我们伟大的社会主义祖国是一个由五十多个兄弟民族组成的大家庭。各个民族都有自己独特的历史和文化，以及独特的民间医疗经验。我在工作中发现，彝族和藏族民间流传的节育和保健方法，有些很值得我们研究，兹介绍于下。
　　彝族的避孕、流产方法解放前，凉山彝族长期停滞在奴隶社会阶段。广大奴隶不仅自身挣扎在饥饿和死亡线上，而且有的经主子配婚后生下的子女(奴产子)还要世代为奴，因此，奴隶多不愿多生子女，而设法节育和流产。
　　距今几个世纪以前，彝族人民就知道食用“格尔尼约”(彝语)避孕。这种药物系多年生草本薯类，当地高山大量出产，汉族称为“黄山药”或“老虎姜”。使用此药安全简便，副作用小，且药源不缺。彝族人民常用的流产药，彝语叫“惹苏补”(意思是“儿落革”)。该药是多年生草本，叶宽如指，长尺余，根如箭杆。妇女怀孕三个月时方可使用。用时将“惹苏补”根洗净，以器把药缓缓送达子宫颈，只须八小时左右，胎儿即自行坠落，产妇痛苦较少。
　　藏族的护肤和健齿方法藏族世世代代居住在海拔两千公尺以上的高寒山区，漫长的冬季，雪风刺骨，皮肤容易干裂。藏族人民除了喜吃酥油、奶茶和牛羊肉，并经常用冰雪擦脸，手以增强御寒能力外，为了保护裸露的皮肤，小孩和妇女都要在面部和手背涂以酥油和蜂糖。这样做冬天可以保暖御寒，当春暖花开时节，用温水将手脸洗净，皮肤则显得特别细嫩、白里透红，格外好看。
　　藏族群众一般韭不像我们天天漱口刷牙，然而牙齿洁白，牙病很少，而且经久不衰，连七、八十岁的老人还能嚼吃风干的牛羊肉，令人羡慕之至。原来，藏族无论男女，特别是青少年，普遍喜欢咀嚼取自松树上的鲜松脂(藏语叫“汤且”)。松脂质如口香糖，绵软而有沾性。久嚼此物，可以起到漱口净齿、清热爽口的作用，而且有锻炼牙龈和固齿的特殊功效。