【摘 要】
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目的:观察不同持续时间的急性低强度有氧运动对健康青年男性的动脉硬度及相关指标的影响。方法:20名健康男性进行随机均衡自身交叉对照实验,实验方案分别为空白对照方案（CON）、5min运动方案（5min）、10min运动方案（10min）、15min运动方案（15min）和30min运动方案（30min）,每2个方案的洗脱期为7天。分别观察其运动前（baseline,BL）、运动后即刻（0min）、运
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目的:观察不同持续时间的急性低强度有氧运动对健康青年男性的动脉硬度及相关指标的影响。方法:20名健康男性进行随机均衡自身交叉对照实验,实验方案分别为空白对照方案（CON）、5min运动方案（5min）、10min运动方案（10min）、15min运动方案（15min）和30min运动方案（30min）,每2个方案的洗脱期为7天。分别观察其运动前（baseline,BL）、运动后即刻（0min）、运动后10min、20min和40min五个时间点动脉硬度的变化情况,同时又有心输出量（Cardiac output,CO）、每搏输出量（Stroke volume,SV）、血压（Blood pressure,BP）等心脏参数作为相关参照指标。其中,动脉硬度用心-踝血管指数（Cardio-ankle vascular index,CAVI）来评价。心输出量、每搏输出量等通过逐跳无创血压测定仪测得。结果:空白对照方案在五个时间点的CAVI值分别为:6.68±0.15、6.81±0.16、6.91±0.17、6.84±0.15 和 6.71±0.19,无差异性（P>0.05）。持续时间为5min的运动方案在五个时间点的值分别为6.80±0.13、6.19±0.13、6.29±0.15、6.48±0.14和6.64±0.14,在运动后即刻与运动后10min有显著性差异（P<0.05）;持续时间为10min的运动方案在五个时间点的值分别为6.63±0.13、5.94±0.17、6.26± 0.15、6.31±0.14 和 6.78±0.14;持续时间为15min的运动方案在五个点的值分别为6.65±0.13、5.90±0.16、6.13±0.14、6.27±0.16和6.62± 0.12;持续时间为30min的运动方案在五个点的值分别为 6.84±0.13、5.95±0.12、6.00±0.11、6.44±0.12 和 6.71 ±0.13。以上四个方案运动后即刻（0min）CAVI均显著下降（P<0.01）,其中持续时间为5min的运动效果能持续到运动后10min;10min、15min和30min的持续时间运动效果能持续到运动后20min,40min时CAVI回到基础值。无论是运动前还是运动后,受试者的血压均无显著变化;在运动后即刻每搏输出量和心输出量均显著增高（P<0.01）,其中在心输出量这一指标中,持续时间为30min的运动后的变化明显高于持续时间为5min的运动（P<0.05）,各个运动方案之间的每搏输出量均无差异性（P>0.05）。结论:运动降低动脉硬度是一个低阈值现象,持续时间短至为5min的低强度功率自行车运动就能短时降低动脉硬度,与更长持续时间（10min、15min和30min）的运动对动脉硬度的影响效果基本相似;持续时间为30min的低强度运动在运动后即刻对心输出量的影响优于5min的运动。不同持续时间的低强度运动后,每搏输出量和总外周阻力会发生明显的变化,但是这些变化只体现在运动后即刻。不同持续时间的低强度运动不会对血压和体温造成明显影响。
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