食物的性味健康

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<正> 现代科学讲究食物的营养成分,祖国医学讲究食物的性味。其实,医食同源,药食同行,两者都讲究才有利于祛病健身。中医根据食物的性质,将其分为寒、热、湿、凉、平;根据食物的滋味,又将其分为甘、酸、苦、辛、咸五味。然后再根据人的体质和疾病的性质,来合理地安排饮食。这样,既可防病治病起保健作用,又能增加营养,促进食欲,不失为养身之妙法。常见食物的性质及功能: 温补类:牛肉、羊肉、狗肉、鸡
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<正> 一日五餐 最新研究表明,传统的进餐模式1日3餐不利于人体健美与疾病防治,而增至1日5餐则大不一样。 从健美角度看,科学家的实践显示,将同样多的食物分成五次以上吃完者,
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