文：在选择月子会所之前，可以先了解—下该月子会所有无母婴月子服务相关业资质，因为这涉及到妈妈宝宝在月子期间的安全系数，而相关资质证书也必须由政府工商部门颁发。
看经营范围：与月子会所实际能提供服务内容的比较得出，正规的月子会所的经营范围必须包含母婴月子服务中的多个方面，如月子照护、母婴月子服务、住宿、餐饮、早教等，才能为母婴提供专业、全方位的服务。
看服务团队组成：正规专业的月子会所的通常拥有强大的母婴护理专业服务团队，包括：健康、护理、营养、美容、体型恢复方面的专家：有明确的母婴护理专业分工，不能象在家照顾一样，服务—人全包：服务人员应具备母婴护理各方面的专业知识、技能与技巧，持有有关部门核发的相关职业资格证书和健康证。医护人员是全职工作，不是兼职，并且拥有明确的服务规范、技术操作要求。母婴护理工作也应托付安全可靠的服务团队。
看专业设施与服务内容是否相适应：一家专业、人性化的月子会所必须能够提供常规的母婴专护服务设施，如房间内设有中央空调，能够开窗通风、空气新鲜：奶具用品配套齐全且消毒严格；
看是否提供个性化全方位服务：专业的月子会所能提供的应该是个性化服务，个性化的母婴专护服务，把每一位贵宾视为具有人性特征的个体(包括Baby)，为具有各种需求的人，并针对妈妈的分娩方式、年龄、体质、产后一般情况、体重、心理状态、口味喜好等，实施相应的个性化母婴护理措施。
看能否开具相关税务发票：正规的月子会所在为您提供服务后，可开正规母婴专护、月子服务等相关税务发票。在月子会所进行了健康消费，如果有清楚的原始明细账单，可以维护消费者自己的基本权益。
实地参观了解：月子会所坐月子之前，还得实地参观了解。看提供服务咨询的人员的专业素质，是否科学严谨，服务理念是否以妈妈宝宝为先。另外，还可以注意看交通是否便利，门前有否泊车位，可以方便泊车。
医学专家派：听医生的话没错的
上面提到的各大门派，无论是传统派，现代派，还是月嫂派、月子会所派，笼统来说，都算是“江湖派”、“民间派”，很多人还是更愿意相信专业的，听医生的话。而在医学上，“坐月子”又被称为“产褥期”，无论是中医还是西医，对这个阶段的修养调理也都是非常重视的哦，下面就听听专家们有什么高见吧。
西医：身体调养与伤口护理并重
调养篇
妈妈营养均衡 宝宝好壮壮
营养方面，有些人坐月子时，认为卡路里的计算或脂肪的摄取很重要，甚至觉得吃鸡肉要去皮，也因此不吃肥肉、多吃瘦肉。
其实，不必矫枉过正，建议均衡摄取食物。不要排斥肉类或鱼类，适度摄取淀粉类，因为这些养分多少会转换成乳汁内的养分提供给宝宝。若挑食或偏食，可能造成某些营养素过高或偏低，因此，喂母乳的妈妈，要顾虑到宝宝发展所需的均衡营养。
Tips：母乳妈妈能喝咖啡吗?
的确听过一些喂母乳的妈妈在喝完咖啡，乳汁有咖啡味：甚至宝宝喝了母乳，变得较兴奋、好动等。不过，这很难证实是否真的是因为咖啡因转移到乳汁，也有可能是母亲本身的错觉，在文献上，咖啡因确实有可能会分泌到乳汁内，但是都是在大量饮用咖啡的妈妈身上才看的到，对于宝宝会有影响也是因为大量饮用咖啡的妈妈。真的有需要或想要喝咖啡，可少量斟酌喝。一天喝一至两杯(一杯以150毫升计算)是在可以接受的范围的。
想进补，先咨询中医
坐月子期间，如果想藉由进补调理身体，虽然中药店有调配好的药材，像养气补汤等，然而各家的配方不尽相同，建议咨询正统中医师，他们知道哪些药物有助于宝宝，能提供母乳养分。不过还是以均衡饮食，简单、有营养为主。另外要注意的是，还在排恶露期间，不建议食用中药。
不要排斥肉类或鱼类，适度摄取淀粉类，因为这些养分多少会转换成乳汁内的养分提供给宝宝。若挑食或偏食，可能造成某些营养素过高或偏低，因此，喂母乳的妈妈，要顾虑到宝宝发展所需的均衡营养。
中医：药膳食补很重要
调养篇
第一阶段 祛瘀生新，健脾益母
时间：产后第1周。
祛瘀，即是去恶露。生新，为内膜修复。由于产后的母体虚弱，建议饮食以清淡、少油低盐、易消化为主，别吃得太油太咸以免影响肠胃功能，也让水分难以排出体外。产后气血亏虚，避免立即进步，必须等待脾胃功能恢复后方可行。因此，在这阶段从易消化的食物开始进食：而剖腹产者则须待排气后才可进食，也是由易消化的流质、软质食物开始，慢慢转变为正常饮食。
第二阶段：强筋壮骨，防治腰痿背痛
时间：产后第2周。
饮食方面，大致与第一周相同。在药膳调养，由于肠胃功能经过第一阶段的调养已较为恢复，第二阶段开始可进食麻油鸡、药炖排骨等。
若伤口正常愈合，也没有乳腺发炎等特殊状况，可逐渐于药膳中加酒烹调。另外，也可视个人体质、生产过程，加入其它药材烹煮。例如：产妇腰酸，可以加入杜仲，有壮筋骨功用；也可加黄耆补气：或是当归补血。
第三阶段：益气补血，改善体质
时间：产后第3～4周。
此阶段的药膳食补若无特殊状况也可加酒料理，另外，也可以加鸡肉、排骨、猪脚等烹煮。
药膳食补方面，可以四物汤、八珍汤为底，至于十全补汤则较适宜冬天使用。主要是产妇在生产过程，大量失血，中医讲血流失太多会气虚，所以食补会以补血或气血双补为目的。至于补血，就是四物汤；气血双补，即是八珍汤(四君子加四物)：冬天则用十全大补汤。
日常饮食篇
进补的要诀，以温补或热补为主。首先饮食温度要暖热。在日常饮食上，刚生完的身体很虚弱，产妇喝的液体最好是温的，至少跟体温差不多。如果喝冰的，冰饮进入体内，造成肠胃道的血管急遽收缩，有可能会局部循环不良。脾胃受寒，运化不良，容易引起气血虚弱，乳汁减少，恶露不尽。另外，建议坐月子期间适度吃水果，吃水果时适度加热，与体温差不多，避免进食冰冷水果。
其次，食物多选平性、温热性的食物，避免寒凉性食物。寒凉性食物如海鲜类，大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等则尽量避免。温热性的食物，如姜饼、羊肉、牛肉、鸡等。平性食物以小黄米粥为例，它属于甘凉性，吃牛肉馅饼配小米粥，可以解油腻、降火。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，有“代参汤”之美称。配合桂圆，红枣，黄豆，山药，莲子，芡实等熬制成药膳粥，健脾补气养血，补而不腻，适合产后。五谷类，绿豆属凉性，避免单独吃。水果类，樱桃属于温热性，能补铁：同属温热性的龙眼，铁质也很高；至于平和性的苹果，营养丰富。特别一提的是，所有瓜类水果皆属寒性，产妇不宜；唯独木瓜属于平性，坐月子期间可以食用。
在饮食禁忌上，并非人人的体质都适合进补，据统计，约10～20％的产妇属于特殊体质，不宜热补，因此，进补前应先考量自身的体质，可先向中医师咨询后，根据自身寒热虚实情况，再拟订适当的药膳菜单。
老一辈的人认为坐月子不要喝水、要多喝补汤……，对此说法，医师表示，主要是因为产后的第一周、第二周，身体正在排水，水可以喝，但要适度。如果不喝水，也无法分泌足够的乳汁。
产妇喝的液体最好是温的，至少跟体温差不多。如果喝冰的，冰饮进入体内，造成肠胃道的血管急遽收缩。
日常生活篇
产后最重要的一件事即为休息，事实上是不需要乖乖地平躺在床上的，对于自然产或剖腹的孕妇而言，生产完若无其他不适即可下床活动，而散步是最好的运动，强度不强而且有助于排除体内多余水分与肠胃道蠕动，如果体力、表皮伤口恢复得不错，医师表示，产妇可适量做一些运动，运动强度以舒适为主，像散步，伸展操(包括瑜伽)，都能让身体获得抒发，但不要太过激烈才是。
“师姐”们的月子会所修炼经已是非常详尽啦，这对即将(或以后)坐月子的你是一份不错的参考哦!
妈妈：高文婷28岁
宝宝：1个月
Q：为什么会选择在月子会所坐月子?
A：一方面是时间上的考虑，自己工作忙，父母时间也不充裕，另一方面觉得在月子会所坐月子会舒服些，能减轻父母和家人的负担。
Q：提前多久开始选月子会所的?选择时主要考虑哪些因素?
A：我在怀孕三个月的时候就开始挑选月子会所了，主要考虑的因素一是该会所对宝宝和妈妈的照顾是否周到，二是营养上能否满足自己需求，最后是价格因素。我大概挑选了三四家月子会所，最后看中馨月汇是觉得他们的服务非常周到，他们这里是“1＋N＋1”的24小时服务。
Q：是产后几天到月子中心来的?来之前自己要准备些什么东西?
A：分娩当天馨月汇的专业护理医师就到医院看护我和宝宝了，产后四五天来到了会所。来时除了自己换洗的衣物，其他的都没有带，这里会全套提供的。你选择的是哪个价位的月子套餐?实际体验下来，感受如何?
A：我选择的套餐价位是99800元。我在这里住了一个月了，最大的感受是馨月汇让人非常舒适、放松，他们对宝宝和我的照顾也非常周到。
每天给宝宝喂奶就占据了大部分时间，每天下午3点半会所会为我们安排活动，比如制作蛋糕、练瑜伽、讲座等，生活内容很丰富；饮食上这里有专门的营养师团队，会根据产妇产后不同阶段的需求及我的个人口味来制定营养餐；产后修复上，有专门的形体修复老师指导，会根据自己的条件选择适合我的修复套餐：老公一个礼拜差不多来三四天，父母也会经常过来陪伴，都觉得这里环境、服务等各方面不错。
Q：跟在家坐月子相比，你觉得在月子会所坐月子的优势是什么?
A：在家里坐月子的话，有些做法是非常老旧的，比如不能洗头等，其他活动也非常少，会觉得非常枯燥无味，心情也不好。在月子会所坐月子的话，自己和家人不会太累，很多工作都由专门的老师代劳了，而且有人陪着说话、聊天，心情也会好很多。
Q：对于其他想选择在月子会所坐月子的姐妹，你的建议和提醒是?
A：在经济条件允许的情况下还是建议到月子会所坐月子，不过要注意会所的选择，比如环境是否卫生、服务是否周到、护理是否专业等等。
妈妈：庄娴29岁
宝宝：30天
Q：为什么会选择在月子会所坐月子?
A：在家请月嫂的话会担心月嫂的质量，好的月嫂不容易找，听朋友介绍说这家月子会所不错就来了。
Q：是提前多久开始选月子会所的?选择时主要考虑哪些因素?
A：怀孕三四个月时开始挑选的，主要挑选了四五家，每家都实地考察过，最后才挑中馨月汇。挑选月子会所时，我主要考虑品牌、服务、人员的专业度、价格等因素。
Q：是产后几天到月子中心来的?来之前自己要准备些什么东西?
A：产后三天来的，来时只带了自己换洗的衣物。
Q：你选择的是哪个价位的月子套餐?实际体验下来，感受如何?
A：我选的套餐是119800元的，来这里有一段时间了，感觉他们的服务非常周到。这里周一至周五会推出指导课，其他时间就是照顾宝宝、自己休息等。
饮食上会有专门的营养师团队制作月子餐；产后修复上会有瘦腿、瘦臀等修复活动，这些都由专门老师指导。
Q：跟在家坐月子相比，你觉得在月子会所坐月子的优势是什么?
A：在家坐月子得到的是比较老式一点的照顾，难免有照顾不周的地方，而且花费太多精力，在月子会所坐月子，自己和宝宝能得到更全面的照顾和服务，饮食等各方面也更科学健康。
Q：对于其他想选择在月子会所坐月子的姐妹，你的建议和提醒是?
A：要根据自己的需求挑选合适的月子会所，主要要考虑的因素有服务是否周到、人员是否专业、环境是否舒适、价格能否接受等。
38万一个月子
听了师姐们的月子心经，我们不妨实地探访—下这种能解放爸爸，轻松妈妈的“一站全包”式月子会所。要去，咱们就去最好的，“馨月汇”的顶级月子套餐是38万——就是它了，看看什么月子这么金贵，为啥这么金贵?
环境——是五星级的
馨月汇的环境配置堪比五星级酒店，闹中取静，环境别致优雅，宛若一个世外桃源。会所共分五层，进进出出的人也不在少数，但环境却出奇地静谧、安逸。据工作人员介绍，他们上岗之前都要接受专门培训，其中一条就是在公共场合不可以大声讲话，以免影响到客人的休息。楼宇内部，所有的设施设备都非常人性化，均根据母婴身体状况特别定制，并充分考虑到顾客身体及生活需求，三重高科技安防体系确保安全，让产妇充分享受奢华、舒适、私密无束的环境。
服务——是多对一的
馨月汇在行业内独创了“1＋N对1”全天候精心服务，第一个“1”指一位专属母婴专护师，“N”指具备丰富临床经验的妇、产、儿、心理、营养、保健等学科专家及资深护理人员组成的专家团队，后一个“1”即指顾客。如此庞大的专家团贴身照护，你还嫌坐月子麻烦吗7而且，馨月汇倡导母婴同室，培养亲子感情，在夜晚休息期间，母婴专护师可以提供入房照顾宝宝的服务，让产妇安心休息，另有医护人员24小时值班，提供保健指导。
贴心——家人是可以来陪的
坐月子可不单单是女人的事儿，爸爸们也得尽心尽力，不过在馨月汇，给宝宝喂奶、换尿布等体力活儿是用不着爸爸忙活，他们需要做的，仅仅是“陪伴”。馨月汇的房型设有电动窗帘，爸爸们过来陪伴时足够方便、私密。而且，家属陪同期间，还可免费享用高星级酒店行政酒廊下午茶，惬意十足。
理念——中医调理、科学护理
谁说坐月子期间不能洗头、不能洗澡?在馨月汇，没有什么不可以，不过，所有打破常规的“可以”都是有科学依据的。这里有具备数十年临床经验的中医师，根据产妇不同体质及身体状况，独家研制月子营养药膳汤水、古方养发、中医足浴等中医调理项目，打破传统月子观念，循序渐进、精心调理。
如何挑选月子会所
目前，上海市场已经有30多家月子会所，且近期还有不少会所正在筹备中，大批龙宝宝的诞生使月子会所有着极为广阔的发展前景。但目前市场的月子会所质量参差不齐，该如何挑选合适的月子会所呢?馨月汇国际(浦东)月子
会所总经理方群建议道：
衡量一家月子会所是否专业，不是看这家月子会所的价格，而是要看这家会所是否适宜你的要求。坐月的价值体现在于科学的养身，以及新生婴幼儿科学的心智启蒙。专业的月 子会所拥有母婴专护服务团队，服务专业、全面，使产妇能够进行专业调理静心休养、专业科学指导、快速体形恢复、脏器恢复、学习养育宝宝的知识。使小宝宝不仅能安全渡过危险期，还能赢在起跑线上。坐月子本来是一件私人化的事情，可如今却逐渐社会化、专业化。总的来说，选择月子会所应该注意以下7个方面：
看企业资质与政府批文：在选择月子会所之前，可以先了解—下该月子会所有无母婴月子服务相关业资质，因为这涉及到妈妈宝宝在月子期间的安全系数，而相关资质证书也必须由政府工商部门颁发。
看经营范围：与月子会所实际能提供服务内容的比较得出，正规的月子会所的经营范围必须包含母婴月子服务中的多个方面，如月子照护、母婴月子服务、住宿、餐饮、早教等，才能为母婴提供专业、全方位的服务。
看服务团队组成：正规专业的月子会所的通常拥有强大的母婴护理专业服务团队，包括：健康、护理、营养、美容、体型恢复方面的专家：有明确的母婴护理专业分工，不能象在家照顾一样，服务—人全包：服务人员应具备母婴护理各方面的专业知识、技能与技巧，持有有关部门核发的相关职业资格证书和健康证。医护人员是全职工作，不是兼职，并且拥有明确的服务规范、技术操作要求。母婴护理工作也应托付安全可靠的服务团队。
看专业设施与服务内容是否相适应：一家专业、人性化的月子会所必须能够提供常规的母婴专护服务设施，如房间内设有中央空调，能够开窗通风、空气新鲜：奶具用品配套齐全且消毒严格；
看是否提供个性化全方位服务：专业的月子会所能提供的应该是个性化服务，个性化的母婴专护服务，把每一位贵宾视为具有人性特征的个体(包括Baby)，为具有各种需求的人，并针对妈妈的分娩方式、年龄、体质、产后一般情况、体重、心理状态、口味喜好等，实施相应的个性化母婴护理措施。
看能否开具相关税务发票：正规的月子会所在为您提供服务后，可开正规母婴专护、月子服务等相关税务发票。在月子会所进行了健康消费，如果有清楚的原始明细账单，可以维护消费者自己的基本权益。
实地参观了解：月子会所坐月子之前，还得实地参观了解。看提供服务咨询的人员的专业素质，是否科学严谨，服务理念是否以妈妈宝宝为先。另外，还可以注意看交通是否便利，门前有否泊车位，可以方便泊车。
医学专家派：听医生的话没错的
上面提到的各大门派，无论是传统派，现代派，还是月嫂派、月子会所派，笼统来说，都算是“江湖派”、“民间派”，很多人还是更愿意相信专业的，听医生的话。而在医学上，“坐月子”又被称为“产褥期”，无论是中医还是西医，对这个阶段的修养调理也都是非常重视的哦，下面就听听专家们有什么高见吧。
西医：身体调养与伤口护理并重
调养篇
妈妈营养均衡 宝宝好壮壮
营养方面，有些人坐月子时，认为卡路里的计算或脂肪的摄取很重要，甚至觉得吃鸡肉要去皮，也因此不吃肥肉、多吃瘦肉。
其实，不必矫枉过正，建议均衡摄取食物。不要排斥肉类或鱼类，适度摄取淀粉类，因为这些养分多少会转换成乳汁内的养分提供给宝宝。若挑食或偏食，可能造成某些营养素过高或偏低，因此，喂母乳的妈妈，要顾虑到宝宝发展所需的均衡营养。
Tips：母乳妈妈能喝咖啡吗?
的确听过一些喂母乳的妈妈在喝完咖啡，乳汁有咖啡味：甚至宝宝喝了母乳，变得较兴奋、好动等。不过，这很难证实是否真的是因为咖啡因转移到乳汁，也有可能是母亲本身的错觉，在文献上，咖啡因确实有可能会分泌到乳汁内，但是都是在大量饮用咖啡的妈妈身上才看的到，对于宝宝会有影响也是因为大量饮用咖啡的妈妈。真的有需要或想要喝咖啡，可少量斟酌喝。一天喝一至两杯(一杯以150毫升计算)是在可以接受的范围的。
想进补，先咨询中医
坐月子期间，如果想藉由进补调理身体，虽然中药店有调配好的药材，像养气补汤等，然而各家的配方不尽相同，建议咨询正统中医师，他们知道哪些药物有助于宝宝，能提供母乳养分。不过还是以均衡饮食，简单、有营养为主。另外要注意的是，还在排恶露期间，不建议食用中药。
不要排斥肉类或鱼类，适度摄取淀粉类，因为这些养分多少会转换成乳汁内的养分提供给宝宝。若挑食或偏食，可能造成某些营养素过高或偏低，因此，喂母乳的妈妈，要顾虑到宝宝发展所需的均衡营养。
中医：药膳食补很重要
调养篇
第一阶段 祛瘀生新，健脾益母
时间：产后第1周。
祛瘀，即是去恶露。生新，为内膜修复。由于产后的母体虚弱，建议饮食以清淡、少油低盐、易消化为主，别吃得太油太咸以免影响肠胃功能，也让水分难以排出体外。产后气血亏虚，避免立即进步，必须等待脾胃功能恢复后方可行。因此，在这阶段从易消化的食物开始进食：而剖腹产者则须待排气后才可进食，也是由易消化的流质、软质食物开始，慢慢转变为正常饮食。
第二阶段：强筋壮骨，防治腰痿背痛
时间：产后第2周。
饮食方面，大致与第一周相同。在药膳调养，由于肠胃功能经过第一阶段的调养已较为恢复，第二阶段开始可进食麻油鸡、药炖排骨等。
若伤口正常愈合，也没有乳腺发炎等特殊状况，可逐渐于药膳中加酒烹调。另外，也可视个人体质、生产过程，加入其它药材烹煮。例如：产妇腰酸，可以加入杜仲，有壮筋骨功用；也可加黄耆补气：或是当归补血。
第三阶段：益气补血，改善体质
时间：产后第3～4周。
此阶段的药膳食补若无特殊状况也可加酒料理，另外，也可以加鸡肉、排骨、猪脚等烹煮。
药膳食补方面，可以四物汤、八珍汤为底，至于十全补汤则较适宜冬天使用。主要是产妇在生产过程，大量失血，中医讲血流失太多会气虚，所以食补会以补血或气血双补为目的。至于补血，就是四物汤；气血双补，即是八珍汤(四君子加四物)：冬天则用十全大补汤。
日常饮食篇
进补的要诀，以温补或热补为主。首先饮食温度要暖热。在日常饮食上，刚生完的身体很虚弱，产妇喝的液体最好是温的，至少跟体温差不多。如果喝冰的，冰饮进入体内，造成肠胃道的血管急遽收缩，有可能会局部循环不良。脾胃受寒，运化不良，容易引起气血虚弱，乳汁减少，恶露不尽。另外，建议坐月子期间适度吃水果，吃水果时适度加热，与体温差不多，避免进食冰冷水果。
其次，食物多选平性、温热性的食物，避免寒凉性食物。寒凉性食物如海鲜类，大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等则尽量避免。温热性的食物，如姜饼、羊肉、牛肉、鸡等。平性食物以小黄米粥为例，它属于甘凉性，吃牛肉馅饼配小米粥，可以解油腻、降火。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，有“代参汤”之美称。配合桂圆，红枣，黄豆，山药，莲子，芡实等熬制成药膳粥，健脾补气养血，补而不腻，适合产后。五谷类，绿豆属凉性，避免单独吃。水果类，樱桃属于温热性，能补铁：同属温热性的龙眼，铁质也很高；至于平和性的苹果，营养丰富。特别一提的是，所有瓜类水果皆属寒性，产妇不宜；唯独木瓜属于平性，坐月子期间可以食用。
在饮食禁忌上，并非人人的体质都适合进补，据统计，约10～20％的产妇属于特殊体质，不宜热补，因此，进补前应先考量自身的体质，可先向中医师咨询后，根据自身寒热虚实情况，再拟订适当的药膳菜单。
老一辈的人认为坐月子不要喝水、要多喝补汤……，对此说法，医师表示，主要是因为产后的第一周、第二周，身体正在排水，水可以喝，但要适度。如果不喝水，也无法分泌足够的乳汁。
产妇喝的液体最好是温的，至少跟体温差不多。如果喝冰的，冰饮进入体内，造成肠胃道的血管急遽收缩。
日常生活篇
产后最重要的一件事即为休息，事实上是不需要乖乖地平躺在床上的，对于自然产或剖腹的孕妇而言，生产完若无其他不适即可下床活动，而散步是最好的运动，强度不强而且有助于排除体内多余水分与肠胃道蠕动，如果体力、表皮伤口恢复得不错，医师表示，产妇可适量做一些运动，运动强度以舒适为主，像散步，伸展操(包括瑜伽)，都能让身体获得抒发，但不要太过激烈才是。