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秘招全真龙门秘技
【摘 要】
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【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2011年5期
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在少林寺山门外西南约1公里的地方，有一圆形的山峰，好像一个钵盂口向下在地上扣着，人们根据其自然形态取名“钵盂峰”。 钵盂峰上边，地势平坦，森林茂密，山姿秀丽，风景宜人。传说二祖慧可立雪断臂后，实现了他一生最大的心愿“臂断心安”。但严重的伤势使他坐卧不宁，经行不成。为了使慧可尽快恢复健康，达摩就让他在这个山峰上禅养臂伤，并挑选了两个得力寺僧作为近身服侍。 钵盂峰稍偏西南靠近少室山右壁的地方有
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一、初月行功法 【秘谱】 初揉之时，择少年童子数人，更番揉之。一取力小，揉推不重；一取少年血气壮盛。 揉时解襟仰卧，心下脐上，适当其中，按以一掌，自右向左，推而揉之。徐徐往来，匀匀勿乱，掌勿离皮，亦勿游动，是为合法。 当揉之时，冥心内观，守中存想，勿忘勿逐，意不它驰，则神悉皆附注一掌之下，是为真正火候。若守中纯熟，推揉匀静，正揉之际，意不它往，竟能熟睡，更为得法，胜于醒守也。 如此行特约
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当今习太极拳者甚众，多数人只得其形，未得其神。有的人练的是养生架，却幻想得到技击真功夫，结果功夫没少下，到头来只能是皓首嗟叹一场空。 笔者总结几十年修炼太极拳之经验，悟出了一套太极拳快速入门之练法，具体概括为三点，即架子大、重技击、求内劲。习者按此法练拳，长功夫快、实战性强、成功率高，只要肯下苦功，就能用最短的时间掌握太极拳真谛，把太极拳练成科学拳、明白拳、适用拳，并能学以致用。 一、架子大
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各门各派太极拳均包含有■、捋、挤、按、采、■、肘、靠八大手法。这些手法不但是构成套路的主要方法，而且是太极推手与技击的重要内容。八法中前四法为正法，合称正四法或正四手；后四法为奇法，合称四偶法或四偶手。太极拳以正四手为主，四偶手为辅。为了突出正四法的主导作用，先师们将其完整地编排在“揽雀尾”一式中。此式包括有左臂或右臂的■出、两手的下捋、两掌的前挤、两掌的按出。 八法中首推■法。从动作的特点看，
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岭南洪拳，即洪家拳，是广东传统武术五大名拳之一，港澳台地区和海外侨胞又多称之为洪家拳。与北少林大小洪拳、大鸿拳和洪门会的拳术不同的是，岭南洪拳传自洪熙官。洪熙官，清朝康熙年间生于福建漳州，幼习少林拳术，是南少林俗家弟子。 洪熙官习武的经历，传世的武术著作多有记载，如姜侠魂在《少林拳术图说弁言》中记载：“时熙官为少林派中后起之秀，因复仇心切发奋再入少林寺，学艺三年，离少林偶遇铁头僧，为所击败。三入
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白雪师徒、吕无双、凌玉凤、三江渔婆和毛进升日夜兼程赶到龙湖集望湖楼，又急急赶到庐山。 白雪一行信步来到大林寺旁的桃林。山下桃花已谢，这里的桃林却花满枝头，争芳斗艳，香气四溢，堪称庐山一奇。 桃林深处一处房舍，一个头梳双髻、面如桃花的少女站在门外，看见白雪一行迎了上来，对白雪说：“白大侠，不认识我啦，我是迎春呀。我家小姐说这几天有贵客来，原来是你们呀！” 白雪想起来了，她是黄云裳的侍女。此时
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由于诸多原因，现在很多太极拳爱好者只知道杨式太极拳有慢练的传统拳架，不知道它还有快练的传统拳架，“慢”好像成了杨式太极拳的代名词，以至忽视了其慢的实质和快的一面，甚至有人认为如果把太极拳练快了就不是太极拳了，根本否定了快的重要性，盲目为了“慢”而慢练。殊不知慢是为了给快打基础，慢是练功的手段方法而不是目的。拳谚云：“慢如抽丝，疾如电挚。”只有慢练，才能细心对照自己的动作是否合乎太极拳的要领要求，精
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1放平心态 推手练功，不可争胜负、不可论输赢。切磋研究，旨在求理求法，互相取长补短。推手练功，放平心态为首要。 2放下架子 不可心高气傲，小觑他人；不可自诩了得，藐视同道。应虚怀若谷，放下架子，平等待友。取人之长，补己之短，以求自己有所进步，不断提高。 3放下面子 推手练功，虽不争胜负、不计输赢，然“懂劲”有高低之分，技艺有巧妙之别。若艺不如人，务须心态良好，放下面子，视能者为师，虚心向
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太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其他拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲；太极拳是神意内敛，外家拳是精神外露，内外功之区别也就在此。 “刚柔相济”并不是说不对，而是要看怎么一个刚柔相济法。太极拳之刚柔相济是说在技击中有忽刚忽柔，要轻则百无所有，要重则无坚不摧，这是虚实变化、刚柔轻重互化的意思。 吾辈练拳，以全心全意去想松尚不能将身势松得干净。如在练功时心中先存着一个刚柔相济的思想，哪还能将
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一、绳镖之构造 绳镖之形式不止一种，有三棱形者，有圆筒形者，有五棱、七棱者，皆随练习者之意而定。 但无论其属于何种形式，功用固完全相同，无干于形式。兹特就最普通之三棱镖言之。 镖纯钢铸成，长五寸至七寸，重约九两。镖身为三棱形，头尖尾广，尾端正圆，有一铁环扣其端，以绵软之坚绳系其环，绳长约二丈至三丈。另备一竹管穿于绳上，竹管粗约盈握，长约四寸。绳镖之全部其形如此。 平时将镖绳拗折为四，竹管、
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