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【关键词】小学六年级；学习烦恼；自我完善
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）80-0065-03
【作者简介】岳秋菊，山东省济南历元学校（山东济南，250101）心理健康教师，高级教师。
设计理念：
小学六年级学生的年龄大多处在11～13岁之间，这是一个特殊的年龄阶段，这一阶段的学生已经进入青春期，身体迅速发育，性生理也逐步成熟，但心理上仍处于“断乳期”，心态会出现前所未有的敏感和不稳定。具有“生理发展超前，心理成熟滞后”的年龄特征。
本课安排在开学前期，学习情况有了新的变化，学生对自己的学习成绩会产生一定的不满，情绪反应明显。学生主要的学习烦恼表现如下：（1）没有求知的上进心，在学习上常常表现出怕苦怕累，不愿做作业。（2）注意力不易集中，上课时不专心听讲。（3）焦虑过高或过低。若焦虑过高，不仅使学生长期处于紧张状态，而且由于抱负水平远远超出能力水平，结果屡屡失败；如果焦虑过低，学生就会对学习缺乏自信心，怀疑自己的学习能力，导致学习动力不足。（4）缺乏良好的学习习惯，学生在学习过程中缺乏学习的目的性、计划性和对学习行為的坚持。本课重点强调对自我的完善，更容易引起学生的共鸣。
教学准备：
准备3张圆形卡纸，写上“LOVE”“自”“己”，再根据小组人数将3张卡纸剪成5～7份。准备好彩色笔、黑色油性笔、剪刀、胶水等。
教学过程：
一、破冰游戏——桃花朵朵开
教师：同学们，我们今天来做一个“桃花朵朵开”的游戏。每组学生围成圆圈坐好，当老师说“桃花朵朵开”，请同学们集体问“桃花几朵开”，老师喊几就几个同学抱在一起，如老师回答“桃花3朵开”，学生立刻3人抱在一起。没有找到“组织”的同学，以及“组织”中人数不对的，“奖励”5个“蹲下起立”运动。
学生开始游戏，游戏结束后分享感悟。
教师：我们从同学们的分享中可以知道，只有认真地倾听“几朵开”，快速地反应，才能赢得胜利。这也是我们今天要一起完成的任务，让我们先来认真地觉察一下自己吧。
设计意图：一个好的破冰游戏，不仅仅能调动课堂气氛，还需要考虑场景的适宜性、与主题的结合关系。“桃花朵朵开”游戏可以让学生暂时离开座位，增加教室内的动态感。大家从游戏里相互了解，彼此认识，消除陌生感，建立信任，学会合理安排与分配，学习上也是如此，这是成功的一大关键。
二、心灵聚焦
教师：请同学们小组讨论，分享自己在学习中遇到的烦恼。一会儿请小组代表发言或上台表演，时间3～5分钟。
学生表演：今天的作业又这么多，还要加上罚抄10遍昨天的错误。最近爸爸妈妈总是在说：“家里什么事都不用我管，你的成绩还是上不去，你到底努力了吗？”我也想要考出好成绩。我上课认真听讲，老师的话我也差不多都记住了，作业也都完成了，我已经很努力了，怎么成绩就是上不去呢？！尤其数学，无论我怎么努力也学不好，大概我真的是很笨。看着越来越多的作业，想想还有半年就要升入初中，我都快喘不过气了。老师常说学习是一件快乐的事，学习真的有快乐吗？
小组成员都参与表演，有表演爸爸的，也有表演妈妈的，有表演学生的，还有表演老师的。学生通过表演将自己的情绪淋漓尽致地表现出来，其他同学反响热烈。
教师：同学们在学习中也会有类似的烦恼。学习是一项需要付出脑力和体力的辛苦劳动，它并不总能给人带来快乐的感受。每一个人的智力活动特点、学习能力的发展水平以及学习的方法、策略等是有差异的，不是只要努力了，就一定会立竿见影地取得好成绩。而且，在某阶段成绩进步慢，对某门课感觉吃力，也不意味着其他课程学不好，要相信自己。
设计意图：通过学生的讨论、表演，引出学习中遇到的各种烦恼，让学生产生共鸣。同时教师的点评也让学生正确认识学习中的困难：一时的落后并不可怕，只要勤学苦练，有信心，坚持正确的学习方法，就一定能培养自信——成功的起点。
三、自主探索
PPT展示贫困山区学生上学图片。
教师：看到这些山区孩子上学的情形，你有什么感受？
学生1：这些贫困山区的学生背煤打工挣钱，很苦，很累。
学生2：疾病让山区孩子没法去学校上学，他们非常渴望能像正常孩子那样坐在课堂里上课。
学生3：图片中用石头当课桌的学生，下雨了，他们在露天坐着，太苦了！
学生4：有的学生要走几十里路才能到学校上学，但他们的脸上充满了笑容。
教师：这些贫困地区的学生，在艰苦的环境下学习、生活是多么让人同情。再想想我们自己，上课的教室是楼房，并且宽敞明亮，桌椅是整洁齐全的，使用的书本是崭新的，穿的校服是漂亮的。能在这么优越的条件下上课是多么幸福啊！
教师：学习是辛苦的，辛苦会让人心生烦恼。但做其他的事情就不辛苦吗？你一定能找出10件比学习还辛苦的事情。
设计意图：让学生了解山区学生艰苦的学习条件，并与自己的学习环境对比，使他们感受到能坐在教室里学习是一件幸福的事，学习中的困难其实不算什么，修正他们对学习中的烦恼的看法。
四、消除学习的烦恼
教师：学习是需要付出努力的，感觉到了学习中的烦恼，是可以理解的，学习的烦恼也是可以消除的。同学们有哪些学习的好方法，可以帮助大家消除烦恼，提高学习效率？
小组讨论2～3分钟，然后请小组代表发言。
学生1：我课后复习第一步是尝试回忆今天上课时老师的讲课内容，像过电影一样，把课堂上的内容回忆一遍，并反问自己：今天老师主要讲了哪些内容？哪些是重点？哪些是难点？然后，对照课本，把所有的概念、公式和原理以及它们之间的联系搞清楚，然后再做作业，就会得心应手。 学生2：要劳逸结合，学习一段时间，活动一下，让身体和眼睛放松，既可预防近视，又使大脑得到休息，思维变得灵敏。
学生3：我回家当小先生，把当天学习的知识讲给爸爸妈妈或弟弟妹妹听，我觉得这种方法能帮助我更好地掌握知识。
学生4：我用画图的方法，将每天新课（语文、数学、英语）的重点画思维导图，一周将语文、数学、英语各汇总为一张思维导图，一个月进行一次总复习，效果很好。学习成绩也提高了，我很开心。
教师：同学们的方法都很好，下面老师也给大家介绍一些学习的方法，希望能帮助大家提高学习效率。
PPT展示学习方法。
方法一：学习七步曲
上课集中精力听讲→坚持课前预习→课上集中思想听课→坚持课后温习→做好课后作业→学会纠错→不断总结方法。
方法二：学会有节奏地学习
所谓“有节奏”，就是说学习要分段进行，一段时间学习结束后，进行下一阶段时间学习前，要进行必要的休息，不要持续不断地学习，以免大脑过度疲劳。如，学校里作息时间的安排就注意了劳逸结合。因此，同學们安排课余时间，也要像上课那样，有节奏地进行。做完一门功课，休息一会儿，再做另一门功课，养成有节奏学习的习惯。
方法三：注意变换学习内容
你有这种感受吗？连续长时间学习一门功课，学到最后脑子就显得不灵了。变换学习内容，情况就不一样了。放学后先做数学作业，做完了不要继续做数学小组留的作业，改做语文作业，语文作业做完了，再回过头来做数学小组留的难题。这样，做难题时反应快、精力集中，作业就会顺利完成。这就说明变换学习内容，学习效率会提高。要合理安排课余时间，学会科学用脑。
教师：静下心来想一想，上面的方法你以前用过吗？如果没有，就照着上面的方法把今天一天的课余时间安排一下。上面的方法如果学会了，就从现在开始，每天坚持合理安排时间，有效地进行学习。
设计意图：本部分为教学的重点，也是难点。首先通过自主选择，让学生自我塑造，合理安排学习时间，找到适合自己的学习方法。学习是一门艺术，要研究学习的各种技巧、方法，教师要提供一些好的学习方法供学生参考。
五、课堂延伸
1.观看《蚯蚓和蜜蜂》动画片。
教师：看完动画片，你愿意学蜜蜂，还是当蚯蚓？它们有什么值得你学习的地方？
学生1：我要学习小蜜蜂勤劳、爱劳动、不怕吃苦的精神。
学生2：我要学习蚯蚓敢于承认错误、知错就改的精神。别看它开始是个懒汉，但它能改正缺点，踏踏实实地钻到地里去翻土。人总会有这样那样的缺点，能改就好。
教师：老师将一些对付学习烦恼的小计策放在了锦囊里，请同学上来抽取。
2.“LOVE”“自”“己”拼图游戏。
将剪好的写有“LOVE”“自”“己”的碎纸片分给每个小组的学生。
教师：每个人拿一张纸片。请大家通力完成你们这组的拼图，可以在各自的纸片上画上图形，并给它上色。注意哦，不要全部都涂一样的颜色，不要忘了你们是一个团队。要让颜色丰富一点，你现在要拼凑出我们的作品，不是我的作品。填涂完之后小组成员将卡片拼凑在一起。
学生开始填涂卡片、拼图。
教师：每个小组都完成了拼图，你们在拼图中发现了什么秘密？在活动中有什么感受？
学生1：我们小组拼的是“LOVE”，大家通力合作，每个成员都感到了浓浓的爱意。
学生2：我们小组拼的是“自”字，一个人不可能这么快完成作品，只有团队的力量、合作的动力，才使我们小组在最短的时间完成拼图。
学生3：我们小组拼的是“己”字，这幅图画包含了每个成员的努力，在拼图的过程中我们也产生过分歧，但最终达成一致，通过这次的实践让我们更加团结了。
3.锦囊妙计。
学生抽取锦囊，PPT展示内容。
当我开小差怎么办：加强自我控制，不受内外影响。当你发现自己思想不自觉地开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。对自己说：不要思想开小差，我能管住自己。利用个人意志的力量，有意识地控制自己的注意力，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力学习是件很愉快的事。
愉快学习：愉快学习就是在学习的过程中，使自己的情绪保持快乐稳定的状态，通过学习体会快乐，同时在快乐的学习中稳定情绪。
专心致志：情绪要稳定，学习要愉快，必须坐得住，能专心致志。在学习的过程中，同学们要按照“定、静、安、虑、得”五个字来训练自己，提高学习效率。情绪稳定了，心情就会平静，人就能安心考虑问题；精神一集中，思考问题就周密了，所要做的事就能成功。
设计意图：通过《蚯蚓和蜜蜂》的动画片，让学生学习蜜蜂的勤劳以及蚯蚓的知错就改，更好地面对学习中的困难。拼图活动培养了学生的观察力、耐心、专注力，同时增强学生团队合作意识。另外还准备了对付学习烦恼的锦囊，以便当事人在紧急时拆阅。
教学反思：
整节课的内容安排层层递进，有烦恼是正常的，当然，最重要的是要学会帮助自己，克服学习的困难。在“消除学习的烦恼”环节，学生介绍了自己的学习方法，教师及时引导，使学生对烦恼的理解和处理有了更深的认识，从而不断修正自己学习上的烦恼。
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）80-0065-03
【作者简介】岳秋菊，山东省济南历元学校（山东济南，250101）心理健康教师，高级教师。
设计理念：
小学六年级学生的年龄大多处在11～13岁之间，这是一个特殊的年龄阶段，这一阶段的学生已经进入青春期，身体迅速发育，性生理也逐步成熟，但心理上仍处于“断乳期”，心态会出现前所未有的敏感和不稳定。具有“生理发展超前，心理成熟滞后”的年龄特征。
本课安排在开学前期，学习情况有了新的变化，学生对自己的学习成绩会产生一定的不满，情绪反应明显。学生主要的学习烦恼表现如下：（1）没有求知的上进心，在学习上常常表现出怕苦怕累，不愿做作业。（2）注意力不易集中，上课时不专心听讲。（3）焦虑过高或过低。若焦虑过高，不仅使学生长期处于紧张状态，而且由于抱负水平远远超出能力水平，结果屡屡失败；如果焦虑过低，学生就会对学习缺乏自信心，怀疑自己的学习能力，导致学习动力不足。（4）缺乏良好的学习习惯，学生在学习过程中缺乏学习的目的性、计划性和对学习行為的坚持。本课重点强调对自我的完善，更容易引起学生的共鸣。
教学准备：
准备3张圆形卡纸，写上“LOVE”“自”“己”，再根据小组人数将3张卡纸剪成5～7份。准备好彩色笔、黑色油性笔、剪刀、胶水等。
教学过程：
一、破冰游戏——桃花朵朵开
教师：同学们，我们今天来做一个“桃花朵朵开”的游戏。每组学生围成圆圈坐好，当老师说“桃花朵朵开”，请同学们集体问“桃花几朵开”，老师喊几就几个同学抱在一起，如老师回答“桃花3朵开”，学生立刻3人抱在一起。没有找到“组织”的同学，以及“组织”中人数不对的，“奖励”5个“蹲下起立”运动。
学生开始游戏，游戏结束后分享感悟。
教师：我们从同学们的分享中可以知道，只有认真地倾听“几朵开”，快速地反应，才能赢得胜利。这也是我们今天要一起完成的任务，让我们先来认真地觉察一下自己吧。
设计意图：一个好的破冰游戏，不仅仅能调动课堂气氛，还需要考虑场景的适宜性、与主题的结合关系。“桃花朵朵开”游戏可以让学生暂时离开座位，增加教室内的动态感。大家从游戏里相互了解，彼此认识，消除陌生感，建立信任，学会合理安排与分配，学习上也是如此，这是成功的一大关键。
二、心灵聚焦
教师：请同学们小组讨论，分享自己在学习中遇到的烦恼。一会儿请小组代表发言或上台表演，时间3～5分钟。
学生表演：今天的作业又这么多，还要加上罚抄10遍昨天的错误。最近爸爸妈妈总是在说：“家里什么事都不用我管，你的成绩还是上不去，你到底努力了吗？”我也想要考出好成绩。我上课认真听讲，老师的话我也差不多都记住了，作业也都完成了，我已经很努力了，怎么成绩就是上不去呢？！尤其数学，无论我怎么努力也学不好，大概我真的是很笨。看着越来越多的作业，想想还有半年就要升入初中，我都快喘不过气了。老师常说学习是一件快乐的事，学习真的有快乐吗？
小组成员都参与表演，有表演爸爸的，也有表演妈妈的，有表演学生的，还有表演老师的。学生通过表演将自己的情绪淋漓尽致地表现出来，其他同学反响热烈。
教师：同学们在学习中也会有类似的烦恼。学习是一项需要付出脑力和体力的辛苦劳动，它并不总能给人带来快乐的感受。每一个人的智力活动特点、学习能力的发展水平以及学习的方法、策略等是有差异的，不是只要努力了，就一定会立竿见影地取得好成绩。而且，在某阶段成绩进步慢，对某门课感觉吃力，也不意味着其他课程学不好，要相信自己。
设计意图：通过学生的讨论、表演，引出学习中遇到的各种烦恼，让学生产生共鸣。同时教师的点评也让学生正确认识学习中的困难：一时的落后并不可怕，只要勤学苦练，有信心，坚持正确的学习方法，就一定能培养自信——成功的起点。
三、自主探索
PPT展示贫困山区学生上学图片。
教师：看到这些山区孩子上学的情形，你有什么感受？
学生1：这些贫困山区的学生背煤打工挣钱，很苦，很累。
学生2：疾病让山区孩子没法去学校上学，他们非常渴望能像正常孩子那样坐在课堂里上课。
学生3：图片中用石头当课桌的学生，下雨了，他们在露天坐着，太苦了！
学生4：有的学生要走几十里路才能到学校上学，但他们的脸上充满了笑容。
教师：这些贫困地区的学生，在艰苦的环境下学习、生活是多么让人同情。再想想我们自己，上课的教室是楼房，并且宽敞明亮，桌椅是整洁齐全的，使用的书本是崭新的，穿的校服是漂亮的。能在这么优越的条件下上课是多么幸福啊！
教师：学习是辛苦的，辛苦会让人心生烦恼。但做其他的事情就不辛苦吗？你一定能找出10件比学习还辛苦的事情。
设计意图：让学生了解山区学生艰苦的学习条件，并与自己的学习环境对比，使他们感受到能坐在教室里学习是一件幸福的事，学习中的困难其实不算什么，修正他们对学习中的烦恼的看法。
四、消除学习的烦恼
教师：学习是需要付出努力的，感觉到了学习中的烦恼，是可以理解的，学习的烦恼也是可以消除的。同学们有哪些学习的好方法，可以帮助大家消除烦恼，提高学习效率？
小组讨论2～3分钟，然后请小组代表发言。
学生1：我课后复习第一步是尝试回忆今天上课时老师的讲课内容，像过电影一样，把课堂上的内容回忆一遍，并反问自己：今天老师主要讲了哪些内容？哪些是重点？哪些是难点？然后，对照课本，把所有的概念、公式和原理以及它们之间的联系搞清楚，然后再做作业，就会得心应手。 学生2：要劳逸结合，学习一段时间，活动一下，让身体和眼睛放松，既可预防近视，又使大脑得到休息，思维变得灵敏。
学生3：我回家当小先生，把当天学习的知识讲给爸爸妈妈或弟弟妹妹听，我觉得这种方法能帮助我更好地掌握知识。
学生4：我用画图的方法，将每天新课（语文、数学、英语）的重点画思维导图，一周将语文、数学、英语各汇总为一张思维导图，一个月进行一次总复习，效果很好。学习成绩也提高了，我很开心。
教师：同学们的方法都很好，下面老师也给大家介绍一些学习的方法，希望能帮助大家提高学习效率。
PPT展示学习方法。
方法一：学习七步曲
上课集中精力听讲→坚持课前预习→课上集中思想听课→坚持课后温习→做好课后作业→学会纠错→不断总结方法。
方法二：学会有节奏地学习
所谓“有节奏”，就是说学习要分段进行，一段时间学习结束后，进行下一阶段时间学习前，要进行必要的休息，不要持续不断地学习，以免大脑过度疲劳。如，学校里作息时间的安排就注意了劳逸结合。因此，同學们安排课余时间，也要像上课那样，有节奏地进行。做完一门功课，休息一会儿，再做另一门功课，养成有节奏学习的习惯。
方法三：注意变换学习内容
你有这种感受吗？连续长时间学习一门功课，学到最后脑子就显得不灵了。变换学习内容，情况就不一样了。放学后先做数学作业，做完了不要继续做数学小组留的作业，改做语文作业，语文作业做完了，再回过头来做数学小组留的难题。这样，做难题时反应快、精力集中，作业就会顺利完成。这就说明变换学习内容，学习效率会提高。要合理安排课余时间，学会科学用脑。
教师：静下心来想一想，上面的方法你以前用过吗？如果没有，就照着上面的方法把今天一天的课余时间安排一下。上面的方法如果学会了，就从现在开始，每天坚持合理安排时间，有效地进行学习。
设计意图：本部分为教学的重点，也是难点。首先通过自主选择，让学生自我塑造，合理安排学习时间，找到适合自己的学习方法。学习是一门艺术，要研究学习的各种技巧、方法，教师要提供一些好的学习方法供学生参考。
五、课堂延伸
1.观看《蚯蚓和蜜蜂》动画片。
教师：看完动画片，你愿意学蜜蜂，还是当蚯蚓？它们有什么值得你学习的地方？
学生1：我要学习小蜜蜂勤劳、爱劳动、不怕吃苦的精神。
学生2：我要学习蚯蚓敢于承认错误、知错就改的精神。别看它开始是个懒汉，但它能改正缺点，踏踏实实地钻到地里去翻土。人总会有这样那样的缺点，能改就好。
教师：老师将一些对付学习烦恼的小计策放在了锦囊里，请同学上来抽取。
2.“LOVE”“自”“己”拼图游戏。
将剪好的写有“LOVE”“自”“己”的碎纸片分给每个小组的学生。
教师：每个人拿一张纸片。请大家通力完成你们这组的拼图，可以在各自的纸片上画上图形，并给它上色。注意哦，不要全部都涂一样的颜色，不要忘了你们是一个团队。要让颜色丰富一点，你现在要拼凑出我们的作品，不是我的作品。填涂完之后小组成员将卡片拼凑在一起。
学生开始填涂卡片、拼图。
教师：每个小组都完成了拼图，你们在拼图中发现了什么秘密？在活动中有什么感受？
学生1：我们小组拼的是“LOVE”，大家通力合作，每个成员都感到了浓浓的爱意。
学生2：我们小组拼的是“自”字，一个人不可能这么快完成作品，只有团队的力量、合作的动力，才使我们小组在最短的时间完成拼图。
学生3：我们小组拼的是“己”字，这幅图画包含了每个成员的努力，在拼图的过程中我们也产生过分歧，但最终达成一致，通过这次的实践让我们更加团结了。
3.锦囊妙计。
学生抽取锦囊，PPT展示内容。
当我开小差怎么办：加强自我控制，不受内外影响。当你发现自己思想不自觉地开小差的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。对自己说：不要思想开小差，我能管住自己。利用个人意志的力量，有意识地控制自己的注意力，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力学习是件很愉快的事。
愉快学习：愉快学习就是在学习的过程中，使自己的情绪保持快乐稳定的状态，通过学习体会快乐，同时在快乐的学习中稳定情绪。
专心致志：情绪要稳定，学习要愉快，必须坐得住，能专心致志。在学习的过程中，同学们要按照“定、静、安、虑、得”五个字来训练自己，提高学习效率。情绪稳定了，心情就会平静，人就能安心考虑问题；精神一集中，思考问题就周密了，所要做的事就能成功。
设计意图：通过《蚯蚓和蜜蜂》的动画片，让学生学习蜜蜂的勤劳以及蚯蚓的知错就改，更好地面对学习中的困难。拼图活动培养了学生的观察力、耐心、专注力，同时增强学生团队合作意识。另外还准备了对付学习烦恼的锦囊，以便当事人在紧急时拆阅。
教学反思：
整节课的内容安排层层递进，有烦恼是正常的，当然，最重要的是要学会帮助自己，克服学习的困难。在“消除学习的烦恼”环节，学生介绍了自己的学习方法，教师及时引导，使学生对烦恼的理解和处理有了更深的认识，从而不断修正自己学习上的烦恼。