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随着国家的不断发展，教育部门对学生的全方面发现越来越重视，体育这门课程对初中生升高中有很大影响，体育在中考中占有很大分值。由于人们生活越来越富足，肥胖现象也是频繁出现，生活越来越好，但是孩子们普遍讨厌运动，导致营养过剩，而初中短跑可以锻炼学生，提高初中生的身体素质。短跑是一项有利于学生身体健康的运动，可以提高学生的运动能力。
随着教育改革，教育部门对体育越来越重视，由于现在的大多数孩子都是温室的花朵，家长对孩子很爱护，不舍的让孩子吃苦，所以，教育部门为了锻炼学生，提高学生身体素质，对体育运动更加重视，短跑是初中体育中的一种，是中考的一部分，学校对初中生的短跑能力很重视，同时，短跑还可以缓解学生紧张的学习氛围，让学生在紧张的学习中得到放松，劳逸结合才能更好的学习。体育老师在体育课上会对学生进行正规并且严格的短跑培训来提高初中生的短跑技能。
1 初中50米短跑的概念
什么是50米短跑呢，50米短跑是田径赛的一种，它对学生的身体素质要求比较高，50米短跑是所有人跑完50米，以速度取胜。可以提高学生的肢体协调，灵敏度，并不是每个人都适合短跑。在人体功能方面，短跑需要人体以最大限度提供能量，并以无氧代谢供能的方式供能。由于短跑的性质，决定了并不是每一个人都适合短跑。
2 提高初中50米短跑技能对学生的影响
提高初中50米短跑技能可以提高学生的中考成绩，让学生在学习之余得到放松，学生的50米短跑也能得到提高，学生的身体素质也会得到提高，短跑有利于学生身体健康。从而实现学生的全方面发现，在短跑方面突出的学生能够及时被发现，避免自身特长被埋没。
3 如何提高初中50米短跑技能
3.1 重视课堂50米短跑技能的训练
初中生的体育课堂时间有限，所以教师要利用有限的时间去达到训练效果。让学生在有限的时间内掌握50米短跑的技能。如果因为天气原因无法进行室外活动，教师可以利用多媒体向学生播放短跑视频，进行短跑技能讲解，对起跑着重讲解，让学生对短跑起跑有一个概念，正确的起跑姿势对于短跑来说也很重要。如果可以室外活动，教师应该亲自示范起跑动作，让学生学习并且对学生的起跑动作进行纠正，这样，学生可以更好掌握短跑起跑技能。在跑步过程中，教师要对学生的腿部动作，手部动作，身体平衡等进行提醒纠正。让学生的错误在训练的过程中得到改正。学生在课下进行练习时不会是以错误的姿势在练习，保证学生练习的准确性，来提高初中50米短跑技能。
3.2 对学生的短跑速度进行訓练
在50米短跑中，最重要的就是跑步速度，它对学生的运动量要求不大，50米是一段很短的距离，速度决定着学生的短跑成绩。初中生处于青少年阶段，正是身体发育时期，身体的弹性比较大，学生的好奇心比较强，对于新事物的接受能力强，初中生的烦恼相对较少，比较开朗。初中生的这些特点都有利于短跑速度的训练。教师在对学生进行短跑培训时，一定要加强对学生速度的训练，将重点放在提高学生短跑速度上，教师可以利用一些腿部运动，协调运动来提高短跑速度。教师可以让学生练习高抬腿，蹬腿，小跑步，摆臂动作等，在学生跑步过程中，加大两腿交换频率，来提高学生的50米短跑速度。同时，学校也要提供学生练习的场所和配备全面的体育器材。
3.3 根据学生的身体状况进行训练，因材施教
每个学生的身体素质不同，所以能接受的训练强度不同。教育不断改革，传统的教学方式变成了以学生为主体的教学，教学的目的由学生被动接受变成学生主动学习。短跑训练也是一样，学生的生长环境不同，接受的教育不同。体育细胞和基因有很大关系，有些人一出生身体就很好，不用刻意训练就可以跑的很快。但有些人，经过刻苦训练也达不到，短跑是一种艺术类，先天优势对于艺术类来说很重要，所以，短跑训练也要因材施教。根据学生的接受能力和承受能力的不同，制定相应的教学计划。
3.4 以游戏的方式进行训练，提高学生的积极性
体育教学不同于传统学科，传统学科是理论知识教学，而短跑是技术类教学，他要求学生进行实操，经过训练后短跑技能才能有所提高。但是枯燥乏味的训练不能让学生提起兴趣，学生的身体接受能力也会下降，但是通过游戏的方式来训练，可以激发学生学习积极性，有了乐趣，学生的疲惫感就会减少。通过游戏训练，学生在训练过程中可以感受到体育魅力，例如，教师在向学生传授短跑技能知识时，可以组织学生分小组进行追逐游戏，还可以以两人为一组，抢糖果来训练学生的反应速度，在追逐过程中，如果教师发现学生的跑步姿势不正确，教师可以进行及时的纠正。这种训练方法可以让学生们在游戏中快速的掌握短跑技能。
4 结束语
以上是对如何提高初中50米短跑技能的概述，短跑作为一项体育运动项目，注重对学生运动速度的培养，不同于其他体育运动。作为一名初中体育教师应该意识到体育对于学生的身心发展起着至关重要的作用。在50米短跑训练过程中，教师需要发现不同学生的不同特长，对学生进行训练，只有掌握好短跑这一项运动，才能更好的掌握其他体育活动。
（作者单位：广西南宁市宾阳县武陵中学）
随着教育改革，教育部门对体育越来越重视，由于现在的大多数孩子都是温室的花朵，家长对孩子很爱护，不舍的让孩子吃苦，所以，教育部门为了锻炼学生，提高学生身体素质，对体育运动更加重视，短跑是初中体育中的一种，是中考的一部分，学校对初中生的短跑能力很重视，同时，短跑还可以缓解学生紧张的学习氛围，让学生在紧张的学习中得到放松，劳逸结合才能更好的学习。体育老师在体育课上会对学生进行正规并且严格的短跑培训来提高初中生的短跑技能。
1 初中50米短跑的概念
什么是50米短跑呢，50米短跑是田径赛的一种，它对学生的身体素质要求比较高，50米短跑是所有人跑完50米，以速度取胜。可以提高学生的肢体协调，灵敏度，并不是每个人都适合短跑。在人体功能方面，短跑需要人体以最大限度提供能量，并以无氧代谢供能的方式供能。由于短跑的性质，决定了并不是每一个人都适合短跑。
2 提高初中50米短跑技能对学生的影响
提高初中50米短跑技能可以提高学生的中考成绩，让学生在学习之余得到放松，学生的50米短跑也能得到提高，学生的身体素质也会得到提高，短跑有利于学生身体健康。从而实现学生的全方面发现，在短跑方面突出的学生能够及时被发现，避免自身特长被埋没。
3 如何提高初中50米短跑技能
3.1 重视课堂50米短跑技能的训练
初中生的体育课堂时间有限，所以教师要利用有限的时间去达到训练效果。让学生在有限的时间内掌握50米短跑的技能。如果因为天气原因无法进行室外活动，教师可以利用多媒体向学生播放短跑视频，进行短跑技能讲解，对起跑着重讲解，让学生对短跑起跑有一个概念，正确的起跑姿势对于短跑来说也很重要。如果可以室外活动，教师应该亲自示范起跑动作，让学生学习并且对学生的起跑动作进行纠正，这样，学生可以更好掌握短跑起跑技能。在跑步过程中，教师要对学生的腿部动作，手部动作，身体平衡等进行提醒纠正。让学生的错误在训练的过程中得到改正。学生在课下进行练习时不会是以错误的姿势在练习，保证学生练习的准确性，来提高初中50米短跑技能。
3.2 对学生的短跑速度进行訓练
在50米短跑中，最重要的就是跑步速度，它对学生的运动量要求不大，50米是一段很短的距离，速度决定着学生的短跑成绩。初中生处于青少年阶段，正是身体发育时期，身体的弹性比较大，学生的好奇心比较强，对于新事物的接受能力强，初中生的烦恼相对较少，比较开朗。初中生的这些特点都有利于短跑速度的训练。教师在对学生进行短跑培训时，一定要加强对学生速度的训练，将重点放在提高学生短跑速度上，教师可以利用一些腿部运动，协调运动来提高短跑速度。教师可以让学生练习高抬腿，蹬腿，小跑步，摆臂动作等，在学生跑步过程中，加大两腿交换频率，来提高学生的50米短跑速度。同时，学校也要提供学生练习的场所和配备全面的体育器材。
3.3 根据学生的身体状况进行训练，因材施教
每个学生的身体素质不同，所以能接受的训练强度不同。教育不断改革，传统的教学方式变成了以学生为主体的教学，教学的目的由学生被动接受变成学生主动学习。短跑训练也是一样，学生的生长环境不同，接受的教育不同。体育细胞和基因有很大关系，有些人一出生身体就很好，不用刻意训练就可以跑的很快。但有些人，经过刻苦训练也达不到，短跑是一种艺术类，先天优势对于艺术类来说很重要，所以，短跑训练也要因材施教。根据学生的接受能力和承受能力的不同，制定相应的教学计划。
3.4 以游戏的方式进行训练，提高学生的积极性
体育教学不同于传统学科，传统学科是理论知识教学，而短跑是技术类教学，他要求学生进行实操，经过训练后短跑技能才能有所提高。但是枯燥乏味的训练不能让学生提起兴趣，学生的身体接受能力也会下降，但是通过游戏的方式来训练，可以激发学生学习积极性，有了乐趣，学生的疲惫感就会减少。通过游戏训练，学生在训练过程中可以感受到体育魅力，例如，教师在向学生传授短跑技能知识时，可以组织学生分小组进行追逐游戏，还可以以两人为一组，抢糖果来训练学生的反应速度，在追逐过程中，如果教师发现学生的跑步姿势不正确，教师可以进行及时的纠正。这种训练方法可以让学生们在游戏中快速的掌握短跑技能。
4 结束语
以上是对如何提高初中50米短跑技能的概述，短跑作为一项体育运动项目，注重对学生运动速度的培养，不同于其他体育运动。作为一名初中体育教师应该意识到体育对于学生的身心发展起着至关重要的作用。在50米短跑训练过程中，教师需要发现不同学生的不同特长，对学生进行训练，只有掌握好短跑这一项运动，才能更好的掌握其他体育活动。
（作者单位：广西南宁市宾阳县武陵中学）