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摘 要 采用问卷调查法、访谈法及数理统计法，对农九师中学生在篮球运动中产生损伤的部位、类型、受伤原因等进行了调查分析，并提出了预防运动损伤的措施和方法，为从事篮球运动的中学生及体育教师在篮球运动中预防运动损伤提供理论参考。
关键词 农九师 中学生 篮球运动 运动损伤 分析
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02
篮球运动不仅是高校体育专业学生的一门必修课程，也是中学学校体育教育的重要内容，还是学校课外活动的热门项目。而且开展广泛、参与的人数远远超过其他活动的项目。篮球运动的开展对活跃中学生校园生活、健康学生身心具有重要作用。但由于篮球运动具有运动强度大、对抗性强、攻防瞬息万变等特点，极易造成运动损伤，影响他们的学习、锻炼和生活，也给伤者带来了痛苦和精神负担。通过调查农九师在校学生在篮球运动中的损伤状况，旨在揭示中学生在篮球运动中发生损伤的一般规律与特点，预防与避免篮球运动损伤的发生，并提出相应的预防措施，为指导中学生篮球运动健康、高质量的开展提供科学的参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对农九师的小白杨中学、龙珍高级中学初高中200名男中学生篮球运动过程中发生的运动损伤进行调查研究。
（二）研究方法
1.问卷调查法：围绕研究内容设计了调查问卷，发放问卷200份，回收200份，回收率达100%，其中有效问卷200份，有效回收率达100%。
2.访谈法：根据研究内容的需要，走访了长期从事篮球运动的体育教师、教练员就论文中涉及的问题进行了访谈。
3.数理统计法：对问卷所获得数据进行了统计分析。
二、结果与分析
（一）在篮球运动中发生损伤的类型调查结果分析
由表1可知中学生在篮球运动中常见损伤有六种，其中擦伤、拉伤、扭伤人数最多。
（二）在篮球运动中发生损伤的部位调查结果分析
由表2可知，篮球运动中损伤的发生相对集中在四肢，主要以手腕、手指和踝关节为主，结果显示：有29人手腕受过伤，有98人手指受过伤，有23人肘部受过伤，有67人踝关节受过伤，由此可见，手指和踝关节是篮球运动中损伤的易发部位，而其它部位如头部、髋部、脚部受伤机率相对较少。
（三）篮球运动中损伤产生的原因调查结果分析
由表3可知，在篮球运动中损伤原因很多，不同原因导致的损伤所占比例不同。
1.准备活动不充分
准备活动不充分是调查中引发运动损伤的主要原因，占第一位。结果显示，有75人次，占损伤总人数的37.5%。无论在课内或课外，准备活动不充分都会引发运动损伤。但由于课内有老师组织、督促，所以课中就很少因为准备活动受伤。然而在课余活动中，由于活动方式比较随意，大多数学生在完全不做准备活动或准备活动不充分的情况下，就投入到高强度的篮球活动中去，所以往往会引发出不同程度的运动伤害。
2.自我保护意识不强
自我保护意识不强是调查中引发运动损伤的第二位因素。由表3可知，调查中有60人次损伤，占损伤总人数的30%，损伤是因为自我保护不足而造成的。自我保护意识是指人们对预防运动损伤所采取的某些物质方面和行动方面的准备，如着装要便于运动，特别是对鞋的选择一定要重视；重视准备活动的作用，无论在课外还是在课内，都应该在正式打球以前，做好热身运动，特别是专门性的准备活动尤为重要；对易损伤部位要充分活动开，要使身体有良好的竞技状态等。
3.技术动作错误
由表3可知，技术动作错误是调查中引发运动损伤的第三位因素。技术动作错误有59人次，29.5%的损伤原因是技术动作错误引起。由于学生的技术动作没有掌握好或动作错误，在实际练习操作时往往演变成危险动作。
4.场地因素的影响
由表3可知，场地因素的影响是调查中引发运动损伤的第四位因素。本次调查中，有34人次占36%的损伤原因是由场地因素造成的，场地因素和损伤的发生密切相关。篮球室外场地绝大多数是水泥地，所以摔倒后很容易被挫伤。另外，场地不平整、场地过滑和过硬或场地表面有杂物等都是损伤诱因。
此外，在篮球运动时，动作粗野或比赛中动作违反规则，长时间运动疲劳，注意力不集中，训练负荷安排不当、心理因素等都是产生损伤的原因。
（四）篮球运动损伤处理知识了解状况及处理方法调查分析
由表4可知，篮球运动损伤后了解程度将近各半，即基本了解31.5%与大概了解38%，少数人一点都不了解，在伤后处理上，主要表现为休息且治疗59.5%及不休息但治疗40.5%，基本上可以采用正确方法，决定了伤后运动主要以减少运动46%和不运动30%为主。从上面的比较我们总结出：损伤的了解程度直接影响到伤后的处理方法。
三、结论与建议
（一）结论
通过对农九师中学生在篮球运动中的损伤状况调查分析，发现体育专业学生在篮球运动中损伤的发生率较高。常见的损伤类型中擦伤、拉伤、扭伤人数最多。损伤部位依次为手臂、手腕、手指和踝关节等；究其原因主要有准备活动不充分、自我保护意识不强、技术动作错误、场地因素等。
（二）建议
1.做好充分的准备活动
做好充分的准备活动是预防运动损伤的关键。因此，体育教师要利用各种形式使学生掌握准备活动的合理方法，指导学生做好充分的准备活动，培养学生养成运动前先做准备活动的良好习惯，督促学生学会不管是在课内还是在课外都要充分做好准备活动。准备活动的内容、运动负荷要根据本次课教学内容或比赛情况因时间、场地等因素而定，并且要注意易伤部位如踝、膝和腕关节等部位的活动。运动量要根据学生的具体情况及气候条件而定，以身体发热并微微出汗为好。
2.要有较强的自我保护意识
加强自我保护意识的培养很重要。学生需要掌握运动损伤常识和急救方法。另外，对损伤要有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好准备活动外，还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张防撞击等。
3.场地要符合卫生要求，并要及时维护
场地的修建过程中要严格的按照国家对场地的建设标准要求来建设，质量要有保证。建立合理科学的管理和维护制度。加强运动场地、器材经费的投入、修整场地、购置器材、配备护具、定时检查、及时修理，运动前一定清除场地杂物，对凹凸不平的场地要特别留意，最大限度的减少因场地器材而诱发的伤害。
4.及时纠正错误动作
运动中违反人体结构功能的特点以及运动力学的原理，容易造成运动损伤，而这在篮球运动中更为突出。尤其是错误的技术动作。体育教师除了要传授正确的技术动作之外，还要及时纠正学生的不规范动作或错误动作，这样也是预防运动损伤的关键。这不仅要求体育教师在平时的教学中耐心指导，使学生形成正确的动作概念，而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正。
5.其它方面的预防
对篮球运动损伤的预防，除了上述四个方面外，如身体、心理状态不良，运动负荷过大，组织方法不当以及气象不良、身体素质差等都会引起运动损伤，由此，在篮球运动中，对这些方面的预防也是不可忽略的。另外，训练或比赛后应有一定时间放松活动或按摩，以消除身体疲劳，防止因疲劳积累而造成的损伤。
参考文献：
[1] 黄翔，黄柳春.中学生篮球运动中踝关节损伤原因及防治[J].玉林师范学院学报.2005（05）：123-125.
[2] 全国体育系通用教材编写组.运动医学[M].北京：人民体育出版社.2002.45-51.
关键词 农九师 中学生 篮球运动 运动损伤 分析
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02
篮球运动不仅是高校体育专业学生的一门必修课程，也是中学学校体育教育的重要内容，还是学校课外活动的热门项目。而且开展广泛、参与的人数远远超过其他活动的项目。篮球运动的开展对活跃中学生校园生活、健康学生身心具有重要作用。但由于篮球运动具有运动强度大、对抗性强、攻防瞬息万变等特点，极易造成运动损伤，影响他们的学习、锻炼和生活，也给伤者带来了痛苦和精神负担。通过调查农九师在校学生在篮球运动中的损伤状况，旨在揭示中学生在篮球运动中发生损伤的一般规律与特点，预防与避免篮球运动损伤的发生，并提出相应的预防措施，为指导中学生篮球运动健康、高质量的开展提供科学的参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对农九师的小白杨中学、龙珍高级中学初高中200名男中学生篮球运动过程中发生的运动损伤进行调查研究。
（二）研究方法
1.问卷调查法：围绕研究内容设计了调查问卷，发放问卷200份，回收200份，回收率达100%，其中有效问卷200份，有效回收率达100%。
2.访谈法：根据研究内容的需要，走访了长期从事篮球运动的体育教师、教练员就论文中涉及的问题进行了访谈。
3.数理统计法：对问卷所获得数据进行了统计分析。
二、结果与分析
（一）在篮球运动中发生损伤的类型调查结果分析
由表1可知中学生在篮球运动中常见损伤有六种，其中擦伤、拉伤、扭伤人数最多。
（二）在篮球运动中发生损伤的部位调查结果分析
由表2可知，篮球运动中损伤的发生相对集中在四肢，主要以手腕、手指和踝关节为主，结果显示：有29人手腕受过伤，有98人手指受过伤，有23人肘部受过伤，有67人踝关节受过伤，由此可见，手指和踝关节是篮球运动中损伤的易发部位，而其它部位如头部、髋部、脚部受伤机率相对较少。
（三）篮球运动中损伤产生的原因调查结果分析
由表3可知，在篮球运动中损伤原因很多，不同原因导致的损伤所占比例不同。
1.准备活动不充分
准备活动不充分是调查中引发运动损伤的主要原因，占第一位。结果显示，有75人次，占损伤总人数的37.5%。无论在课内或课外，准备活动不充分都会引发运动损伤。但由于课内有老师组织、督促，所以课中就很少因为准备活动受伤。然而在课余活动中，由于活动方式比较随意，大多数学生在完全不做准备活动或准备活动不充分的情况下，就投入到高强度的篮球活动中去，所以往往会引发出不同程度的运动伤害。
2.自我保护意识不强
自我保护意识不强是调查中引发运动损伤的第二位因素。由表3可知，调查中有60人次损伤，占损伤总人数的30%，损伤是因为自我保护不足而造成的。自我保护意识是指人们对预防运动损伤所采取的某些物质方面和行动方面的准备，如着装要便于运动，特别是对鞋的选择一定要重视；重视准备活动的作用，无论在课外还是在课内，都应该在正式打球以前，做好热身运动，特别是专门性的准备活动尤为重要；对易损伤部位要充分活动开，要使身体有良好的竞技状态等。
3.技术动作错误
由表3可知，技术动作错误是调查中引发运动损伤的第三位因素。技术动作错误有59人次，29.5%的损伤原因是技术动作错误引起。由于学生的技术动作没有掌握好或动作错误，在实际练习操作时往往演变成危险动作。
4.场地因素的影响
由表3可知，场地因素的影响是调查中引发运动损伤的第四位因素。本次调查中，有34人次占36%的损伤原因是由场地因素造成的，场地因素和损伤的发生密切相关。篮球室外场地绝大多数是水泥地，所以摔倒后很容易被挫伤。另外，场地不平整、场地过滑和过硬或场地表面有杂物等都是损伤诱因。
此外，在篮球运动时，动作粗野或比赛中动作违反规则，长时间运动疲劳，注意力不集中，训练负荷安排不当、心理因素等都是产生损伤的原因。
（四）篮球运动损伤处理知识了解状况及处理方法调查分析
由表4可知，篮球运动损伤后了解程度将近各半，即基本了解31.5%与大概了解38%，少数人一点都不了解，在伤后处理上，主要表现为休息且治疗59.5%及不休息但治疗40.5%，基本上可以采用正确方法，决定了伤后运动主要以减少运动46%和不运动30%为主。从上面的比较我们总结出：损伤的了解程度直接影响到伤后的处理方法。
三、结论与建议
（一）结论
通过对农九师中学生在篮球运动中的损伤状况调查分析，发现体育专业学生在篮球运动中损伤的发生率较高。常见的损伤类型中擦伤、拉伤、扭伤人数最多。损伤部位依次为手臂、手腕、手指和踝关节等；究其原因主要有准备活动不充分、自我保护意识不强、技术动作错误、场地因素等。
（二）建议
1.做好充分的准备活动
做好充分的准备活动是预防运动损伤的关键。因此，体育教师要利用各种形式使学生掌握准备活动的合理方法，指导学生做好充分的准备活动，培养学生养成运动前先做准备活动的良好习惯，督促学生学会不管是在课内还是在课外都要充分做好准备活动。准备活动的内容、运动负荷要根据本次课教学内容或比赛情况因时间、场地等因素而定，并且要注意易伤部位如踝、膝和腕关节等部位的活动。运动量要根据学生的具体情况及气候条件而定，以身体发热并微微出汗为好。
2.要有较强的自我保护意识
加强自我保护意识的培养很重要。学生需要掌握运动损伤常识和急救方法。另外，对损伤要有一定的预防意识，在每次篮球活动之前要做好准备活动外，还要着装便于运动，选中质量较好的篮球鞋，检查鞋带是否系紧系好，对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护，在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术，跑动上篮的双落地习惯，主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张防撞击等。
3.场地要符合卫生要求，并要及时维护
场地的修建过程中要严格的按照国家对场地的建设标准要求来建设，质量要有保证。建立合理科学的管理和维护制度。加强运动场地、器材经费的投入、修整场地、购置器材、配备护具、定时检查、及时修理，运动前一定清除场地杂物，对凹凸不平的场地要特别留意，最大限度的减少因场地器材而诱发的伤害。
4.及时纠正错误动作
运动中违反人体结构功能的特点以及运动力学的原理，容易造成运动损伤，而这在篮球运动中更为突出。尤其是错误的技术动作。体育教师除了要传授正确的技术动作之外，还要及时纠正学生的不规范动作或错误动作，这样也是预防运动损伤的关键。这不仅要求体育教师在平时的教学中耐心指导，使学生形成正确的动作概念，而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正。
5.其它方面的预防
对篮球运动损伤的预防，除了上述四个方面外，如身体、心理状态不良，运动负荷过大，组织方法不当以及气象不良、身体素质差等都会引起运动损伤，由此，在篮球运动中，对这些方面的预防也是不可忽略的。另外，训练或比赛后应有一定时间放松活动或按摩，以消除身体疲劳，防止因疲劳积累而造成的损伤。
参考文献：
[1] 黄翔，黄柳春.中学生篮球运动中踝关节损伤原因及防治[J].玉林师范学院学报.2005（05）：123-125.
[2] 全国体育系通用教材编写组.运动医学[M].北京：人民体育出版社.2002.45-51.