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流行病学研究证实,无论是单独增加体育活动或者是作为药物治疗的辅助措施,适度的增加体育锻炼的密度和强度将极大地降低血压水平。体育锻炼能够减少高血压患者中风、冠心病的死亡率,并且能够使整个高血压人群的收缩压下降。在不同运动强度对血压的影响研究中,较低到中等强度锻炼比相对更高的锻炼强度更有效地降低血压。有重度高血压的病人可以安全地进行中等强度锻炼。锻炼作为对高血压患者药物治疗的辅助比单独使用药物更有助于高血压病人的治疗和管理,而且可以减少降压药物的用量。但是体育锻炼所引起的血压下降的潜在机制尚存有争议。