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摘 要：体能训练对足球教育影响重大，尤其是它能确保初中体育足球训练取得理想成效，增强学生体魄，并实现训练目标，因此，对于足球体能训练，体育教师必须加强重视。初中体育教师要结合初中生实际情况，以合理的锻炼手段和方法，循序渐进地提高学生体能，最终达到提升足球运动水平，促进学生体育素养全面提高的效果。
关键词：新教育环境；初中体育；足球体能训练；分析
近年来，各学校对足球运动格外重视，不仅针对学生特点采取更有针对性体能训练方案，更大力推荐足球文化，全力培养足球人才，以便为我国足球事业的发展提供后备人才。想要发展好初中生足球体能训练，必须要制定合理科学的体能训练方法，提高学生体质，增强其身心健康发展。这样才能促进初中生足球技能和体能训练效果的提升，才能为学生树立体育意识，推动我国体育事业的发展。
一、新教育环境下体能训练对学生的重要性
踢足球对学生的体质、体能要求非常高，在平时的训练过程中，不仅要掌握相应的技巧和方法、提高心理素质，同时还要增强体能训练，这样才能保证学生在球场上不骄不躁，获得胜利。在比赛中学生若无良好的体能，不仅难以维持整场比赛，同时也会导致学生在赛场上后继无力，继而失败。所以，一定要加强对初中学生的体能训练。唯有如此才能提高其体能素养，增强其坚韧意志和体能，锻炼其心理素质，使其在运动比赛中保持良好运动品质，沉着冷静应对赛场上的所有突发事件，促进其快速成长为足球界优秀后备人员，为我国足球事业的发展提供重要人才支持。
二、新教育环境下初中体育足球体能训练的内容
（一）身体协调性训练
足球比赛，比的是自身体能、技术以及身体素质，只有这三者都具备且优秀的情况下，才能取得不错的成绩。学生在赛场中不仅要依靠下肢肌肉力量带球、传球，还要在短时间内完成攻防转换，所以，体育教师在锻炼初中生体能时，必须要培养其身体协调性，帮助其掌握节约体能的方法，为比赛节省体能，提高获胜几率。
（二）技能战术体能训练
在足球体能训练中，只关注体能测试是没有意义的，必须要结合训练内容，以强化学生身体素质为基础，帮助学生掌握协调战术的技能。身体素质锻炼必须要长期为之，尤其是初中生正处于生理发育的最佳阶段，必须要保持其体能素质水平，这样才能为后期的体能训练奠定良好基础。另外，教师要在技战术训练中，通过辅助内容来完成训练，提高学生的兴趣，避免学生因为课程枯燥而放弃。
（三）反应速度训练
在足球体能训练中，反应速度训练能帮助学生更好的掌握回防补位、接应跑位、冲刺启动跑等技能，保证其在赛场中具有良好速度素养，为比赛的胜利创造条件。
（四）耐力素质训练
该体能训练的主要方向是学生的呼吸、循环系统，在有氧运动中保持耐性，提高无氧耐力。由于足球比赛的时间较长，没有充沛体能，很难维持整场比赛。所以，初中体育教师必须通过各种手段提高学生的耐力、灵敏性、柔韧度，提高技术动作效率，减少运动损伤。
（五）力量训练
在球场比赛中有很多学生在比赛最后关头突然爆发，扳平比分甚至是赶超对手，这种爆发力依靠的就是运动腿部的力量和爆发力。初中生身体正处于成长最旺盛时期，在这个时期注意度与量的练习，不仅能增强其腿部力量，同时还能提升其爆发力，使其成为赛场黑马。同时，通过力量训练还能增强初中生的腰部、颈部以及腹部、背部等地方的力量训练，为其在足球比赛中表现良好奠定基础。
三、新教育环境下初中体育足球体能训练的方法
（一）合理制定训练计划，控制运动负荷
由于初中生的身体素质会随着年龄的增长而不断提升，体育教师在培养学生足球体能方面一定要秉承循序渐进的原则来锻炼，切不可急于求成，以免伤害学生的身体。在足球体能训练中，体育教师还要结合初中生体能特点、身体素质为其制定训练计划，保证运动负荷在合理范围之内，这样才能保证体能训练有效果。另外，对于不同个体之间的差异，体育教师也不能忽视，必须要坚持以生为本，选择合适的体能训练，避免过量运动损伤给初中生带来不良影响和心理阴影。教师也要不断加强自己的专业素养，掌握更加专业、规范的体能训练技能，综合分析学生机能发展、体能训练方案，提高训练的时效性，保证学生全面发展。
（二）以比赛为参考，提高体能训练规范性
体育教师在对学生进行体能训练之时，必须要参考赛制标准，以规范化、正规化的方式来训练学生。这样在学生熟悉赛场制度和时间之后，形成下意识行为，才能对其比赛带来积极影响。比如在跑步训练中，教师不要按照常规来让学生跑步训练，这样难以锻炼学生的应变能力和灵活性。教师可以通过慢跑、快跑、冲刺跑等结合的方式，让学生模拟赛场变化，改变运动形式，以此来提高体能、应变和灵活性。同时，通过合理控制运动频率和时间、强度，提高学生的身体适应度，避免因为长时间消耗体能导致学生出现身体不舒服的情况。
（三）合理进行对抗练习，增加训练实效性
足球体能训练多样化，初中体育教师必须根据学生特点选择最科学、最合适的方式来制定体能训练计划，并通过了解初中生身体状况、接受能力等发挥其作用。在实训中，教师还可以采用对抗赛的方式来进行训练，这样既能增加学生的亲密度和参与度，同时还能提高运动氛围，为学生创建竞争环境，提高学生竞争合作的意识，培养其良好体育精神。为进一步提高训练效果，体育教师还可以将学生设置为不同的小组，然后通过相同的训练来提高小组成员间的合作与沟通能力，继而提高学生的运动体育精神。
四、结束语
在初中足球训练中，体能训练至关重要，它不仅能帮助初中生掌握足球技能，同时还能增强学生素质，推动学生全面发展，对我国青少年足球事业的发展起到积极推动作用。体育教师要不断提高自己的专业素能，以更有效的训练方法和科学合理的训练方案，激发学生潜能，为国足事业发展提供更多优秀后备人才。
參考文献
[1]褚皓瑾.试论初中校园足球运动员的体能训练[J].田径，2019（05）：28-29.
[2]栾建国.全新教育背景下的初中体育足球体能训练研究[J].田径，2019（04）：35-36.
[3]伍志和.初中足球训练中体能训练的方法研究[J].中国农村教育，2019（05）：95.
关键词：新教育环境；初中体育；足球体能训练；分析
近年来，各学校对足球运动格外重视，不仅针对学生特点采取更有针对性体能训练方案，更大力推荐足球文化，全力培养足球人才，以便为我国足球事业的发展提供后备人才。想要发展好初中生足球体能训练，必须要制定合理科学的体能训练方法，提高学生体质，增强其身心健康发展。这样才能促进初中生足球技能和体能训练效果的提升，才能为学生树立体育意识，推动我国体育事业的发展。
一、新教育环境下体能训练对学生的重要性
踢足球对学生的体质、体能要求非常高，在平时的训练过程中，不仅要掌握相应的技巧和方法、提高心理素质，同时还要增强体能训练，这样才能保证学生在球场上不骄不躁，获得胜利。在比赛中学生若无良好的体能，不仅难以维持整场比赛，同时也会导致学生在赛场上后继无力，继而失败。所以，一定要加强对初中学生的体能训练。唯有如此才能提高其体能素养，增强其坚韧意志和体能，锻炼其心理素质，使其在运动比赛中保持良好运动品质，沉着冷静应对赛场上的所有突发事件，促进其快速成长为足球界优秀后备人员，为我国足球事业的发展提供重要人才支持。
二、新教育环境下初中体育足球体能训练的内容
（一）身体协调性训练
足球比赛，比的是自身体能、技术以及身体素质，只有这三者都具备且优秀的情况下，才能取得不错的成绩。学生在赛场中不仅要依靠下肢肌肉力量带球、传球，还要在短时间内完成攻防转换，所以，体育教师在锻炼初中生体能时，必须要培养其身体协调性，帮助其掌握节约体能的方法，为比赛节省体能，提高获胜几率。
（二）技能战术体能训练
在足球体能训练中，只关注体能测试是没有意义的，必须要结合训练内容，以强化学生身体素质为基础，帮助学生掌握协调战术的技能。身体素质锻炼必须要长期为之，尤其是初中生正处于生理发育的最佳阶段，必须要保持其体能素质水平，这样才能为后期的体能训练奠定良好基础。另外，教师要在技战术训练中，通过辅助内容来完成训练，提高学生的兴趣，避免学生因为课程枯燥而放弃。
（三）反应速度训练
在足球体能训练中，反应速度训练能帮助学生更好的掌握回防补位、接应跑位、冲刺启动跑等技能，保证其在赛场中具有良好速度素养，为比赛的胜利创造条件。
（四）耐力素质训练
该体能训练的主要方向是学生的呼吸、循环系统，在有氧运动中保持耐性，提高无氧耐力。由于足球比赛的时间较长，没有充沛体能，很难维持整场比赛。所以，初中体育教师必须通过各种手段提高学生的耐力、灵敏性、柔韧度，提高技术动作效率，减少运动损伤。
（五）力量训练
在球场比赛中有很多学生在比赛最后关头突然爆发，扳平比分甚至是赶超对手，这种爆发力依靠的就是运动腿部的力量和爆发力。初中生身体正处于成长最旺盛时期，在这个时期注意度与量的练习，不仅能增强其腿部力量，同时还能提升其爆发力，使其成为赛场黑马。同时，通过力量训练还能增强初中生的腰部、颈部以及腹部、背部等地方的力量训练，为其在足球比赛中表现良好奠定基础。
三、新教育环境下初中体育足球体能训练的方法
（一）合理制定训练计划，控制运动负荷
由于初中生的身体素质会随着年龄的增长而不断提升，体育教师在培养学生足球体能方面一定要秉承循序渐进的原则来锻炼，切不可急于求成，以免伤害学生的身体。在足球体能训练中，体育教师还要结合初中生体能特点、身体素质为其制定训练计划，保证运动负荷在合理范围之内，这样才能保证体能训练有效果。另外，对于不同个体之间的差异，体育教师也不能忽视，必须要坚持以生为本，选择合适的体能训练，避免过量运动损伤给初中生带来不良影响和心理阴影。教师也要不断加强自己的专业素养，掌握更加专业、规范的体能训练技能，综合分析学生机能发展、体能训练方案，提高训练的时效性，保证学生全面发展。
（二）以比赛为参考，提高体能训练规范性
体育教师在对学生进行体能训练之时，必须要参考赛制标准，以规范化、正规化的方式来训练学生。这样在学生熟悉赛场制度和时间之后，形成下意识行为，才能对其比赛带来积极影响。比如在跑步训练中，教师不要按照常规来让学生跑步训练，这样难以锻炼学生的应变能力和灵活性。教师可以通过慢跑、快跑、冲刺跑等结合的方式，让学生模拟赛场变化，改变运动形式，以此来提高体能、应变和灵活性。同时，通过合理控制运动频率和时间、强度，提高学生的身体适应度，避免因为长时间消耗体能导致学生出现身体不舒服的情况。
（三）合理进行对抗练习，增加训练实效性
足球体能训练多样化，初中体育教师必须根据学生特点选择最科学、最合适的方式来制定体能训练计划，并通过了解初中生身体状况、接受能力等发挥其作用。在实训中，教师还可以采用对抗赛的方式来进行训练，这样既能增加学生的亲密度和参与度，同时还能提高运动氛围，为学生创建竞争环境，提高学生竞争合作的意识，培养其良好体育精神。为进一步提高训练效果，体育教师还可以将学生设置为不同的小组，然后通过相同的训练来提高小组成员间的合作与沟通能力，继而提高学生的运动体育精神。
四、结束语
在初中足球训练中，体能训练至关重要，它不仅能帮助初中生掌握足球技能，同时还能增强学生素质，推动学生全面发展，对我国青少年足球事业的发展起到积极推动作用。体育教师要不断提高自己的专业素能，以更有效的训练方法和科学合理的训练方案，激发学生潜能，为国足事业发展提供更多优秀后备人才。
參考文献
[1]褚皓瑾.试论初中校园足球运动员的体能训练[J].田径，2019（05）：28-29.
[2]栾建国.全新教育背景下的初中体育足球体能训练研究[J].田径，2019（04）：35-36.
[3]伍志和.初中足球训练中体能训练的方法研究[J].中国农村教育，2019（05）：95.