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原料:冻豆腐400 g,干雪莲花30 g。
调味料:番茄酱、盐、白糖、白醋、湿淀粉、精炼油各适量。
做法:1. 干雪莲花用清水洗净,入温水涨发,捞起待用。
2. 将涨发雪莲花的水加少许盐,放入冻豆腐焯水;豆腐切厚片。
3. 炒锅上火,倒入少许精炼油,放入番茄酱、盐、白糖,炒至油红,放入清水、豆腐、雪莲花烧至入味,用湿淀粉勾芡后,淋白醋、精炼油后装盘。
功效:壮阳,调经,止血。适合阳痿、腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎患者食用。
银杏烩豆腐
原料:豆腐400 g,银杏50 g,水发枸杞子5 g。
调味料:葱段、姜片、盐、味精、黄酒、湿淀粉、鲜汤、精炼油各适量。
做法:1. 豆腐切成菱形块,入沸淡盐水(浓度约1%)中浸泡或略焯,捞出待用。银杏去壳,焐油后去皮、心。
2. 炒锅上火,倒入少许精炼油,用葱、姜炝锅,放入鲜汤、豆腐、银杏、枸杞子、黄酒、盐、味精,烧至入味,用湿淀粉勾薄芡,淋油即可。
功效:补肺益肾,生津止渴
蟹粉豆腐羹
原料:豆腐200 g,蟹粉50 g,香菜末5 g。
调味料:胡椒粉、黄酒、湿淀粉、鲜汤、盐、味精、葱段、姜片、精炼油各适量。
做法:1. 豆腐切成细丁,入沸淡盐水(浓度约1%)中浸泡或略焯,捞出待用。
2. 炒锅上火,倒入少许精炼油,用葱、姜炝锅,放入蟹粉略煸,加入鲜汤(或者螃蟹的汤)、豆腐、黄酒、盐、味精,烧沸后用湿淀粉勾薄芡,淋油,撒胡椒粉、香菜末即可。
功效:助胃益气,降血压,降脂,降胆固醇,清热散血,明目醒酒。
2. 锅中留少许油,放入苦瓜片略炒,加入豆腐煸炒,再加盐、味精、鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋油装盘即可。
功效:益气开胃,清暑涤热,明目解毒。
调味料:番茄酱、盐、白糖、白醋、湿淀粉、精炼油各适量。
做法:1. 干雪莲花用清水洗净,入温水涨发,捞起待用。
2. 将涨发雪莲花的水加少许盐,放入冻豆腐焯水;豆腐切厚片。
3. 炒锅上火,倒入少许精炼油,放入番茄酱、盐、白糖,炒至油红,放入清水、豆腐、雪莲花烧至入味,用湿淀粉勾芡后,淋白醋、精炼油后装盘。
功效:壮阳,调经,止血。适合阳痿、腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、风湿性关节炎患者食用。
银杏烩豆腐
原料:豆腐400 g,银杏50 g,水发枸杞子5 g。
调味料:葱段、姜片、盐、味精、黄酒、湿淀粉、鲜汤、精炼油各适量。
做法:1. 豆腐切成菱形块,入沸淡盐水(浓度约1%)中浸泡或略焯,捞出待用。银杏去壳,焐油后去皮、心。
2. 炒锅上火,倒入少许精炼油,用葱、姜炝锅,放入鲜汤、豆腐、银杏、枸杞子、黄酒、盐、味精,烧至入味,用湿淀粉勾薄芡,淋油即可。
功效:补肺益肾,生津止渴
蟹粉豆腐羹
原料:豆腐200 g,蟹粉50 g,香菜末5 g。
调味料:胡椒粉、黄酒、湿淀粉、鲜汤、盐、味精、葱段、姜片、精炼油各适量。
做法:1. 豆腐切成细丁,入沸淡盐水(浓度约1%)中浸泡或略焯,捞出待用。
2. 炒锅上火,倒入少许精炼油,用葱、姜炝锅,放入蟹粉略煸,加入鲜汤(或者螃蟹的汤)、豆腐、黄酒、盐、味精,烧沸后用湿淀粉勾薄芡,淋油,撒胡椒粉、香菜末即可。
功效:助胃益气,降血压,降脂,降胆固醇,清热散血,明目醒酒。
2. 锅中留少许油,放入苦瓜片略炒,加入豆腐煸炒,再加盐、味精、鲜汤,用湿淀粉勾芡,淋油装盘即可。
功效:益气开胃,清暑涤热,明目解毒。