【摘 要】
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健美操是一项复杂而又多样化的艺术性运动项目，要求学生具备完成高速度、高强度，复杂、大幅度和突然动作的能力。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。健美操动作的力度是衡
【机 构】
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河南省洛阳市新安县职业高级中学 河南 新安 471800
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健美操是一项复杂而又多样化的艺术性运动项目，要求学生具备完成高速度、高强度，复杂、大幅度和突然动作的能力。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。健美操动作的力度是衡量选修健美操学生水平的重要标志，是学生在完成动作的过程中，肌肉快速用力及动作熟练程度的外在表现。［1］健美操是大学生都比较爱好的体育项目之一，它可以塑造形体，让女性更性感、男性更健美，对学生身体的灵敏性、乐感、柔韧性有着很明显的改善作用。
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