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目前在高中阶段的学习过程中，学生课业负担重，压力大，许多学生学习成绩不佳，学习效率不高，原因有很多，我认为很重要的一点就是不能合理利用时间。在《新课程理念与教学策略》一书中，作者指出，在可能支配的时间内充分利用时间，科学管理时间能够有效提高学习效率。那么如何有效率地利用时间呢?
首先，睡眠时间要有保证。学生在进入高中以后，首先感到的是时间的压力。课程多，课程要求也比初中阶段有了质的飞跃。在高考的压力下，时间总是不够用，于是很多学生开始压缩睡眠的时间。在我们学校，宿舍熄灯的时间是晚上十二点整，早上起床时间是七点五十，这样即便是十二点熄灯就睡着，到早上起床也不到八小时的睡眠，实际上学生们在熄灯之后有些学生还要偷偷地打着手电再学一会，有些学生还躺在床上回忆一下一天的学习内容，或者是睡前闲聊一会，据我向学生了解，他们 一般睡着都要超过一点，所以我校高中住校学生的平均睡眠时间不到七小时，而住家学生因为在家不受熄灯的时间限制，睡眠时间比住校学生还少，尤其是到了高三，有些学生的睡眠时间甚至不到六小时，在这种情况下，学生在学习的过程中，容易困倦，精力不易集中，学习效率自然降低，我们在课堂上也发现有些学生从早到晚都是哈欠连天，当然是睡眠不足造成的，而且由于上课听课效果不佳，使得学习效果不佳，从而使学生回家后用更多的时间复习，更影响了睡眠造成恶性循环。因此，要想提高学习效率首先要保证每天八小时睡眠。我在班里就要求学生晚上不要熬夜，按时就寝。每天中午二点四十进班，在桌子上趴着小睡一会，到下午三点二十五，到三点半上课的时候，同学们就会精神起来。这样坚持下来，学生们上课时听课的效果就有了显著的提高。
其次，要保证在课堂上有效听课的时间。老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所至，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下课后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。上课时认真听课当然是必须的，但就像我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的。所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。这就需要提前预习，熟悉老师要讲的内容，了解自己在本节课内容中哪些知识点已经理解，哪些不理解，而且预习之后再听老师讲解，会对所学习的知识结构更清晰，当然这也需要坚持，形成良好的学习习惯。
第三是找到你觉得自己学习效率最高的时间。这一点是因人而异的。比如有的人在早上复习效果比较好，或是在早上复习某一门功课比较有效，那就早睡早起，有的人喜欢晚上复习，那就稍晚点睡，晚点起，还有的人在上完课就得马上复习巩固，那就利用好课间或是处自习课的时间。有时间状态不佳的时候，做数学题怎么也做不出的时候不必勉强，可以换成是读语文课文或是背英语单词。或者实在学不进去就索性休息，睡觉，听听音乐，或是出去打会球，放松一下，再去学习，当然不能总是状态不好。
第四，合理分配学习时间。高考课程中各科在高考中所占的分值不同，就理科学生来说，语文，数学，英语这三门课每门都是150分，而物理，化学，生物这三门课的总和才是300分，于是有很多同学把学习时间都放在了这三门功课上，事实上语文科目主要是靠平时的积累，所以学习时间又大多集中在了数学，英语这两个学科上。还有的学生只注重理科数、理、化、生这四科的学习，而忽略了英语这个大科，像样的理科生还不在少数。我带的上一届的学生翟鹏举，理科成绩是班里的尖子，月考时数学甚至可以拿到满分，可以英语150分的卷子他只能得60多分。这样的话，在高考中就会吃大亏。因此，一定要清楚自己的各门学科的强项和弱点，合理分配时间，保证强的更强，弱的也要赶上来。但是在分配时间时也不能平均分配。如果每天晚上把所有的学科都复习一遍，都做几道题，那么用在每一科上的时间都会非常少，而达不到我们所要的效果，所以我们在制定学习计划时，除了定好每天的计划，还要定一周的学习计划，定一学期的学习目标以及三年高中学习的总目标，这样有了总的目标和总的时间安排，那么按着时间安排达成目标的过程，就是学习效率不断提高的过程。
最后是要善于节约时间。所谓节约就是在计划的时间内尽快地去做某件事，用少于计划的时间完成计划的学习任务或其它事情。这就要求学生在做事的时候，全心全意，目标明确，方法得当。比如说有的学生计划晚上九点到十点做数学作业，并预习第二天的内容。可是在做作业的时候，一会去喝水，一会去卫生间，还听着音乐，那他发现时间悄然而逝，于是只好继续，又耽搁了后面的学习任务，导致计划不能很好的实施，也使得计划形同虚设，而达不到利用合理计划提高学习效率的目的了。在每次用少于计划时间的时间去完成计划的任务的过程中逐渐养成做事干练不拖拉的好习惯，更有利用后续的学习，工作和生活。
总之合理利用时间，在有限的时间里去解决尽可能多的问题，可以有效提高学生的学习效率。
首先，睡眠时间要有保证。学生在进入高中以后，首先感到的是时间的压力。课程多，课程要求也比初中阶段有了质的飞跃。在高考的压力下，时间总是不够用，于是很多学生开始压缩睡眠的时间。在我们学校，宿舍熄灯的时间是晚上十二点整，早上起床时间是七点五十，这样即便是十二点熄灯就睡着，到早上起床也不到八小时的睡眠，实际上学生们在熄灯之后有些学生还要偷偷地打着手电再学一会，有些学生还躺在床上回忆一下一天的学习内容，或者是睡前闲聊一会，据我向学生了解，他们 一般睡着都要超过一点，所以我校高中住校学生的平均睡眠时间不到七小时，而住家学生因为在家不受熄灯的时间限制，睡眠时间比住校学生还少，尤其是到了高三，有些学生的睡眠时间甚至不到六小时，在这种情况下，学生在学习的过程中，容易困倦，精力不易集中，学习效率自然降低，我们在课堂上也发现有些学生从早到晚都是哈欠连天，当然是睡眠不足造成的，而且由于上课听课效果不佳，使得学习效果不佳，从而使学生回家后用更多的时间复习，更影响了睡眠造成恶性循环。因此，要想提高学习效率首先要保证每天八小时睡眠。我在班里就要求学生晚上不要熬夜，按时就寝。每天中午二点四十进班，在桌子上趴着小睡一会，到下午三点二十五，到三点半上课的时候，同学们就会精神起来。这样坚持下来，学生们上课时听课的效果就有了显著的提高。
其次，要保证在课堂上有效听课的时间。老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所至，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下课后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。上课时认真听课当然是必须的，但就像我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的。所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。这就需要提前预习，熟悉老师要讲的内容，了解自己在本节课内容中哪些知识点已经理解，哪些不理解，而且预习之后再听老师讲解，会对所学习的知识结构更清晰，当然这也需要坚持，形成良好的学习习惯。
第三是找到你觉得自己学习效率最高的时间。这一点是因人而异的。比如有的人在早上复习效果比较好，或是在早上复习某一门功课比较有效，那就早睡早起，有的人喜欢晚上复习，那就稍晚点睡，晚点起，还有的人在上完课就得马上复习巩固，那就利用好课间或是处自习课的时间。有时间状态不佳的时候，做数学题怎么也做不出的时候不必勉强，可以换成是读语文课文或是背英语单词。或者实在学不进去就索性休息，睡觉，听听音乐，或是出去打会球，放松一下，再去学习，当然不能总是状态不好。
第四，合理分配学习时间。高考课程中各科在高考中所占的分值不同，就理科学生来说，语文，数学，英语这三门课每门都是150分，而物理，化学，生物这三门课的总和才是300分，于是有很多同学把学习时间都放在了这三门功课上，事实上语文科目主要是靠平时的积累，所以学习时间又大多集中在了数学，英语这两个学科上。还有的学生只注重理科数、理、化、生这四科的学习，而忽略了英语这个大科，像样的理科生还不在少数。我带的上一届的学生翟鹏举，理科成绩是班里的尖子，月考时数学甚至可以拿到满分，可以英语150分的卷子他只能得60多分。这样的话，在高考中就会吃大亏。因此，一定要清楚自己的各门学科的强项和弱点，合理分配时间，保证强的更强，弱的也要赶上来。但是在分配时间时也不能平均分配。如果每天晚上把所有的学科都复习一遍，都做几道题，那么用在每一科上的时间都会非常少，而达不到我们所要的效果，所以我们在制定学习计划时，除了定好每天的计划，还要定一周的学习计划，定一学期的学习目标以及三年高中学习的总目标，这样有了总的目标和总的时间安排，那么按着时间安排达成目标的过程，就是学习效率不断提高的过程。
最后是要善于节约时间。所谓节约就是在计划的时间内尽快地去做某件事，用少于计划的时间完成计划的学习任务或其它事情。这就要求学生在做事的时候，全心全意，目标明确，方法得当。比如说有的学生计划晚上九点到十点做数学作业，并预习第二天的内容。可是在做作业的时候，一会去喝水，一会去卫生间，还听着音乐，那他发现时间悄然而逝，于是只好继续，又耽搁了后面的学习任务，导致计划不能很好的实施，也使得计划形同虚设，而达不到利用合理计划提高学习效率的目的了。在每次用少于计划时间的时间去完成计划的任务的过程中逐渐养成做事干练不拖拉的好习惯，更有利用后续的学习，工作和生活。
总之合理利用时间，在有限的时间里去解决尽可能多的问题，可以有效提高学生的学习效率。