【摘 要】
：
传承了数千年的“太极”也许在普通人眼中是一种“慢”运动，但是你可知道，太极拳也有所谓的“各门各派”。现今社会推广度最高的既是陈式太极拳。但今天小编教大家的做的是被掩埋在时光中的杨氏太极拳。 虽同属十三势，但陈式太极拳与杨氏太极拳有着很大的区别。陈氏要求“劲”，杨氏要求“轻”；陈氏学习更难，杨氏更舒展；陈氏适合年轻一派，杨氏适合体力较差的人，或者脑力运动者…… 在采访的过程中，每一位专家都表示，
论文部分内容阅读
传承了数千年的“太极”也许在普通人眼中是一种“慢”运动，但是你可知道，太极拳也有所谓的“各门各派”。现今社会推广度最高的既是陈式太极拳。但今天小编教大家的做的是被掩埋在时光中的杨氏太极拳。
虽同属十三势，但陈式太极拳与杨氏太极拳有着很大的区别。陈氏要求“劲”，杨氏要求“轻”；陈氏学习更难，杨氏更舒展；陈氏适合年轻一派，杨氏适合体力较差的人，或者脑力运动者……
在采访的过程中，每一位专家都表示，太极拳并不是看图就能学会的拳法，它的精髓、韵律、节奏都是需要亲身试验，亲眼目睹，才能融会贯通，刚柔并济，阴阳平和。“太极拳注重的是平衡，它将你身体的关节、肌肉、器官等通过拳法打通，最后做到的是身心合一，天地融为一体的理想境界。”
其他文献
急性支气管炎 ：上呼吸道感染3-4天后出现咳嗽，起初为干咳，以后有痰。 常有发热，及伴随咳嗽后的呕吐，腹泻，呕吐物中常有粘液，全身症状不明显，一般三周内缓解，超过此期或咳嗽仍持续存在，应怀疑有继发感染，如肺炎。由于病原体多为病毒，一般不用抗生素，宜经常变换体位，多饮水，适当的气道湿化，以使呼吸道分泌物易于咳出。 急性感染性喉炎：咳声似小狗叫声，同时出现声音嘶哑的症状。一般白天病情较轻，夜间加重
艾灸是一种中医外治手段，不仅能够通过祛邪而治疗疾病，更能通过扶正而增强机体免疫功能，从而预防疾病。 明·李梴《医学入门》说："虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也"。艾灸对于大多久病体弱者，尤其对一切寒湿痹痛，可以促使机体产生温热，发挥温通气血、宣经活络、回阳补虚、祛寒逐湿的功效。 1.调节阴阳：人体阴阳平衡
日光性皮炎发生的原因 日光性皮炎的发生，和个人体质、肤色深浅有关。体质弱、肤色浅的人易发生且症状会更重，日光性皮炎还与照射时间长短、范围大小有关，如高原地区更易发病。还有的人服用了某些药物，如磺胺、氯丙嗪、灰黄霉素等，或吃了某种含有朴啉类感光性蔬菜、野菜如苋菜、灰菜、紫云英、槐花等后再晒太阳，也会引起，即植物-日光性皮炎。 引起日光性皮炎的主要是波长为290～320纳米（nm）的中波紫外线。其
在未经加工过的生食食品中，可能会有以下问题： 1.微生物及其代谢产物最易污染鱼类、贝类、肉类食品：微生物包括有病毒、细菌、寄生虫及其所产生的毒素。 2.农药或化学物残留瓜果蔬菜食品：目前农作物常用的有机磷农药，通过单纯浸泡很难去除，而加热能不同程度地去掉蔬菜中的残留农药。 3.食品自身某些成分未受热破坏导致疾病：豆类蔬菜只有在烧熟煮透后，其有毒蛋白质才会失去毒性，这时方可安全食用。金针菜中含
坐姿不良引发腰痛、椎间盘突出、肌肉疲劳性损伤 座椅位置不正确对腰部影响巨大。座椅太靠前，关节活动范围相应减小，四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态，长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后，四肢需要努力伸向方向盘及踏板，躯体势必前倾加大，这样的姿势不仅不符合人体脊柱正常的生理曲线，增大了腰椎间盘的压力，易引发椎间盘突出，而且腰背肌肉长期处于拉长状态，容易引发肌肉疲劳性损伤。 要想保
生命体征监测 基础疾病较多，直接影响防御机制，是老年人吸入性肺炎的一个重要因素。在进行护理时一定要严密观察患者生命体征变化，观察患者意识、痰液的性质、痰量、尿量及口唇颜色、进食有无呛咳等。一旦发现异常，应及时就医，为积极抢救赢得宝贵时间。 加强口腔护理 每日进行2～3次口腔护理，及时清除口腔及咽喉部分泌物，避免发生细菌吸入、口腔溃疡、霉菌感染等并发症。如有发生口腔溃疡或疑似霉菌感染者，予甲硝
如何预防骨质疏松 1.控制饮食结构，避免摄取食物的单一，过量。维持食谱的平衡和多样化。多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含钙300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。 2.进行适当的运动和日照有利于钙的吸收。多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体
见到尚长荣的时候，是在京剧电影《霸王别姬》的拍摄现场。摄影棚内虽然有空调，但强烈的灯光照射下，“楚霸王”尚长荣要在工作人员帮助下，把重达十几公斤的行头（头上的盔甲、背后的靠旗、层层的铠甲）穿戴整齐，过几分钟还得补补妆，就连鼻子眼里都得涂上勾脸的颜料……而为了呈现最好的身形，尚长荣还需要在戏服里穿上厚厚的胖袄，不过，他的脸上却一点不显倦容，很难看出他还是一位和糖尿病相伴二十多年的“糖友”。 “我自
每到天气转冷、雾霾、感冒季节大流行时，办公室清喉咙的声音总是此起彼落，有时正埋首工作，却因同事清喉咙声响而受到惊吓，不由地循声找人，关心哪位同事出现喉咙不适的症状了。同样清喉咙的症状发生在自己身上时，更是窘到想要罩上隔音防护罩，以免影响别人。如果家人出现类似症状，人们会更加担心。 民众的困扰也反应在就医行为上，中西医师都指出，清喉咙在耳鼻喉科和中医门诊都很常见，是困扰人的就诊原因之一。中国台北市
健康问答 徐常恩=Q 李强= A Q：平时的生活作息是怎样的？ A：我平时的生活虽然很忙碌，但十分充实。一般来说，清晨4点15起床，到电台准备直播，7点的直播结束，吃必不可少的早餐。然后开始白天准备的录像。除了电视台的工作之余，还有社会活动需要白天处理。基本每晚到家七、八点。 现在做爸爸了，首要任务就是照顾宝宝和妈妈。所以，其实我每天睡觉也就3～4个小时。这样的作息也已经维持了几年了。