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所谓自制力，是一种内在的心理功能，它使人能自觉地进行自我调控，控制自己的欲望和行为，使我们的活动经常处于良性运行的轨道上，从而积极、持久、稳定、有序地实现一个又一个目标。小学生年龄较小，因而自制力比较弱，所以他们不会控制自己欲望、不愿承担责任、做事没有耐心。比如有的孩子虽然知道不能长时间看电视，但是当没有家长看管时，也会忍不住一直看；有的孩子明明知道应该写完作业再玩，可是没有写完作业就已经坐不住溜出去玩了……
孩子的自制力不是与生俱来的，需要家长从小培养。结合我几年来与家长的沟通，我认为班主任可以建议家长从以下几方面入手：
一、控制孩子的错误行为和不合理要求
许多家长对孩子娇惯、溺爱、有求必应，孩子习惯了只要想要的就必须得到满足，当要求不被满足时便耍小性子，而家长一旦妥协，孩子就会变本加厉、得寸进尺。培养孩子的自制能力就要从控制孩子的错误行为和不合理要求开始，家长不妨在平时多和孩子约定，让孩子明白家长的态度和底线，当孩子再耍小性子时，提醒孩子事先的约定，用暗示和默契让孩子学会控制自己的欲望。如我女儿上一年级时，我就和她有个约定：我每晚读故事给她听，而她周一到周五晚上不能看电视。因为事先讲好了，所以女儿能做到自觉地不看电视。
二、培养孩子持之以恒的精神
小学生的兴趣容易转移，且耐心不足，缺乏持之以恒的精神，当他们遇到困难和挫折的时候很容易放弃。所以，我们在培养孩子自制能力的时候，既要满足孩子的要求、调动他们的兴趣，也要在平时多给一些毅力上的鼓励和赞扬。当他遇到挫折和困难，产生放弃念头的时候，我们除了应该鼓励孩子坚持下去以外，更重要的还要帮助孩子开拓思路，渐渐学会独立解决问题的方法。对于这一点，我有很好的体验：我的女儿练钢琴，刚开始她很有兴趣，可是一段时间下来，她没有了新鲜感，练习的难度也加大了，这时她不肯继续弹了，此时我想如果我责备她或者批评她，那她肯定会更加厌倦，我变着方法鼓励她，只要有一点进步就表扬她，渐渐地，她终于解决了困难，而且也慢慢养成了自觉练琴的习惯。
三、适当运用学习方法，培养学习能力
自制能力在学习方面的表现十分重要，即使孩子有聪明的头脑，如果缺乏自制力和持之以恒的精神，也很难取得良好的成绩。许多父母过于注重给孩子填塞各种知识，却忽视了孩子自制能力和学习态度的培养。这会给孩子带来一种误导，认为学习成绩优异的关键是天生聪明的头脑，与长期良好的自觉性和好的学习方法并没有关系。这种错误的认识会带给孩子不正确的学习态度和观念，从而导致他不重视自制能力的养成。在我们与家长的交流中一说到关心孩子的学习，许多家长一定会说我是很关心的，我每天都问孩子有没有做作业，在学校表现好不好。那是不是真正的关心呢？我看未必，也许有的家长会说，题目我自己都不会，叫我怎么教？
面对这些情况，我认为家长首先应热情支持。父母对孩子学习上的支持是多方面的，比如在家里给孩子创造一个良好的学习环境，看电视时，尽量控制音量，不干扰孩子学习，或不看，如能做到与孩子进行亲子阅读，那就更好了；其次是认真督促。由于孩子的自制能力差，父母必要的督促不能忽略，当遇到孩子放学后把书包一扔就去玩，或一边做作业一边听音乐、看小说、看电视时，父母就应劝导孩子，把孩子的注意力引导到学习上来，帮助学生提高自控能力。第三是仔细检查。并不是所有的父母都能看得懂孩子的作业，但也要仔细检查孩子的作业本，因为作业可以反映出孩子的学习情况，如果发现作业马虎潦草，乱涂乱画，甚至不完成作业，父母就要及时追问原因，要求孩子重新做好。这样可以逐步培养孩子认真严谨的学习态度和良好的习惯。第四是积极配合。有些父母认为自己不懂，由学校去教好了，这种态度是不对的。正确的态度应是主动地、经常地与老师联系，了解孩子的学习情况，倾听老师的意见，把孩子在家中的学习情况告诉老师，并根据孩子的特点和短处，采取相应的措施，帮助孩子学习好功课。我跟很多家长说过，其实你只要打个电话给老师，就能让孩子觉得你对他的关心，在家的表现也可能大不相同。
四、责任心的训练和良好习惯的养成
责任心也是自制能力培养的一个方面，如何让孩子意识到自己的义务，愿意主动自觉地承担责任？这就需要对其进行自制能力的培养，从认识上明白权利和义务的联系，承担并享受完成任务带来的成就感。就像在学校，老师给他们分配任务一样，如负责关灯、负责整理卫生工具等等，家长平时也应该多在家庭中进行分工协作，让孩子习惯承担一部分家庭工作；此外还要不失时机地对孩子进行表扬和鼓励，强化他的责任意识，养成受益终生的好习惯。
五、抓住机会，培养孩子生活细节中的自制能力
孩子自制能力的培养并不是脱离生活实际的口头说教，只有贯穿于日常生活之中，才有助于孩子养成自觉自立的好习惯。
（1）在日常生活中让孩子学会等待。比如，何时起床，何时就餐，何时完成作业，都应有要求，有规矩。在这种规范的约束下，孩子就会有意识克服自己的惰性，努力实现目标。然后，由这些日常小事进而扩大到社会道德，社会责任感的强化。如平时有意识地让孩子做一些力所能及的家务，动脑筋玩一些比较复杂的智力游戏等等，这都有利于培养孩子的自制力。有这样一个例子，有一位母亲这样来训练孩子的自制力。她每天接着孩子都要经过一小片葡萄园，面对举手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母亲不为所动，并晓之利害。有一天，母亲故意隐蔽暗处，想考验一下孩子一个人时候的反应，可孩子经过此地，仍如从前一样不为所诱。坚持这种抗诱惑的训练，孩子的道德水准，自制能力就会有明显增强。
（2）延迟孩子的愿望。如，带孩子上街的时候，孩子提出天热想买冰淇淋吃。对于这个合理的要求，家长并不要轻易满足，可以建议孩子再走一段路再买。因为对于一个孩子来说，能克制自己想吃冰淇淋的欲望，走完這一段路，就是一种很好的自制力的锻炼。孩子良好的自制力不可能一下子就能形成的，因此，家长千万不要操之过急，在培养孩子自制力的过程中，要根据孩子的不同水平提出要求，务必循序渐进，当然，孩子做到自制后要多加表扬，孩子若一时做不到，家长也不能粗暴压制，应该多讲理。
六、家长要做孩子的表率
想要培养孩子的自控力，家长必须先善于控制自己，要为孩子做出表率。比如，家长在孩子面前，不要放任自己，随便发脾气，不要只顾玩，不顾工作，不顾家，否则，由于我们的言传和身教之间的矛盾，就很难培养出孩子的自控力。
总之，孩子自制力，是在我们的言传身教中，是在孩子参与的相关活动中逐渐形成的，因此，我们在注意对孩子进行言传身教的同时，还要注意创造机会，让孩子自制力得到锻炼和发展。善于自制，将会使孩子受益终生！
参考文献：
[1]昆明市五华区武成小学 谢珊. 加强家校沟通 形成教育合力[N]. 云南经济日报，2017-12-18（D02）.
[2]梅洪建. 家校沟通的节奏与实质[J]. 当代教育家，2017，（12）：14-15.
[3]徐琦. 家校沟通的艺术和效果——谈如何引导学生生命的主导者——家长[J]. 课程教育研究，2017，（41）：180-181.
[4]龚俊贞. 家校沟通中的两三事——如何让家长配合教师共促学生进步[J]. 考试周刊，2017，（63）：16.
[5]杨雯雯. 小学班主任与家长沟通现状及优化策略的研究[D].渤海大学，2017.
[6]杨庆庆. 小学家校沟通中微信使用现状研究[D].上海师范大学，2017.
[7]朱丽娜. 家长参与学校教育的状况及影响因素研究[D].南京师范大学，2017.
[8]江桥. 加强家校沟通 凝聚教育合力[J]. 科学咨询（教育科研），2017，（03）：21.
[9]曹龙梅. 家校沟通应注重对等性[J]. 中小学心理健康教育，2017，（06）：62.
孩子的自制力不是与生俱来的，需要家长从小培养。结合我几年来与家长的沟通，我认为班主任可以建议家长从以下几方面入手：
一、控制孩子的错误行为和不合理要求
许多家长对孩子娇惯、溺爱、有求必应，孩子习惯了只要想要的就必须得到满足，当要求不被满足时便耍小性子，而家长一旦妥协，孩子就会变本加厉、得寸进尺。培养孩子的自制能力就要从控制孩子的错误行为和不合理要求开始，家长不妨在平时多和孩子约定，让孩子明白家长的态度和底线，当孩子再耍小性子时，提醒孩子事先的约定，用暗示和默契让孩子学会控制自己的欲望。如我女儿上一年级时，我就和她有个约定：我每晚读故事给她听，而她周一到周五晚上不能看电视。因为事先讲好了，所以女儿能做到自觉地不看电视。
二、培养孩子持之以恒的精神
小学生的兴趣容易转移，且耐心不足，缺乏持之以恒的精神，当他们遇到困难和挫折的时候很容易放弃。所以，我们在培养孩子自制能力的时候，既要满足孩子的要求、调动他们的兴趣，也要在平时多给一些毅力上的鼓励和赞扬。当他遇到挫折和困难，产生放弃念头的时候，我们除了应该鼓励孩子坚持下去以外，更重要的还要帮助孩子开拓思路，渐渐学会独立解决问题的方法。对于这一点，我有很好的体验：我的女儿练钢琴，刚开始她很有兴趣，可是一段时间下来，她没有了新鲜感，练习的难度也加大了，这时她不肯继续弹了，此时我想如果我责备她或者批评她，那她肯定会更加厌倦，我变着方法鼓励她，只要有一点进步就表扬她，渐渐地，她终于解决了困难，而且也慢慢养成了自觉练琴的习惯。
三、适当运用学习方法，培养学习能力
自制能力在学习方面的表现十分重要，即使孩子有聪明的头脑，如果缺乏自制力和持之以恒的精神，也很难取得良好的成绩。许多父母过于注重给孩子填塞各种知识，却忽视了孩子自制能力和学习态度的培养。这会给孩子带来一种误导，认为学习成绩优异的关键是天生聪明的头脑，与长期良好的自觉性和好的学习方法并没有关系。这种错误的认识会带给孩子不正确的学习态度和观念，从而导致他不重视自制能力的养成。在我们与家长的交流中一说到关心孩子的学习，许多家长一定会说我是很关心的，我每天都问孩子有没有做作业，在学校表现好不好。那是不是真正的关心呢？我看未必，也许有的家长会说，题目我自己都不会，叫我怎么教？
面对这些情况，我认为家长首先应热情支持。父母对孩子学习上的支持是多方面的，比如在家里给孩子创造一个良好的学习环境，看电视时，尽量控制音量，不干扰孩子学习，或不看，如能做到与孩子进行亲子阅读，那就更好了；其次是认真督促。由于孩子的自制能力差，父母必要的督促不能忽略，当遇到孩子放学后把书包一扔就去玩，或一边做作业一边听音乐、看小说、看电视时，父母就应劝导孩子，把孩子的注意力引导到学习上来，帮助学生提高自控能力。第三是仔细检查。并不是所有的父母都能看得懂孩子的作业，但也要仔细检查孩子的作业本，因为作业可以反映出孩子的学习情况，如果发现作业马虎潦草，乱涂乱画，甚至不完成作业，父母就要及时追问原因，要求孩子重新做好。这样可以逐步培养孩子认真严谨的学习态度和良好的习惯。第四是积极配合。有些父母认为自己不懂，由学校去教好了，这种态度是不对的。正确的态度应是主动地、经常地与老师联系，了解孩子的学习情况，倾听老师的意见，把孩子在家中的学习情况告诉老师，并根据孩子的特点和短处，采取相应的措施，帮助孩子学习好功课。我跟很多家长说过，其实你只要打个电话给老师，就能让孩子觉得你对他的关心，在家的表现也可能大不相同。
四、责任心的训练和良好习惯的养成
责任心也是自制能力培养的一个方面，如何让孩子意识到自己的义务，愿意主动自觉地承担责任？这就需要对其进行自制能力的培养，从认识上明白权利和义务的联系，承担并享受完成任务带来的成就感。就像在学校，老师给他们分配任务一样，如负责关灯、负责整理卫生工具等等，家长平时也应该多在家庭中进行分工协作，让孩子习惯承担一部分家庭工作；此外还要不失时机地对孩子进行表扬和鼓励，强化他的责任意识，养成受益终生的好习惯。
五、抓住机会，培养孩子生活细节中的自制能力
孩子自制能力的培养并不是脱离生活实际的口头说教，只有贯穿于日常生活之中，才有助于孩子养成自觉自立的好习惯。
（1）在日常生活中让孩子学会等待。比如，何时起床，何时就餐，何时完成作业，都应有要求，有规矩。在这种规范的约束下，孩子就会有意识克服自己的惰性，努力实现目标。然后，由这些日常小事进而扩大到社会道德，社会责任感的强化。如平时有意识地让孩子做一些力所能及的家务，动脑筋玩一些比较复杂的智力游戏等等，这都有利于培养孩子的自制力。有这样一个例子，有一位母亲这样来训练孩子的自制力。她每天接着孩子都要经过一小片葡萄园，面对举手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母亲不为所动，并晓之利害。有一天，母亲故意隐蔽暗处，想考验一下孩子一个人时候的反应，可孩子经过此地，仍如从前一样不为所诱。坚持这种抗诱惑的训练，孩子的道德水准，自制能力就会有明显增强。
（2）延迟孩子的愿望。如，带孩子上街的时候，孩子提出天热想买冰淇淋吃。对于这个合理的要求，家长并不要轻易满足，可以建议孩子再走一段路再买。因为对于一个孩子来说，能克制自己想吃冰淇淋的欲望，走完這一段路，就是一种很好的自制力的锻炼。孩子良好的自制力不可能一下子就能形成的，因此，家长千万不要操之过急，在培养孩子自制力的过程中，要根据孩子的不同水平提出要求，务必循序渐进，当然，孩子做到自制后要多加表扬，孩子若一时做不到，家长也不能粗暴压制，应该多讲理。
六、家长要做孩子的表率
想要培养孩子的自控力，家长必须先善于控制自己，要为孩子做出表率。比如，家长在孩子面前，不要放任自己，随便发脾气，不要只顾玩，不顾工作，不顾家，否则，由于我们的言传和身教之间的矛盾，就很难培养出孩子的自控力。
总之，孩子自制力，是在我们的言传身教中，是在孩子参与的相关活动中逐渐形成的，因此，我们在注意对孩子进行言传身教的同时，还要注意创造机会，让孩子自制力得到锻炼和发展。善于自制，将会使孩子受益终生！
参考文献：
[1]昆明市五华区武成小学 谢珊. 加强家校沟通 形成教育合力[N]. 云南经济日报，2017-12-18（D02）.
[2]梅洪建. 家校沟通的节奏与实质[J]. 当代教育家，2017，（12）：14-15.
[3]徐琦. 家校沟通的艺术和效果——谈如何引导学生生命的主导者——家长[J]. 课程教育研究，2017，（41）：180-181.
[4]龚俊贞. 家校沟通中的两三事——如何让家长配合教师共促学生进步[J]. 考试周刊，2017，（63）：16.
[5]杨雯雯. 小学班主任与家长沟通现状及优化策略的研究[D].渤海大学，2017.
[6]杨庆庆. 小学家校沟通中微信使用现状研究[D].上海师范大学，2017.
[7]朱丽娜. 家长参与学校教育的状况及影响因素研究[D].南京师范大学，2017.
[8]江桥. 加强家校沟通 凝聚教育合力[J]. 科学咨询（教育科研），2017，（03）：21.
[9]曹龙梅. 家校沟通应注重对等性[J]. 中小学心理健康教育，2017，（06）：62.