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【摘 要】初中女生厌烦体育课的心理在日常教学中是大量存在的，在很大程度上影响了体育课的教学进度，影响了他人，影响了教学质量的提升。为此探索初中女生克服体育课厌烦心理的产生原因，并进行分析找出有效解决女生厌烦体育课的解决对策显得尤为重要。本文就结合日常教学过程中遇到的类似问题谈谈自己的感悟，以期能通过这些有效措施改变女生的厌烦心理，进而提高教学质量。
【关键词】初中女生；体育课；克服；厌烦心理
一、初中女生体育课厌烦心理的成因
（一）对体育课的意识不强
当前，素质教育环境中，仍然摆脱不了文化课为主其他副科為辅的地位。家长学校都在一定程度上忽视体育教学，临近考试体育，音乐，美术都为文化课让道。这在一定程度上告诉学生体育课可有可无，学生也就接受了这个事实，上不上都一样，这也逐步使得学生形成了对体育课轻视的态度。通过调查发现，绝大多数的女生认为体育课上不上都一样，无非就是跑跑跳跳，自己都会，没什么值得学习得，而且锻炼不锻炼都一样，而是文化课比较重要是考学的根本，这些态度极大的影响了她们的积极性。
（二）教学内容陈旧，教学方法单调呆板，趣味性低
当前，很多女生厌烦体育课也是有原因的，通过了解发现，很多女生认为上体育课枯燥，教学内容单调无味，不能激发她们的积极性。学生在教学中体验不到提高技术和掌握知识的乐趣，缺乏发展性和递进性。体育教学方法还存在被动的、身体操练式的陈旧特点，教师只是灌输式地进行体育教学，而没有考虑如何去调动学生的学习积极性，这样不利于培养她们的学习兴趣、创新精神和实际能力，反而使学生对体育课产生畏难情绪和厌烦心理，失去了学习和锻炼的积极性。
（三）体育教师的因素
教师的方法和态度直接影响女生的学习兴趣。有些女生敏感，体育教师如果用词严厉，其就受不了。害羞怕自己在同学面前丢了面子。其实要让学生喜欢体育课，教师的角色很重要。传统的教学方式突出教师的主体作用，而忽视了学生的主体性，加之，教师业务水平不高，教学方法不能及时改进，责任不到位、情感教育缺失等等因素，使得初中女生越来越不喜欢体育课甚至厌烦体育课。因为她们做不好的时候，老师时常会讽刺、挖苦、责备她们。
（四）女生特有的生理特点
初中女生随着年龄的增长，身体发育明显，同时随着月经初潮的出现，很多女生借机更是不愿参与体育活动。在一些比较难的体育动作中，更是显得消极被动，必须老师逼着赶着才去做。通过调查发现，很多女生借月经期请假，不愿参加体育课，而且很多女生厌烦体育课是因为胆怯、恐惧、害羞，怕被嘲笑。进而产生产生强烈的不安和恐惧，甚至感到害羞而产生孤立和自卑感，在体育活动中就表现出胆怯，不相信自己的实力，尤其在男生面前不愿做练习。
（五）学生的自身因素
现在的孩子生活条件好，在家娇生惯养，平日里一点家务活都不做，平时更是不参加锻炼，身体素质比较差。因此在学校中上体育课，也不愿意吃苦，而是采取畏惧逃避的方法来对待，长此以往，对待体育课更是失去信息，遇到体育课就头疼，最终产生了厌烦心理。
二、初中女生体育课中如何克服厌烦心理
（一）转变学生的思想观念，提高对体育的认识
受传统思想的影响，学生对体育课的认识也不到位，为此，教师要重视对学生的思想教育，提高学生对体育课的认识。教师可以通过有趣的教学方法，选择趣味性比较足的项目进行教学，循序渐进的引导学生参加锻炼，让学生从被动变为主动，从学会变为会学。
（二）提升体育教师的自身素质
体育教师的自身素质在教育教学中非常重要，因为体育教师就是一面镜子，其言行都会对学生产生潜移默化的作用。体育教师的能动性要发挥出来，通过各种有效的教学手段，引导学生参与体育运动，而不是强迫学生去做，强迫学生参加活动只能增加学生的心理负担，对体育课更加的抵触。较强的业务水平和心理品质，可以树立威信，促使学生更愿意接受你，也有利于厌学学生的心理转变。此外，教学中的内容和方法也非常重要，方法要新颖，要灵活多变，吸引学生促使其能在紧张的文化课学习中获得精神上的满足，而不是上完枯燥的文化课又面临着恐怖的体育老师和体育课内容。体育课教学的内容多安排游戏、舞蹈等，创造良好的环境和氛围，来满足学生的心理要求，调动学生的情绪，使学生在笑声中结束课，余兴未尽，盼望下次课的到来。
（三）加强女生生理卫生知识的教育
现阶段，我国初中针对青春期的教育的学校还比较少，而且很多家长也疏于对学生的沟通，致使这个阶段的女学生出现害羞心理，各种原因致使其体育课上经常请假。面对这种现象，学校要加强青春期卫生知识的教育，让学生了解这是正常的现象，不必过于忧虑和担心，并鼓励女学生多参加体育活动，提高身体素质，有利于身体各器官的发展协调。通过体育活动促使自己变的自信，自强，而不是对体育课产生厌烦心理。
（四）加强素质练习，培养学生的自信心和自尊心
初中体育课教学不仅仅是教会学生如何进行体育锻炼，还要通过体育教学内容教育学生变的独立、自信、敢于挑战等等优秀的品格。而对于一些女生，其身体素质差、胆怯、恐惧、协调能力差，有的甚至性格内向，教师就要给与更多的关心和帮助，而不是挖苦、冷落他们。通过课堂上的交流增加彼此的信任，增加她们的信心，促使其消除对体育课的恐惧心理。
三、结论
初中女生是一个特殊的群体，敏感、心理素质不强，不能吃苦，同时面临这一些自身生理因素方面的困扰 ，造就了其体育课厌烦心理从产生。然而要想摆脱其厌烦情绪，就要从根本上入手解决，改变他们的思想观念，积极改进教学方法，选择有趣的教学内容，帮助其抛开消极的心理情绪，积极的面对体育课。此外，教师还要了解初中学生的身心特点，积极做好备课，针对女生的特点开展活动调动他们的情绪，摆脱其体育课厌烦的心理。
参考文献：
[1]姜磊.影响高中女生体育课兴趣的因素与对策研究[J].当代体育科技. 2014.
[2]李军.初中女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策[J].考试周刊，2012.
【关键词】初中女生；体育课；克服；厌烦心理
一、初中女生体育课厌烦心理的成因
（一）对体育课的意识不强
当前，素质教育环境中，仍然摆脱不了文化课为主其他副科為辅的地位。家长学校都在一定程度上忽视体育教学，临近考试体育，音乐，美术都为文化课让道。这在一定程度上告诉学生体育课可有可无，学生也就接受了这个事实，上不上都一样，这也逐步使得学生形成了对体育课轻视的态度。通过调查发现，绝大多数的女生认为体育课上不上都一样，无非就是跑跑跳跳，自己都会，没什么值得学习得，而且锻炼不锻炼都一样，而是文化课比较重要是考学的根本，这些态度极大的影响了她们的积极性。
（二）教学内容陈旧，教学方法单调呆板，趣味性低
当前，很多女生厌烦体育课也是有原因的，通过了解发现，很多女生认为上体育课枯燥，教学内容单调无味，不能激发她们的积极性。学生在教学中体验不到提高技术和掌握知识的乐趣，缺乏发展性和递进性。体育教学方法还存在被动的、身体操练式的陈旧特点，教师只是灌输式地进行体育教学，而没有考虑如何去调动学生的学习积极性，这样不利于培养她们的学习兴趣、创新精神和实际能力，反而使学生对体育课产生畏难情绪和厌烦心理，失去了学习和锻炼的积极性。
（三）体育教师的因素
教师的方法和态度直接影响女生的学习兴趣。有些女生敏感，体育教师如果用词严厉，其就受不了。害羞怕自己在同学面前丢了面子。其实要让学生喜欢体育课，教师的角色很重要。传统的教学方式突出教师的主体作用，而忽视了学生的主体性，加之，教师业务水平不高，教学方法不能及时改进，责任不到位、情感教育缺失等等因素，使得初中女生越来越不喜欢体育课甚至厌烦体育课。因为她们做不好的时候，老师时常会讽刺、挖苦、责备她们。
（四）女生特有的生理特点
初中女生随着年龄的增长，身体发育明显，同时随着月经初潮的出现，很多女生借机更是不愿参与体育活动。在一些比较难的体育动作中，更是显得消极被动，必须老师逼着赶着才去做。通过调查发现，很多女生借月经期请假，不愿参加体育课，而且很多女生厌烦体育课是因为胆怯、恐惧、害羞，怕被嘲笑。进而产生产生强烈的不安和恐惧，甚至感到害羞而产生孤立和自卑感，在体育活动中就表现出胆怯，不相信自己的实力，尤其在男生面前不愿做练习。
（五）学生的自身因素
现在的孩子生活条件好，在家娇生惯养，平日里一点家务活都不做，平时更是不参加锻炼，身体素质比较差。因此在学校中上体育课，也不愿意吃苦，而是采取畏惧逃避的方法来对待，长此以往，对待体育课更是失去信息，遇到体育课就头疼，最终产生了厌烦心理。
二、初中女生体育课中如何克服厌烦心理
（一）转变学生的思想观念，提高对体育的认识
受传统思想的影响，学生对体育课的认识也不到位，为此，教师要重视对学生的思想教育，提高学生对体育课的认识。教师可以通过有趣的教学方法，选择趣味性比较足的项目进行教学，循序渐进的引导学生参加锻炼，让学生从被动变为主动，从学会变为会学。
（二）提升体育教师的自身素质
体育教师的自身素质在教育教学中非常重要，因为体育教师就是一面镜子，其言行都会对学生产生潜移默化的作用。体育教师的能动性要发挥出来，通过各种有效的教学手段，引导学生参与体育运动，而不是强迫学生去做，强迫学生参加活动只能增加学生的心理负担，对体育课更加的抵触。较强的业务水平和心理品质，可以树立威信，促使学生更愿意接受你，也有利于厌学学生的心理转变。此外，教学中的内容和方法也非常重要，方法要新颖，要灵活多变，吸引学生促使其能在紧张的文化课学习中获得精神上的满足，而不是上完枯燥的文化课又面临着恐怖的体育老师和体育课内容。体育课教学的内容多安排游戏、舞蹈等，创造良好的环境和氛围，来满足学生的心理要求，调动学生的情绪，使学生在笑声中结束课，余兴未尽，盼望下次课的到来。
（三）加强女生生理卫生知识的教育
现阶段，我国初中针对青春期的教育的学校还比较少，而且很多家长也疏于对学生的沟通，致使这个阶段的女学生出现害羞心理，各种原因致使其体育课上经常请假。面对这种现象，学校要加强青春期卫生知识的教育，让学生了解这是正常的现象，不必过于忧虑和担心，并鼓励女学生多参加体育活动，提高身体素质，有利于身体各器官的发展协调。通过体育活动促使自己变的自信，自强，而不是对体育课产生厌烦心理。
（四）加强素质练习，培养学生的自信心和自尊心
初中体育课教学不仅仅是教会学生如何进行体育锻炼，还要通过体育教学内容教育学生变的独立、自信、敢于挑战等等优秀的品格。而对于一些女生，其身体素质差、胆怯、恐惧、协调能力差，有的甚至性格内向，教师就要给与更多的关心和帮助，而不是挖苦、冷落他们。通过课堂上的交流增加彼此的信任，增加她们的信心，促使其消除对体育课的恐惧心理。
三、结论
初中女生是一个特殊的群体，敏感、心理素质不强，不能吃苦，同时面临这一些自身生理因素方面的困扰 ，造就了其体育课厌烦心理从产生。然而要想摆脱其厌烦情绪，就要从根本上入手解决，改变他们的思想观念，积极改进教学方法，选择有趣的教学内容，帮助其抛开消极的心理情绪，积极的面对体育课。此外，教师还要了解初中学生的身心特点，积极做好备课，针对女生的特点开展活动调动他们的情绪，摆脱其体育课厌烦的心理。
参考文献：
[1]姜磊.影响高中女生体育课兴趣的因素与对策研究[J].当代体育科技. 2014.
[2]李军.初中女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策[J].考试周刊，2012.