【摘 要】
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"生命在于运动"。但运动对健康的作用到底是怎样的呢?大家先看下面的一些研究报道: 有人认为仅仅每天散步20-30分钟就能促进健康,甚至你不必一次做完,可以间断的锻炼,只要时
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"生命在于运动"。但运动对健康的作用到底是怎样的呢?大家先看下面的一些研究报道: 有人认为仅仅每天散步20-30分钟就能促进健康,甚至你不必一次做完,可以间断的锻炼,只要时间加在一起够长就可以了。还可以用计步器来记录你的步数。只要这样做,你就能够减轻体重,控制血压并降低患骨质疏松的风险。有研究报道:适量运动如散步,能够降低血糖开始升高的肥胖患者及久坐人群中,糖尿病的发病风险。科学家在评价运动和肿瘤关系时存在类似的问题。同样类型的心
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