【摘 要】
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑： 毒素大排查——肝毒 肝脏管辖地：“肝主筋”、乳腺 肝毒作怪：指甲有明显的信号！指甲表面出现凸起的棱线，或者向下凹陷；乳腺增生，导致女性在经血排出时，因气血充盛而变得腹痛明显。肝脏的管辖地是两颊以及小腹，所以脸部两侧的痘痘和痛经可能就是肝毒在作怪！ Time is up：肝毒在凌晨23：00-1：00分泌，这个时间点的你应该熟睡，而不是继续熬夜！让肝脏免于
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑：
毒素大排查——肝毒
肝脏管辖地：“肝主筋”、乳腺
肝毒作怪：指甲有明显的信号！指甲表面出现凸起的棱线，或者向下凹陷；乳腺增生，导致女性在经血排出时，因气血充盛而变得腹痛明显。肝脏的管辖地是两颊以及小腹，所以脸部两侧的痘痘和痛经可能就是肝毒在作怪！
Time is up：肝毒在凌晨23：00-1：00分泌，这个时间点的你应该熟睡，而不是继续熬夜！让肝脏免于超负荷运转，使其能集中精力清扫累积的毒素。肝毒怕什么：
青色食物——青色食物通达肝气，能很好的疏肝，解郁，缓解情绪。【最减肥女刊瘦美人】微信频道专家推荐帮助肝脏排毒的青色食物有，橘子或者柠檬，连皮榨汁，直接饮用
枸杞——提高肝脏耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，【最减肥女刊瘦美人】微信频道建议每天吃一小把，咀嚼着吃就好
眼泪——作为排泄液的眼泪，里面含有生化毒素，找个机会大哭一场，也是主动排毒的方式。天然的抗氧化剂，能有效保持唇部水分，消除唇纹。
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析，减肥的MM要注意以下几个方面： 1.食具选择：既然食用器具越大，食量便越多的话，聪明的你当然会用较小的食具，完完全全符合少食多餐大原则中的“少食”。 2.切忌狼吞虎咽：食物要慢慢品尝细嚼才不至于浪费。大口大口的吃会导致食物的鲜味停留在口腔的时间缩短，也会不知不觉地吃多了，更浪费享受美食的乐趣之余，让肠胃难以有效地把大件的食物消化而造成不适。此外，【最减肥 女
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析 不怕酸的人，每天3餐可直接饮用两茶匙的苹果醋（约含400毫克的醋酸），或是以开水稀释，不过大多数的人可能宁愿选择直接吞服浓缩的苹果醋胶囊，一般苹果醋浓缩物含有35-37%左右的醋酸，如果1粒500毫克的苹果醋胶囊，约含180-200毫克的醋酸，随餐两粒苹果醋胶囊就可以达到与直接喝醋一样的效果。 至于其他选择，MM们可考虑在3餐中加入高纤维的食物。【最减肥 女
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐——碱性浴疗法 碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。 你可以选择在浴中添加150-200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳（可根据浴水混浊情况判断）。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤
来自【最减肥 女刊瘦美人】微信频道的专家解析： 研究发现睡眠不足会影响身体各个机能，导致你更加不想学习和工作。睡眠不足会影响身体内分泌，没有多余的能力去分解脂肪。睡眠不足的人群中有78%都有长胖的趋势，其中女性占56%，15—35岁年龄段的占64%。 晚上多适合睡觉，真想回到自己的床上。可是上床之后又想着还有好多事情没做完，又睡不着。何苦来哉？合理利用时间，保证睡眠才是王道啊！ 柠檬熏衣一杯
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解疑： 一、肩膀+胸椎+颈椎 双手在背后抓握，手臂伸直向后拉伸，使因伏案工作造成的含胸肩得到充分的舒缓和扩展，颈部、头部尽量后仰至极限角度，缓慢匀速呼吸。 二、肩颈三角区 保持脊椎骨中立位置，坐直身体，抬右手向上伸展屈肘，拉住左耳朵，并向右伸展颈部，左手臂保持自然下垂。左右交替练习。 三、手指 经常敲电脑抓鼠标的手，酸麻僵硬，基本上离残废也不远了……对于手
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解疑： 很多爱美的女士因为没有时间去尝试食疗减肥和运动减肥，所以选择到很到美容院接受通淋巴按摩，希望有收身排毒、去除水肿的效果。通淋巴按摩是借由外力的刺激而促进循环系统作用，但是单单凭着通淋巴并未能够直接达到消脂的功效。这里存在的减肥误区是很多人认为感到痛楚就是淋巴有阻塞，因此人人都忍着痛，按到全身瘀青才认为有效。 【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提醒您这种痛楚是一
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解疑： 其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软，还有一个优越性就是在每个床上都会有，何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢？ 【最减肥 女刊瘦美人】微信频道小编有话，以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又