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摘要：职高体育教学应以选择式教学为主，以培养学生“终身体育”为目标，通过系统科学的选择式教学，有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用；并以其兴趣和专业特点为依据，实现“健康第一、育人为本”，增强学生对体育的认识能力，培养学生对体育运动的兴趣和爱好，养成终身体育锻炼的良好习惯。
关键词：职高体育教学 课程改革 选择式教学 终身体育
学校体育教育是职业高中教育的重要组成部分，职高体育的任务是以职高培养目标的需要以及职高生所处的年龄特点和专业特点所决定的。但是目前职业高中的体育教学仍拘于传统的体育教学模式，教学内容与专业实际相脱离，教学手段生硬单调，在学生中，特别是在女生中出现了学生虽喜欢体育，却又不愿上体育课的现象。如何改变这种不良状况，培养学生对体育持久的兴趣、爱好和特长，促进学生身体素质全面发展，使学生将来成为社会各行各业的有用之人，是目前职业高中体育工作者探索的问题。我现就职高体育教学模式与选择式教学进行以下思考。
一、选择式授课及分析
二十世纪七、八十年代日本学校就开始风靡“快乐体育”，在高中体育教学大纲中，设有指定选修教材。这种体育教学模式就是以选择授课为基础，以育人为出发点和归宿，面向终身体育，以情感教学入手，强调乐学、勤学，育体与育心相结合，是一种个性化教育。它的形式是以教师为主导，学生为主体，在基本场地和器材许可的情况下，学生可根据自身的特点和爱好在一节体育课中选择自己学习和练习的内容，教师的作用是在练习方法和运动技术上对学生进行传授和指导；实行启发式创造教学，强调教法的多样性和学法的实效性。这种教学模式与我国现行《体育与健康课程标准》的基本理念是一致的，即：（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生身心健康成长；（2）激发学生体育活动兴趣，培养学生终身体育意识；（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；（4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
职高生大多是末段学习，升学压力小，在校期间主要是技能培养和横向智能发展，他们有更多的时间参与身体锻炼，但专业的不同决定了对身体锻炼的要求和方法也不同，他们不只是要完成教材大纲上规定的体育教学任务，更重要的是要达到培养自身终身体育之目的，选择式授课正是限于“终身体育、快乐体育”的基础上，把目光投向未来，为适应将来社会，一切人的体质都要与社会的发展同步。选择式授课所发展的“终身体育”正是发展人的个性、能力以及和社会相适应的各种心理、社会素质，从而使人与社会的发展始终保持平行。
二、职高体育与选择式教学
选择授课是选择教学的主要内容之一。职高体育不仅限于选择授课，还应探讨多层次的选择式教学，因为对职高生来说，除了培养其适应社会的个性外，还应使其身体机能更适应于专业技能的学习和掌握。
（一）根据专业特性选择教学内容
恩格斯曾说：“劳动的分工使一切受它影响的人变成残疾，使一部分肌肉发达，而其他部分肌肉萎缩。”例如：计算机、文秘、财会专业的学生多以长时间的坐或站立为主，他们的腰腹及下肢持久性好，小脑平衡机制也发达，但他们的心血管系统和运动器官的机能较差，上肢肌力较弱。因此职高生体育教学应首先根据学生的专业特点，选择安排教学与课外锻炼内容，对于长期静坐专业的学生，应多选择健身跑、武术、球类等教材；对从事烹饪、家电维修、建筑等专业的学生应注意他们身体的均衡发展，呼吸功能的提高，多安排形体练习、体操、静力平衡、耐力跑等内容；对经常用一侧工作的人，应多安排另一侧的活动；对经常站立的人，应多安排一些上肢运动。这样可以使学生的身体全面协调的发展，避免职业病的发生。
（二）选择式体育教学的实用性
合理的运动量对身体有益，但运动量过大，则有碍于身体的健康发展。职高学生升学压力小，经常参加实验实习，校内外的活动量远远大于普通高中的学生，因此在安排职高生体育教学时，则更应注意其项目的选择和运动的搭配，提高每个教学内容的实效性。
职高生体育教学除传授知识和提高运动技术水平外，更应重视传授科学实用的锻炼方法，使其提高自我锻炼、自我修养的能力，有目的地进行终身体育培养。因为他们大多接受的都是就业前的最后教育，在结束本段学习后，就走向了自身专业的工作岗位，离开了学校这个较好的体育环境，许多人就不知怎么锻炼了，久而久之便放弃了身体锻炼。所以，职高生的体育教学，在增强体质为目的的前提下，首要的任务是向学生传授科学的身体练习方法，培养终身体育锻炼的习惯和兴趣。
三、职高体育的教学模式
（一）课堂教学模式
职高生和普通高中生一样正是体格、体能等身体发育的充实期，学生的学习动机一般与社会责任感和当前学习锻炼活动相联系，学校体育的重要之一就是促进这一时期的身心健康发展，使他们能够尽快地成为社会实用型人才。
选择式授课是职高体育课堂教学的发展模式，它有选择的授课，能使学生更主动，更积极地参加身体锻炼，在娱乐中不知不觉的完成学习任务，学生身心得到健康发展，教师的组织教学也更灵活。选择式授课是实行多组的平行教学，符合学生的运动生理变化曲线。它不像“放羊式”体育课那样让学生满场跑，它是经教师有组织的科学地选择锻炼，课程密度大、趣味性强，但是运动负荷和强度都不大，学生兴趣高，有选择性，在练习中就不易疲劳。选择式授课对教师的要求更高，要求教师：一是要具备各项专业的技术教学能力和全面的知识；二是要具有科学组织、合理安排、安全教学的综合能力；三是要具备改革创新、开发新资源的能力；四是要掌握和运用现代化教育技术手段。
（二）课外辅导模式
职高生的课外活动时间充裕，除进行基本的“两操一活动”外，还从各专业出发，有针对性地开展丰富多彩、小型多样的体育活动比赛和体育知识竞赛等。建立艺体培训中心，将文艺和体育、思想和体育有机的结合，提高学生与“社会”亲和的能力。另外还可以根据学生的爱好和特长组建运动队，如篮球、田径队，既能活跃校园生活，又能为学校的各项竞赛争光。我所教的实验班学生，在林州市冬季长跑运动会中分别取得第一、第三和团体第三的好成绩，去年参加郑开国际马拉松赛获半程马拉松第二十名的好成绩，远远超过了普通高中。有条件的还可以开展各式各样的野外活动，如：野营、登山、越野、郊游等。不拘一格，敢于取材，大胆创新，在活动中培养学生独立自主的精神，促使学生的个性形成，为终身体育奠定基础。 （三）教学结构模式及成绩评定
新课标下，体育与健康课教学结构发生了很大变化，职高体育课也应有其特殊的教学体制。教材内容、教学任务分两个阶段进行，第一学段安排在第一、二学年完成，集中学习体育基础知识、基础技能及大纲规定的必修教材，使学生的体育课成绩达到合格并结业；第二学段安排在第三学年，主要进行身体锻炼方法的传授，并让学生选修健身课、艺体课、球类课等，横向培养多方面适应社会的能力。教学评价要向过程评价与终结性评价相结合、定性与定量相结合、教师评价与学生自我评价相结合，重视学生个体差异，强调所学知识、技术和技能的了解和运用，重视参与性、健身性及娱乐性的统一。
总之，传统的教学模式下，学生是在教师的强制下完成自己无兴趣的课堂教学任务，在增强体质和提高运动技术方面都受到了很大的限制，更不懂得科学的锻炼方法，缺乏终身健身意识。我们的教学评价体系过于注重对学生身体能力的评价，而忽略了教学评价中督促与鼓励学生进一步学习及通过反馈改进学习的功能，也忽略了身体差异与体能大小，教师与大多数学生追求分数，致使客观上的分数与实际能力脱钩，不利于发现与发展学生各方面的潜能，扼制了学生个性的弘扬。如果职高体育一味按照普通高中体育的模式进行教学，一是根本无法完成新课标规定的教学内容；二是不能有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用，还有可能对全民族素质的提高带来新的负担。
四、结论与建议
（一）结论
上述教学方法和教学模式，本人在多年的职高体育教学工作中分别进行不同阶段、不同专业的思考尝试，觉得对职高体育教学很适用，能有效地发展学生的“终身体育”和素质教育，调动学生学习的积极性，培养正确的世界观、人生观。将学校体育的任务在培养终身持续运动的能力和态度上，职高体育教学应开辟出一条属于自己的道路，切实做到体育与健康的有机结合，确保每个学生受益。
（二）建议
在进行选择教学时，一定要注意教材的选择与搭配，既要上好“必修教材”（由教师确定），又要教好“自选教材”（由学生决定），尽可能挖掘乡土教材和民族传统教材。
1.遵循职高体育教学的自身特点与需要。职高体育教学有独特之处，既要兼顾普高的一些要求，又必须显示自己的特色，这是由其办学性质决定的。“必修教材”是从众多教材中精选出来的，“自选教材”则是由学生自己决定的。这样既不会使教学“片面化”，又能够使职高体育教学适应教改的需要，使学生受到全面的教育。
2.竭力实现“因材施教”。体育教学不同其他学科，主要是以身体活动为主，学生的体质、体育意识等是参差不齐的，没有一种教法适合于全体学生，必须实行“因材施教”，弘扬学生个性，这样才能使学生受到深刻的教育，并能从中受益。
3.以贯穿终身体育思想为主导。职高体育教学在做好育人的同时，还应努力使学生树立终身体育的思想。在教学实践中，让学生自己选择喜爱的运动作为练习内容，更能贴近他们的生活，不断提高体育认识，自觉的养成良好的运动习惯。
以上是我多年教改实验的具体做法和粗浅的体会，现提出来和大家共同探讨，希望职高的体育教学能够适应时代的发展，真正做到“以增强学生体质为主”，促进学生身心健康和个性的发展。
参考文献：
[1]郑厚成.体育与健康，2009.
[2]夏思永.体育教学.西南师大体育学院.
[3]中国学校体育.2003（2）.
[4]顾渊彦.当前教育改革形势及体育课程改革动态.
[5]体育教学.2004（1）.
（责编 张宇）
关键词：职高体育教学 课程改革 选择式教学 终身体育
学校体育教育是职业高中教育的重要组成部分，职高体育的任务是以职高培养目标的需要以及职高生所处的年龄特点和专业特点所决定的。但是目前职业高中的体育教学仍拘于传统的体育教学模式，教学内容与专业实际相脱离，教学手段生硬单调，在学生中，特别是在女生中出现了学生虽喜欢体育，却又不愿上体育课的现象。如何改变这种不良状况，培养学生对体育持久的兴趣、爱好和特长，促进学生身体素质全面发展，使学生将来成为社会各行各业的有用之人，是目前职业高中体育工作者探索的问题。我现就职高体育教学模式与选择式教学进行以下思考。
一、选择式授课及分析
二十世纪七、八十年代日本学校就开始风靡“快乐体育”，在高中体育教学大纲中，设有指定选修教材。这种体育教学模式就是以选择授课为基础，以育人为出发点和归宿，面向终身体育，以情感教学入手，强调乐学、勤学，育体与育心相结合，是一种个性化教育。它的形式是以教师为主导，学生为主体，在基本场地和器材许可的情况下，学生可根据自身的特点和爱好在一节体育课中选择自己学习和练习的内容，教师的作用是在练习方法和运动技术上对学生进行传授和指导；实行启发式创造教学，强调教法的多样性和学法的实效性。这种教学模式与我国现行《体育与健康课程标准》的基本理念是一致的，即：（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生身心健康成长；（2）激发学生体育活动兴趣，培养学生终身体育意识；（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；（4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。
职高生大多是末段学习，升学压力小，在校期间主要是技能培养和横向智能发展，他们有更多的时间参与身体锻炼，但专业的不同决定了对身体锻炼的要求和方法也不同，他们不只是要完成教材大纲上规定的体育教学任务，更重要的是要达到培养自身终身体育之目的，选择式授课正是限于“终身体育、快乐体育”的基础上，把目光投向未来，为适应将来社会，一切人的体质都要与社会的发展同步。选择式授课所发展的“终身体育”正是发展人的个性、能力以及和社会相适应的各种心理、社会素质，从而使人与社会的发展始终保持平行。
二、职高体育与选择式教学
选择授课是选择教学的主要内容之一。职高体育不仅限于选择授课，还应探讨多层次的选择式教学，因为对职高生来说，除了培养其适应社会的个性外，还应使其身体机能更适应于专业技能的学习和掌握。
（一）根据专业特性选择教学内容
恩格斯曾说：“劳动的分工使一切受它影响的人变成残疾，使一部分肌肉发达，而其他部分肌肉萎缩。”例如：计算机、文秘、财会专业的学生多以长时间的坐或站立为主，他们的腰腹及下肢持久性好，小脑平衡机制也发达，但他们的心血管系统和运动器官的机能较差，上肢肌力较弱。因此职高生体育教学应首先根据学生的专业特点，选择安排教学与课外锻炼内容，对于长期静坐专业的学生，应多选择健身跑、武术、球类等教材；对从事烹饪、家电维修、建筑等专业的学生应注意他们身体的均衡发展，呼吸功能的提高，多安排形体练习、体操、静力平衡、耐力跑等内容；对经常用一侧工作的人，应多安排另一侧的活动；对经常站立的人，应多安排一些上肢运动。这样可以使学生的身体全面协调的发展，避免职业病的发生。
（二）选择式体育教学的实用性
合理的运动量对身体有益，但运动量过大，则有碍于身体的健康发展。职高学生升学压力小，经常参加实验实习，校内外的活动量远远大于普通高中的学生，因此在安排职高生体育教学时，则更应注意其项目的选择和运动的搭配，提高每个教学内容的实效性。
职高生体育教学除传授知识和提高运动技术水平外，更应重视传授科学实用的锻炼方法，使其提高自我锻炼、自我修养的能力，有目的地进行终身体育培养。因为他们大多接受的都是就业前的最后教育，在结束本段学习后，就走向了自身专业的工作岗位，离开了学校这个较好的体育环境，许多人就不知怎么锻炼了，久而久之便放弃了身体锻炼。所以，职高生的体育教学，在增强体质为目的的前提下，首要的任务是向学生传授科学的身体练习方法，培养终身体育锻炼的习惯和兴趣。
三、职高体育的教学模式
（一）课堂教学模式
职高生和普通高中生一样正是体格、体能等身体发育的充实期，学生的学习动机一般与社会责任感和当前学习锻炼活动相联系，学校体育的重要之一就是促进这一时期的身心健康发展，使他们能够尽快地成为社会实用型人才。
选择式授课是职高体育课堂教学的发展模式，它有选择的授课，能使学生更主动，更积极地参加身体锻炼，在娱乐中不知不觉的完成学习任务，学生身心得到健康发展，教师的组织教学也更灵活。选择式授课是实行多组的平行教学，符合学生的运动生理变化曲线。它不像“放羊式”体育课那样让学生满场跑，它是经教师有组织的科学地选择锻炼，课程密度大、趣味性强，但是运动负荷和强度都不大，学生兴趣高，有选择性，在练习中就不易疲劳。选择式授课对教师的要求更高，要求教师：一是要具备各项专业的技术教学能力和全面的知识；二是要具有科学组织、合理安排、安全教学的综合能力；三是要具备改革创新、开发新资源的能力；四是要掌握和运用现代化教育技术手段。
（二）课外辅导模式
职高生的课外活动时间充裕，除进行基本的“两操一活动”外，还从各专业出发，有针对性地开展丰富多彩、小型多样的体育活动比赛和体育知识竞赛等。建立艺体培训中心，将文艺和体育、思想和体育有机的结合，提高学生与“社会”亲和的能力。另外还可以根据学生的爱好和特长组建运动队，如篮球、田径队，既能活跃校园生活，又能为学校的各项竞赛争光。我所教的实验班学生，在林州市冬季长跑运动会中分别取得第一、第三和团体第三的好成绩，去年参加郑开国际马拉松赛获半程马拉松第二十名的好成绩，远远超过了普通高中。有条件的还可以开展各式各样的野外活动，如：野营、登山、越野、郊游等。不拘一格，敢于取材，大胆创新，在活动中培养学生独立自主的精神，促使学生的个性形成，为终身体育奠定基础。 （三）教学结构模式及成绩评定
新课标下，体育与健康课教学结构发生了很大变化，职高体育课也应有其特殊的教学体制。教材内容、教学任务分两个阶段进行，第一学段安排在第一、二学年完成，集中学习体育基础知识、基础技能及大纲规定的必修教材，使学生的体育课成绩达到合格并结业；第二学段安排在第三学年，主要进行身体锻炼方法的传授，并让学生选修健身课、艺体课、球类课等，横向培养多方面适应社会的能力。教学评价要向过程评价与终结性评价相结合、定性与定量相结合、教师评价与学生自我评价相结合，重视学生个体差异，强调所学知识、技术和技能的了解和运用，重视参与性、健身性及娱乐性的统一。
总之，传统的教学模式下，学生是在教师的强制下完成自己无兴趣的课堂教学任务，在增强体质和提高运动技术方面都受到了很大的限制，更不懂得科学的锻炼方法，缺乏终身健身意识。我们的教学评价体系过于注重对学生身体能力的评价，而忽略了教学评价中督促与鼓励学生进一步学习及通过反馈改进学习的功能，也忽略了身体差异与体能大小，教师与大多数学生追求分数，致使客观上的分数与实际能力脱钩，不利于发现与发展学生各方面的潜能，扼制了学生个性的弘扬。如果职高体育一味按照普通高中体育的模式进行教学，一是根本无法完成新课标规定的教学内容；二是不能有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用，还有可能对全民族素质的提高带来新的负担。
四、结论与建议
（一）结论
上述教学方法和教学模式，本人在多年的职高体育教学工作中分别进行不同阶段、不同专业的思考尝试，觉得对职高体育教学很适用，能有效地发展学生的“终身体育”和素质教育，调动学生学习的积极性，培养正确的世界观、人生观。将学校体育的任务在培养终身持续运动的能力和态度上，职高体育教学应开辟出一条属于自己的道路，切实做到体育与健康的有机结合，确保每个学生受益。
（二）建议
在进行选择教学时，一定要注意教材的选择与搭配，既要上好“必修教材”（由教师确定），又要教好“自选教材”（由学生决定），尽可能挖掘乡土教材和民族传统教材。
1.遵循职高体育教学的自身特点与需要。职高体育教学有独特之处，既要兼顾普高的一些要求，又必须显示自己的特色，这是由其办学性质决定的。“必修教材”是从众多教材中精选出来的，“自选教材”则是由学生自己决定的。这样既不会使教学“片面化”，又能够使职高体育教学适应教改的需要，使学生受到全面的教育。
2.竭力实现“因材施教”。体育教学不同其他学科，主要是以身体活动为主，学生的体质、体育意识等是参差不齐的，没有一种教法适合于全体学生，必须实行“因材施教”，弘扬学生个性，这样才能使学生受到深刻的教育，并能从中受益。
3.以贯穿终身体育思想为主导。职高体育教学在做好育人的同时，还应努力使学生树立终身体育的思想。在教学实践中，让学生自己选择喜爱的运动作为练习内容，更能贴近他们的生活，不断提高体育认识，自觉的养成良好的运动习惯。
以上是我多年教改实验的具体做法和粗浅的体会，现提出来和大家共同探讨，希望职高的体育教学能够适应时代的发展，真正做到“以增强学生体质为主”，促进学生身心健康和个性的发展。
参考文献：
[1]郑厚成.体育与健康，2009.
[2]夏思永.体育教学.西南师大体育学院.
[3]中国学校体育.2003（2）.
[4]顾渊彦.当前教育改革形势及体育课程改革动态.
[5]体育教学.2004（1）.
（责编 张宇）