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1“头手倒立”的教材分析 “头手倒立”属于技巧运动中的静止平衡类教材，是指用手和头支撑使人体倒置的静止动作，与人体正常的姿态恰恰相反，同时伴有一定的危险性，因此“头手倒立”这个教材成了体育教学中的“拦路虎”。为了教好这个教材，我们进行了认真的实践与研究。头手倒立动作的关键在于合理调整身体各部位的相互位置，使身体重心的垂线位于支撑面的范围之内。支撑面大，稳定度大，支撑面小，稳定度小。支撑面不仅包括支撑点的接触面积，同时也包括支撑点边缘所围成的空间。因此，在头手倒立时要求五指分开手掌外旋就是以这个原理为根据的。头手倒立属于支撑面大、身体重心位置较低的动作，比较容易保持身体的稳定，在教学中要求头手倒立时，头和手组成“等边三角形”，目的也是为了增大支撑面。