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许多家长对正面管教耳熟能详，并对其倡导的“和善而坚定”“既不骄纵也不惩罚”的养育方式心生向往，却在实践中无从下手。在家庭教育中，正面管教的有效运用有其基本原则和方式方法。家长遵循原则，明确培养目标，才能有效帮助孩子提高社会与情感能力。
作为一名正面管教的践行者，我接触过数不清的家庭案例：5岁男孩在户外游戏中玩赢了，却被指出不遵守游戏规则，愤怒之下打伤小朋友;10岁男孩学习态度消极，做作业要么拖延要么敷衍了事;14岁女孩遭到同学排挤，不知如何应对，回家后情绪低落。家长发现孩子出了问题，焦急地寻求解决方案。排除生理和先天因素，其实，孩子出现不会化解人际冲突、缺乏内驱力和自律性、不善表达情感等问题，反映了其社会情感技能的不足。
一流教育是预防问题、培养技能，二流教育是处理微小的问题征兆，三流教育是随时“救火”、解决矛盾。陪伴孩子成长的过程中，家长以正确的方式支持孩子的社会情感学习，帮助他们学会应对外界的變化和挑战，才能应对成长中的各种问题。
行大于言，做孩子的榜样
我曾经对儿童及其父母的社会情感能力现状做过调查，结果显示，孩子的社会情感能力水平与其父母的社会情感能力密切相关。父母经常生气，就会养育出爱发脾气的小孩。那么，孩子从哪里习得情绪的自我调节方法？从父母遇到情绪问题的时刻。
当孩子问：“妈妈，你怎么了？”许多妈妈都习惯否认自己真实的情绪感受，回答孩子：“没有，妈妈没有生气！”这样的状况在生活中很常见。当孩子看到的和听到的回答不一致，他就会产生困惑，进而得出结论——情绪是不好的，出现情绪需要压抑和否认它。父母不懂得情绪管理，孩子就无法习得正确的情绪处理方式。
如果妈妈换一种回答：“谢谢你关心我，我是有点着急和担心，没关系，妈妈能处理好。和你说出来，我就感觉好多了。”这就是在教孩子正确处理情绪的方式——遇到难题有情绪很正常，我们能冷静、平和地面对。
家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子最好的“教科书”。孩子对家庭氛围的感受极其敏锐，会在观察家长言行的过程中学习并发展自己的性格。因此，行大于言，是家长践行正面管教的基本原则。家长要能面对并处理自己真实的情绪，才能成为孩子的榜样，让孩子习得调节情绪的方法。
从小做起，从小事做起
培养自我意识，教孩子正确面对情绪。思想家亚里士多德有言：“任何人都会生气，这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，却不简单。”所谓“正确”，是指增强自我意识，能诚实面对情绪。
我常常会被问到关于“情绪”的问题。很多家长面对孩子哭闹、发脾气、焦躁不安等情绪束手无策，担心孩子为小事哭闹，性格会变得懦弱，这从侧面反映了家长缺乏对情绪的认知和管理技巧。难过时哭、高兴时笑，这是人的正常反应。孩子遇事就哭，是因为大人没有教给他合理表达情绪的方法，或是孩子感到自己的情绪没有被接纳和了解，想用“哭”来告诉家长：“我很伤心！”
举例来说，当我们看见孩子要打人时，会大声喝止：“住手！”可是，行为能被制止，孩子的情绪却一时难以平复。事实上，孩子想要打人可能是因为对方弄坏了他的玩具。这时家长如果对气头上的孩子发怒企图压制孩子的怒气，例如，对孩子说：“怎么这么粗鲁？你不能大度一点吗！”孩子听到后会更加暴躁，甚至会用其他破坏性的方式来宣泄情绪。如果换一种方式，告诉孩子：“我能感觉到你现在很生气，当我的朋友弄坏了我的玩具，我也有同样的感受。打人是不对的，你要不要试试像喷火龙一样把怒火吹出来，或者我陪你走走？”家长说出孩子的感受，并允许他感觉自己的感受，这是培养自我意识最好的方式。所谓“自我意识”就是孩子能意识到自己的情绪及自己对情绪的想法，比如“我感到很生气”，“我感到生气是可以的”。当孩子对情绪有了自我意识，才会主动处理情绪。
培养自主性，教孩子做负责任的决定。很多家长都抱怨孩子没有自主性，却没有意识到自己从来没有为孩子提供自主选择的机会。自主性不是靠给孩子讲道理让他记住的，也不是孩子犯错后家长用责备的方式教出来的。家长要在生活中制造机会，如做家务、准时起床等，让孩子在做事的过程中学会做主。
在我家，每个家庭成员都要参与家务劳动，包括孩子。家庭会议上，我们会讨论和调整日常家务分工，由孩子自己决定要承担哪些家务并学习如何顺利完成。例如，孩子选择洗衣服，我们会和孩子一起完成一遍，详细给孩子介绍哪些衣物要分开洗、洗衣机不同洗衣模式的区别和选择标准、洗衣液的用量、水龙头及开关的操作方法等。孩子熟练掌握后，这项任务就彻底交给他来做，我们只需要在固定的“洗衣时间”前把衣服丢进去就可以。培养孩子的自主性，家长要学会让他们自己做决定。即使孩子年龄小，也要练习在认知范围内做选择，并对自己的选择做出评价。
培养人际交往能力，教孩子学会合作。善于合作的人，享受帮助他人的过程，也会寻求帮助，能很好地融入集体;会与别人一起欢笑，而非嘲笑、排挤别人。家长想要培养出这样的孩子，要明确培养合作能力的最佳场所是家庭。
有些教养方式十分不利于培养孩子的合作能力，应尽力避免。例如，家人围着孩子转，这会让孩子觉得他人满足自己的要求是理所应当的，不懂得付出;有的家庭对孩子过于苛刻，常指责孩子的不是，使孩子自我防卫心强，常为自己辩解，疏于关爱他人;更有家庭对孩子施以惩罚和暴力，以强势地位压制孩子，孩子便学会讨好与逃避，对人缺乏信任，无法与人建立良好的关系。
曾有一位5岁男孩的妈妈在正面管教课堂上提问：“为什么每当我让孩子做事，他一点都不配合呢？”她讲述了具体的事例，在厨房做饭时电话响了，她喊孩子帮忙接电话，结果正在看电视的孩子一动不动。这位妈妈从厨房出来厉声训斥孩子：“怎么这么不懂事？一点小忙都不愿意帮！就知道看电视，不准看了！”然后生气地把电视给关了。
我们要知道，合作是双向的，成人需要用尊重的态度邀请孩子合作，孩子才能得到有关“合作”的好的体验。如果以命令、责备的方式“要求”孩子帮忙，孩子就无法学会尊重他人与合作技巧。家长需要思考怎样才能让孩子帮助你，这也是培养孩子合作能力的关键。
最好的教育，是家长用自己的成长陪伴孩子的成长。正面管教的理念和方法，从“知道”到“做到”，需要经历漫长的摸索过程。社会情感能力是一项技能，无论是家长和孩子，都需要花时间来练习，才能更好地掌握和发展。
责任编辑：张妍琳
作为一名正面管教的践行者，我接触过数不清的家庭案例：5岁男孩在户外游戏中玩赢了，却被指出不遵守游戏规则，愤怒之下打伤小朋友;10岁男孩学习态度消极，做作业要么拖延要么敷衍了事;14岁女孩遭到同学排挤，不知如何应对，回家后情绪低落。家长发现孩子出了问题，焦急地寻求解决方案。排除生理和先天因素，其实，孩子出现不会化解人际冲突、缺乏内驱力和自律性、不善表达情感等问题，反映了其社会情感技能的不足。
一流教育是预防问题、培养技能，二流教育是处理微小的问题征兆，三流教育是随时“救火”、解决矛盾。陪伴孩子成长的过程中，家长以正确的方式支持孩子的社会情感学习，帮助他们学会应对外界的變化和挑战，才能应对成长中的各种问题。
行大于言，做孩子的榜样
我曾经对儿童及其父母的社会情感能力现状做过调查，结果显示，孩子的社会情感能力水平与其父母的社会情感能力密切相关。父母经常生气，就会养育出爱发脾气的小孩。那么，孩子从哪里习得情绪的自我调节方法？从父母遇到情绪问题的时刻。
当孩子问：“妈妈，你怎么了？”许多妈妈都习惯否认自己真实的情绪感受，回答孩子：“没有，妈妈没有生气！”这样的状况在生活中很常见。当孩子看到的和听到的回答不一致，他就会产生困惑，进而得出结论——情绪是不好的，出现情绪需要压抑和否认它。父母不懂得情绪管理，孩子就无法习得正确的情绪处理方式。
如果妈妈换一种回答：“谢谢你关心我，我是有点着急和担心，没关系，妈妈能处理好。和你说出来，我就感觉好多了。”这就是在教孩子正确处理情绪的方式——遇到难题有情绪很正常，我们能冷静、平和地面对。
家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子最好的“教科书”。孩子对家庭氛围的感受极其敏锐，会在观察家长言行的过程中学习并发展自己的性格。因此，行大于言，是家长践行正面管教的基本原则。家长要能面对并处理自己真实的情绪，才能成为孩子的榜样，让孩子习得调节情绪的方法。
从小做起，从小事做起
培养自我意识，教孩子正确面对情绪。思想家亚里士多德有言：“任何人都会生气，这很简单。但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，却不简单。”所谓“正确”，是指增强自我意识，能诚实面对情绪。
我常常会被问到关于“情绪”的问题。很多家长面对孩子哭闹、发脾气、焦躁不安等情绪束手无策，担心孩子为小事哭闹，性格会变得懦弱，这从侧面反映了家长缺乏对情绪的认知和管理技巧。难过时哭、高兴时笑，这是人的正常反应。孩子遇事就哭，是因为大人没有教给他合理表达情绪的方法，或是孩子感到自己的情绪没有被接纳和了解，想用“哭”来告诉家长：“我很伤心！”
举例来说，当我们看见孩子要打人时，会大声喝止：“住手！”可是，行为能被制止，孩子的情绪却一时难以平复。事实上，孩子想要打人可能是因为对方弄坏了他的玩具。这时家长如果对气头上的孩子发怒企图压制孩子的怒气，例如，对孩子说：“怎么这么粗鲁？你不能大度一点吗！”孩子听到后会更加暴躁，甚至会用其他破坏性的方式来宣泄情绪。如果换一种方式，告诉孩子：“我能感觉到你现在很生气，当我的朋友弄坏了我的玩具，我也有同样的感受。打人是不对的，你要不要试试像喷火龙一样把怒火吹出来，或者我陪你走走？”家长说出孩子的感受，并允许他感觉自己的感受，这是培养自我意识最好的方式。所谓“自我意识”就是孩子能意识到自己的情绪及自己对情绪的想法，比如“我感到很生气”，“我感到生气是可以的”。当孩子对情绪有了自我意识，才会主动处理情绪。
培养自主性，教孩子做负责任的决定。很多家长都抱怨孩子没有自主性，却没有意识到自己从来没有为孩子提供自主选择的机会。自主性不是靠给孩子讲道理让他记住的，也不是孩子犯错后家长用责备的方式教出来的。家长要在生活中制造机会，如做家务、准时起床等，让孩子在做事的过程中学会做主。
在我家，每个家庭成员都要参与家务劳动，包括孩子。家庭会议上，我们会讨论和调整日常家务分工，由孩子自己决定要承担哪些家务并学习如何顺利完成。例如，孩子选择洗衣服，我们会和孩子一起完成一遍，详细给孩子介绍哪些衣物要分开洗、洗衣机不同洗衣模式的区别和选择标准、洗衣液的用量、水龙头及开关的操作方法等。孩子熟练掌握后，这项任务就彻底交给他来做，我们只需要在固定的“洗衣时间”前把衣服丢进去就可以。培养孩子的自主性，家长要学会让他们自己做决定。即使孩子年龄小，也要练习在认知范围内做选择，并对自己的选择做出评价。
培养人际交往能力，教孩子学会合作。善于合作的人，享受帮助他人的过程，也会寻求帮助，能很好地融入集体;会与别人一起欢笑，而非嘲笑、排挤别人。家长想要培养出这样的孩子，要明确培养合作能力的最佳场所是家庭。
有些教养方式十分不利于培养孩子的合作能力，应尽力避免。例如，家人围着孩子转，这会让孩子觉得他人满足自己的要求是理所应当的，不懂得付出;有的家庭对孩子过于苛刻，常指责孩子的不是，使孩子自我防卫心强，常为自己辩解，疏于关爱他人;更有家庭对孩子施以惩罚和暴力，以强势地位压制孩子，孩子便学会讨好与逃避，对人缺乏信任，无法与人建立良好的关系。
曾有一位5岁男孩的妈妈在正面管教课堂上提问：“为什么每当我让孩子做事，他一点都不配合呢？”她讲述了具体的事例，在厨房做饭时电话响了，她喊孩子帮忙接电话，结果正在看电视的孩子一动不动。这位妈妈从厨房出来厉声训斥孩子：“怎么这么不懂事？一点小忙都不愿意帮！就知道看电视，不准看了！”然后生气地把电视给关了。
我们要知道，合作是双向的，成人需要用尊重的态度邀请孩子合作，孩子才能得到有关“合作”的好的体验。如果以命令、责备的方式“要求”孩子帮忙，孩子就无法学会尊重他人与合作技巧。家长需要思考怎样才能让孩子帮助你，这也是培养孩子合作能力的关键。
最好的教育，是家长用自己的成长陪伴孩子的成长。正面管教的理念和方法，从“知道”到“做到”，需要经历漫长的摸索过程。社会情感能力是一项技能，无论是家长和孩子，都需要花时间来练习，才能更好地掌握和发展。
责任编辑：张妍琳