我是一名高三男生。这学期我因为迷恋上网络游戏而导致学习成绩下降。平时我住校学习，我便控制不住想玩游戏。我读的是国际学校，所以之后无法参加国内高考，最近我接到一个国外学校的录取通知书，但因为我的表现让父亲坚决反对我出国读书，我的母亲也很纠结。学校老师希望我的父母可以给我一次机会，而我也不想复读，感觉复读是一件很恐怖的事。如今我感觉只有在游戏中才能找到自己的成就感。平时我和母亲在一起时间比较多。父亲经常出差，我们之间沟通很少，他对我的要求却很严，每次成绩不好会挖苦我，拿我和其他孩子比较。我还有一个妹妹，父母现在更多的精力在妹妹身上。老师，我现在也不知道自己该怎么办，最近还不是很想去学校。我很希望父母有时间可以听听我心里的想法。
　　小杨同学：
　　你好。
　　你在高三这分秒必争的紧张时刻迷恋上了网络游戏，导致学习成绩下降，甚至还有些厌学情绪。你的消极情绪与行为，老师觉得可能存在以下两个原因：第一，可能由于你家境比较优越，而没有养成勤奋学习、刻苦攻读的行为习惯，也缺乏大多数学生那种通过高考改变自己命运的动力，缺乏毅力和意志力。第二，从家庭角度看，父亲对你要求严苛，有时会挖苦你；父母对妹妹投注了很多的精力，让你感到被冷落、被忽视，这就会让你的自我价值感、成就感变低，因此你选择从虚拟的网络游戏中得到心理满足，并且容易沉溺其中。
　　老师给你几个建议，希望你能进行自我调整和改变。首先，你要摆脱网络游戏的诱惑和束缚，更要以此为契机调整和改善自己与父母的关系。老师能体谅要你一下子戒掉网络游戏不是那么容易的，可以通过“小步子渐进式”的方法，给自己制订详细的计划，明确具体的小目标，每日记录，精确到小时，争取每天都有进步（玩游戏时间减少），有进步就给自己记分，积满一定分值就给自己一个小小的奖励。在计划执行的过程中，最好依靠自己的意志力和自我控制力，必要的话也可以请朋友、同学监督提醒。在不断的进步中，会增强自我控制感和自信心。
　　另一方面，主动地多和父母沟通，让他们耐心倾听你在学校的各方面情况，了解和满足你的心理需要，想必你的父母会给到你一些建议和理解的。特别是在上大学这件事上，更应好好交流沟通，平等协商，充分讨论，共同制订一个合适的学业计划，乃至你今后的职业生涯计划。
　　最后，老师也希望你能多理解你的父母。父母内心是想要顾及你和妹妹两个人，但妹妹还小，父母肯定会更关注她，因为你是哥哥，也是一个大人了，有能力照顾好自己。老师希望你能积極地应对失败与挫折，在磨难和挫折中磨练意志，不断提高毅力、意志力和自我控制力，从而实现真正的成长和成熟。
　　12355心理咨询师：茅建东