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摘要：课余时间体育锻炼是初中开展体育运动的重要组成部分。随着教育改革的推行，我国更重视学生的身体素质，因此，初中开展课余时间体育锻炼是有效的措施之一。但是，为保证学生能够有效地进行锻炼，需要对其进行精细化管理，使体育锻炼运动有序开展。基于此，本文将从课余时间体育锻炼的意义展开论述，而后讲述影响初中生体育锻炼的因素，最终提出初中生课余时间体育锻炼的精细化管理措施。
关键词：初中生;课余时间;体育锻炼;精细化管理
中图分类号：G4 文献标识码：A
拥有健康的体魄，才能更好的开展学习活动。当前，初中生普遍存在身体素质较差的现象，课余时间开展体育锻炼很有必要。但是，课余时间体育锻炼包含多方面的因素，只有进行精细化管理，才能使各方机制有效融合，从而形成一个正常的锻炼体系，使课余时间发挥体育锻炼的意义。
一、课余时间体育锻炼的意义
首先，初中开展体育锻炼的精细化管理能够有效提升体育锻炼质量，能夠让学生强身健体。与此同时，开展体育锻炼过程中需要学校进行科学的管理;其次，开展体育锻炼，是为了提高初中生对体育锻炼的兴趣，增加锻炼次数和时长。
二、影响初中生体育锻炼的因素
（一）缺乏锻炼积极性
步入初中，面对新的起点新的环境，忽视了体育锻炼的意义。虽然学校开设有相关的锻炼项目，但实际是大多同学怀着应付的心态，缺乏体育锻炼的兴趣，态度不端正，从而导致体育锻炼质量不高，身体素质得不到提升。
（二）教育理念的落后
作为一名初中生，在学习过程中更要发挥学习主体地位。在当前的教育改革下，要求老师发挥学生的主体性，但受传统教育理念的影响，大多时候仍采用灌输式教学模式，学生在课余时间体育锻炼中处于被动地位，无法激发体育锻炼的欲望。
（三）缺乏锻炼意识
一是我国是应试教育，日常学习和生活，大多学生只注重文化课成绩，忽略体育锻炼的意义。二是学生处于青春期，乐于实践，敢于尝试，他们不仅要学习，还乐于参加各种活动。
三、初中生课余时间体育锻练的精细化管理措施
这里的课余时间主要指跑操、课间、吃饭、睡觉、放学前等学生在校自由活动的时间。一般每天上下午大课间时间均为20分钟、课间时间都是10分钟，但实际为7分钟，上课前3分钟会打预备铃，学生必须返回教室准备上课。早、午、晚饭各安排了20分钟、40分钟、60分钟，由于班级多，全体师生开饭难免会发生拥挤，排队时间也长，所以吃完饭午休时间也基本到了。午休时间通常有80分钟，晚休时间则有7个半小时左右，同时学校还规定教室清场时间。由上可见，初中生课余时间以分钟计算，要想课余时间体育锻炼发挥实效必须进行精细化管理。为此，我提出以下几点初中生课余时间体育锻练的精细化管理措施。
（一）锻炼目标的精细化管理
首先，学校或老师应该根据学生实际身体素质制定学期目标，而后根据学期目标制定合理的课余时间体育锻练项目。与此同时，也需要结合学校体育老师专业素质和学生的实际身体状况，制定相应的体育锻炼目标;其次，需要建立优秀的课余时间体育锻练队伍，让他们在学生之间树立楷模;最后，可组建相应的课余时间体育锻练运动队，以队为基本单位，形成良好的竞争机制，激发学生锻练欲望。
（二）跑操的精细化管理
长期以来，学校跑操存在着运动项目单一、指导策略欠缺等现象。因此，跑操的精细化管理，一是以“精、准、细、严”为基本原则。对学校原有的跑操项目进行优化，让学生的跑操更加科学化和规范化，更具趣味性和实效性。二是组织人员要明确跑操流程。使跑操在短时间内发挥大作用，排除干扰因素。三是拟定跑操管理制度。明确跑操管理人员的站位、职责，以及各班跑操汇报员的职责，改变以往跑操随意性的做法，并采用行政人员突击检查的举措，不断完善、调整方案。
（三）锻炼场地的精细化管理
对锻炼场地进行精细化管理可以有效减少危险隐患的出现，保证学生能够安全地开展课余时间体育锻炼。如打羽毛球中存在的危险因素较少，但也要深度考量锻炼场地。对羽毛球场地进行检查，保证地面的平滑，避免打球过程中出现摔跤的状况。因为，学生在锻炼中受到身体伤害，会造成一定的心理压力，增加其对体育锻炼的恐惧感。若是做好场地的精细化管理，学生在体育锻炼过程中未出现受伤情况，可增加其锻炼欲望。
（四）学生日常生活的精细化管理
加强对学生的生活管理，养成良好的生活习惯，从而更好地生存与生活。当前，在学校中，好多学生偷偷通过学校围栏购买外卖。因此，为保证课余时间体育锻练的效果，在体育锻炼过程中，老师应有意识的培养学生健康的生活理念，减少学生对外卖的依赖，拒绝诱惑，保证吃得健康，使课余时间体育锻练能够达到理想目标，从而改善体质，打造更好的体魄。
（五）奖励机制的精细化管理
设立课余时间体育锻练奖励机制，可以给予体育锻炼优秀者适当的奖励，可以是物质，也可以是精神的鼓励，吸引学生在课余时间自发的参与体育锻炼。进行体育锻炼评比时，可依照以下几点进行：一，根据学生本周的实际锻炼效果进行判定;二，体内脂肪减少最多者且在正常范围内的可入围得奖名单;三，考虑学生的身体素质差异和实际情况进行科学评比。通过对课余时间体育锻练进行奖励机制的精细化管理，激发学生锻炼的欲望，从而有意识地减少玩游戏。
四、结束语
总而言之， 初中开展课余时间体育锻练是顺应教育改革的措施之一。对体育锻炼进行精细化管理，能够充分调动学生参与锻炼的积极性和主动性，使学生的身体素质得到提高。但是，在课余时间体育锻练中也应考虑到学生的个体差异，开展个性化课余时间体育锻练，保证学生能够全员参与，促使课余时间体育锻练不断向前发展。
参考文献
[1]汪中求，吴宏彪，刘兴旺.精细化管理[M].新华出版社，2005.
[2]卫斌，李智慧.谈高职院校学生工作精细化管理[J].湖北广播电视大学学报，2010，30（I）：26-27.
[3]赵香兰：《试述精细化管理》[J].河北煤炭，2018年第2期
[4]王树国：《以精细化管理加强学校内涵建设》[J] .中国高等教育，2007年第12期
作者简介：覃惠敏（1990—），女，壮族，广西马山县人，中学二级，大学本科，单位：南宁市高新初级中学，研究方向：基础教育。
关键词：初中生;课余时间;体育锻炼;精细化管理
中图分类号：G4 文献标识码：A
拥有健康的体魄，才能更好的开展学习活动。当前，初中生普遍存在身体素质较差的现象，课余时间开展体育锻炼很有必要。但是，课余时间体育锻炼包含多方面的因素，只有进行精细化管理，才能使各方机制有效融合，从而形成一个正常的锻炼体系，使课余时间发挥体育锻炼的意义。
一、课余时间体育锻炼的意义
首先，初中开展体育锻炼的精细化管理能够有效提升体育锻炼质量，能夠让学生强身健体。与此同时，开展体育锻炼过程中需要学校进行科学的管理;其次，开展体育锻炼，是为了提高初中生对体育锻炼的兴趣，增加锻炼次数和时长。
二、影响初中生体育锻炼的因素
（一）缺乏锻炼积极性
步入初中，面对新的起点新的环境，忽视了体育锻炼的意义。虽然学校开设有相关的锻炼项目，但实际是大多同学怀着应付的心态，缺乏体育锻炼的兴趣，态度不端正，从而导致体育锻炼质量不高，身体素质得不到提升。
（二）教育理念的落后
作为一名初中生，在学习过程中更要发挥学习主体地位。在当前的教育改革下，要求老师发挥学生的主体性，但受传统教育理念的影响，大多时候仍采用灌输式教学模式，学生在课余时间体育锻炼中处于被动地位，无法激发体育锻炼的欲望。
（三）缺乏锻炼意识
一是我国是应试教育，日常学习和生活，大多学生只注重文化课成绩，忽略体育锻炼的意义。二是学生处于青春期，乐于实践，敢于尝试，他们不仅要学习，还乐于参加各种活动。
三、初中生课余时间体育锻练的精细化管理措施
这里的课余时间主要指跑操、课间、吃饭、睡觉、放学前等学生在校自由活动的时间。一般每天上下午大课间时间均为20分钟、课间时间都是10分钟，但实际为7分钟，上课前3分钟会打预备铃，学生必须返回教室准备上课。早、午、晚饭各安排了20分钟、40分钟、60分钟，由于班级多，全体师生开饭难免会发生拥挤，排队时间也长，所以吃完饭午休时间也基本到了。午休时间通常有80分钟，晚休时间则有7个半小时左右，同时学校还规定教室清场时间。由上可见，初中生课余时间以分钟计算，要想课余时间体育锻炼发挥实效必须进行精细化管理。为此，我提出以下几点初中生课余时间体育锻练的精细化管理措施。
（一）锻炼目标的精细化管理
首先，学校或老师应该根据学生实际身体素质制定学期目标，而后根据学期目标制定合理的课余时间体育锻练项目。与此同时，也需要结合学校体育老师专业素质和学生的实际身体状况，制定相应的体育锻炼目标;其次，需要建立优秀的课余时间体育锻练队伍，让他们在学生之间树立楷模;最后，可组建相应的课余时间体育锻练运动队，以队为基本单位，形成良好的竞争机制，激发学生锻练欲望。
（二）跑操的精细化管理
长期以来，学校跑操存在着运动项目单一、指导策略欠缺等现象。因此，跑操的精细化管理，一是以“精、准、细、严”为基本原则。对学校原有的跑操项目进行优化，让学生的跑操更加科学化和规范化，更具趣味性和实效性。二是组织人员要明确跑操流程。使跑操在短时间内发挥大作用，排除干扰因素。三是拟定跑操管理制度。明确跑操管理人员的站位、职责，以及各班跑操汇报员的职责，改变以往跑操随意性的做法，并采用行政人员突击检查的举措，不断完善、调整方案。
（三）锻炼场地的精细化管理
对锻炼场地进行精细化管理可以有效减少危险隐患的出现，保证学生能够安全地开展课余时间体育锻炼。如打羽毛球中存在的危险因素较少，但也要深度考量锻炼场地。对羽毛球场地进行检查，保证地面的平滑，避免打球过程中出现摔跤的状况。因为，学生在锻炼中受到身体伤害，会造成一定的心理压力，增加其对体育锻炼的恐惧感。若是做好场地的精细化管理，学生在体育锻炼过程中未出现受伤情况，可增加其锻炼欲望。
（四）学生日常生活的精细化管理
加强对学生的生活管理，养成良好的生活习惯，从而更好地生存与生活。当前，在学校中，好多学生偷偷通过学校围栏购买外卖。因此，为保证课余时间体育锻练的效果，在体育锻炼过程中，老师应有意识的培养学生健康的生活理念，减少学生对外卖的依赖，拒绝诱惑，保证吃得健康，使课余时间体育锻练能够达到理想目标，从而改善体质，打造更好的体魄。
（五）奖励机制的精细化管理
设立课余时间体育锻练奖励机制，可以给予体育锻炼优秀者适当的奖励，可以是物质，也可以是精神的鼓励，吸引学生在课余时间自发的参与体育锻炼。进行体育锻炼评比时，可依照以下几点进行：一，根据学生本周的实际锻炼效果进行判定;二，体内脂肪减少最多者且在正常范围内的可入围得奖名单;三，考虑学生的身体素质差异和实际情况进行科学评比。通过对课余时间体育锻练进行奖励机制的精细化管理，激发学生锻炼的欲望，从而有意识地减少玩游戏。
四、结束语
总而言之， 初中开展课余时间体育锻练是顺应教育改革的措施之一。对体育锻炼进行精细化管理，能够充分调动学生参与锻炼的积极性和主动性，使学生的身体素质得到提高。但是，在课余时间体育锻练中也应考虑到学生的个体差异，开展个性化课余时间体育锻练，保证学生能够全员参与，促使课余时间体育锻练不断向前发展。
参考文献
[1]汪中求，吴宏彪，刘兴旺.精细化管理[M].新华出版社，2005.
[2]卫斌，李智慧.谈高职院校学生工作精细化管理[J].湖北广播电视大学学报，2010，30（I）：26-27.
[3]赵香兰：《试述精细化管理》[J].河北煤炭，2018年第2期
[4]王树国：《以精细化管理加强学校内涵建设》[J] .中国高等教育，2007年第12期
作者简介：覃惠敏（1990—），女，壮族，广西马山县人，中学二级，大学本科，单位：南宁市高新初级中学，研究方向：基础教育。