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室内运动的种类很多,想要达到身体素质的全面发展,除了我们前面提到的有氧运动(无绳跳绳)、力量训练(器械)外,还需要进行柔韧性及平衡性训练。体操就是锻炼柔韧性和平衡性较好的运动项目,不仅适合室内运动,而且尤其适合中老年人,让我们一起了解一下吧。
室内运动之体操
【摘 要】
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室内运动的种类很多,想要达到身体素质的全面发展,除了我们前面提到的有氧运动(无绳跳绳)、力量训练(器械)外,还需要进行柔韧性及平衡性训练。体操就是锻炼柔韧性和平衡性较
【机 构】
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不详
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2021年2期
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