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摘 要：一个人的心理健康，不是由于他的财富、职位、名誉决定，富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐。什么是心理健康？本文从心理健康的标准、条件、前景、方法四方面论述。
关键词：心理健康;标准;条件;前景;方法
一个人的心理健康，不是由于他的财富、职位、名誉决定，富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐。
什么是心理健康？
一、心理健康的标准
美国人本主义心理学家马斯洛提出心理健康的十个标准：
①充分的安全感;②充分了解自己，并对自己的能力作适当评估;③生活的目标能切合实际;④与现实环境保持接触;⑤能保持人格完整与和谐;⑥具有从经验中学习的能力;⑦能维持良好的人际关系;⑧适度的情绪表达及控制;⑨在不违背团体要求的前提下，能适当满足个人某些基本需求;⑩不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的需求。
二、心理健康的条件
依据马斯洛的心理需要层次理论，人要先满足他人心理需求，从而获得自身心理的满足。人的心理健康，有哪些条件？
①生理的需求。如喝水、吃饭、睡眠等。②安全的需求。如人的吃、穿、住、用、行等。③爱与被爱的需求。因为爱他人，而需要他人，是一种成熟的爱，爱比被爱更得重要。凡事对得起他人，对得起自己，即可。④尊重的需求。如用勤奋努力获得成果，创造精神财富;商品公平交易，维护市场经济而获得利润等。⑤求知的需求。学习有利于健康，读书有利于身体发育，通过研究、探索性学习，建立流动性、层次性的知识体系，分析社会问题等。⑥求美的需求。劳动，创造了美，求美的需要，就是劳动的需要，劳动分体力劳动与脑力劳动，社会主义环境下，体力劳动与脑力劳动，是统一、和谐的。⑦自我实现的需求。提出问题，分析问题，解决问题的能力，以问题为中心，开展学习、工作与生活。
三、心理健康的前景
受社会常模影响，最健康的人，与病人都偏离社会常模，而社会的需求，由社会中的大多数人决定，从而建立社会本位，冲击个人主义，让人们的精神需求有共享的需求，更新思想，创新精神财富，造福社会与全人类，形成人们共产主义观点与社会主义法制，按劳分配，科技致富。从而形成有利于社会与集体的观点。
四、心理健康的方法
1.面对现实
人们的心中的想法或多或少，都在偏离现实。面对现实，需要不断的学习，让观点更贴近现实。
2.悦纳自我
认识自己包括对自己情感、意志、性格、个性倾向、气质类型等的认识，从了解自己的阅读中了解自己的思想，从认识自己的工作中认识自己的前景，从反思自己的生活目标中，认识自己需要服务什么样的人群。没有经过反思过的生活，不值得过的。
直面自己的恐惧，学自己不愿意学的东西，学自己不敢学的东西，学自己没学到的东西，也是对自己的宽恕;做自己不愿意做的事，做自己不敢做的事，做自己做不到的事，也是对自己的一种关爱与照顾，是一种爱心的表现。
3.利他主义
凡是对他人有利的知识，都去学;凡是对他人有利的事，都去做。维持好自身的自信心与自尊心，走一条自立、自强的道路。
4.打好法制基础
从法律中学习为人处事，才能适应健康、阳光的环境。知法、守法，才能得到他人心理上的认可。从而坚定、勇敢、执着的追寻目标，为美好的未来而活着。
作者简介：
涂绍红（1978.12～）女，汉族，2002年毕业于云南省大理学院化学教育（专科），2011年毕业于云南省红河学院化学系（本科函授），2006年考入红河县甲寅中学执教至今，中教二级。
关键词：心理健康;标准;条件;前景;方法
一个人的心理健康，不是由于他的财富、职位、名誉决定，富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐。
什么是心理健康？
一、心理健康的标准
美国人本主义心理学家马斯洛提出心理健康的十个标准：
①充分的安全感;②充分了解自己，并对自己的能力作适当评估;③生活的目标能切合实际;④与现实环境保持接触;⑤能保持人格完整与和谐;⑥具有从经验中学习的能力;⑦能维持良好的人际关系;⑧适度的情绪表达及控制;⑨在不违背团体要求的前提下，能适当满足个人某些基本需求;⑩不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的需求。
二、心理健康的条件
依据马斯洛的心理需要层次理论，人要先满足他人心理需求，从而获得自身心理的满足。人的心理健康，有哪些条件？
①生理的需求。如喝水、吃饭、睡眠等。②安全的需求。如人的吃、穿、住、用、行等。③爱与被爱的需求。因为爱他人，而需要他人，是一种成熟的爱，爱比被爱更得重要。凡事对得起他人，对得起自己，即可。④尊重的需求。如用勤奋努力获得成果，创造精神财富;商品公平交易，维护市场经济而获得利润等。⑤求知的需求。学习有利于健康，读书有利于身体发育，通过研究、探索性学习，建立流动性、层次性的知识体系，分析社会问题等。⑥求美的需求。劳动，创造了美，求美的需要，就是劳动的需要，劳动分体力劳动与脑力劳动，社会主义环境下，体力劳动与脑力劳动，是统一、和谐的。⑦自我实现的需求。提出问题，分析问题，解决问题的能力，以问题为中心，开展学习、工作与生活。
三、心理健康的前景
受社会常模影响，最健康的人，与病人都偏离社会常模，而社会的需求，由社会中的大多数人决定，从而建立社会本位，冲击个人主义，让人们的精神需求有共享的需求，更新思想，创新精神财富，造福社会与全人类，形成人们共产主义观点与社会主义法制，按劳分配，科技致富。从而形成有利于社会与集体的观点。
四、心理健康的方法
1.面对现实
人们的心中的想法或多或少，都在偏离现实。面对现实，需要不断的学习，让观点更贴近现实。
2.悦纳自我
认识自己包括对自己情感、意志、性格、个性倾向、气质类型等的认识，从了解自己的阅读中了解自己的思想，从认识自己的工作中认识自己的前景，从反思自己的生活目标中，认识自己需要服务什么样的人群。没有经过反思过的生活，不值得过的。
直面自己的恐惧，学自己不愿意学的东西，学自己不敢学的东西，学自己没学到的东西，也是对自己的宽恕;做自己不愿意做的事，做自己不敢做的事，做自己做不到的事，也是对自己的一种关爱与照顾，是一种爱心的表现。
3.利他主义
凡是对他人有利的知识，都去学;凡是对他人有利的事，都去做。维持好自身的自信心与自尊心，走一条自立、自强的道路。
4.打好法制基础
从法律中学习为人处事，才能适应健康、阳光的环境。知法、守法，才能得到他人心理上的认可。从而坚定、勇敢、执着的追寻目标，为美好的未来而活着。
作者简介：
涂绍红（1978.12～）女，汉族，2002年毕业于云南省大理学院化学教育（专科），2011年毕业于云南省红河学院化学系（本科函授），2006年考入红河县甲寅中学执教至今，中教二级。