自从我国中长跑项目的"马家军"时代落幕,中国在世界中长跑比赛中很难找到立足之地,且很多单项的国家记录已经尘封了十几年。而与此同时,邻国日本的中长跑技术和战术水平都取得了迅猛发展,各单项记录近几年也接连被打破,甚至还被称为世界马拉松"第三"强国。然而中长跑实力如此强悍的日本运动员与我国本土运动员一样同属于东亚黄色人种,并没有如非洲黑色人种相比于我们在中长跑项目上拥有明显的先天种族优势。因此日本中长跑的发展模式对其水平大幅提高的影响是值得我们探究的一个重要的点。研究目的:在如今我国整体中长跑项目水平停滞不前,日本的整体实力不断上升的情况下,去探究日本中长跑项目的发展模式,再结合我国现状提出更具针对性的建议,帮助提升我国中长跑的整体水平以及科学规划中长跑项目的长远发展。方法:通过文献资料法、访谈法等,对日本中长跑项目的选材、训练、比赛、文化、保障等多个维度进行剖析归纳。研究结果:1)日本中长跑项目选材不止于专业体育学校,还面向普通中小学,选拔的基数更大,能获得更多有天赋的运动员,并且选拔的运动员不仅接受专业的训练,也有更科学的学业要求,为其退役后的就业打下基础;2)日本中长跑人才储备主要依托高校中长跑队伍的建设;3)日本中长跑训练理论和方法与时俱进,不局限于本土经验,经常安排运动员到欧美、非洲体系中训练;4)日本高校每年举办大量的中长跑赛事,使高校运动员能通过比赛检验训练成效,特别是在中长跑项目中有许多高水平的非洲裔留学生参加,使日本运动员在国内就能通过高水平比赛提升自己;5)日本民间的中长跑文化氛围非常浓厚,民众十分关注如"箱根驿传"等中长跑赛事,大多数父母支持自己的孩子去参与中长跑运动,这也为后续能选拔更多优质后备人才奠定了基础;6)除了国家的支持,大量企业的积极参与也是日本中长跑竞技实力保持和提升的重要保证。研究结论:1)在未来,我国中长跑教育可以从幼儿园到大学进行全面普及,不仅能整体提升学生体质,也能扩大参与的人群以及增加选材的基数,此外还应对中长跑选材机制进行优化;2)我国应深度挖掘和发挥高校培养模式的优越性,增强高校中长跑队伍的建设,并且全方位与时俱进的优化运动员的训练;3)增加高校中长跑赛事的数量和质量,此外,除了举办大量的路跑赛事,也应面向普通民众开放中长跑的场地比赛,以增强整体中长跑的文化底蕴,使更多人参与中长跑运动;4)政府部门应对中长跑项目的发展提供支持,媒体也应提高其的曝光度,吸引更多企业的投资,从而提升对运动员以及整个项目长期发展的保障水平。