【摘 要】
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养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节.最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响.每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5颗红枣对身体大有裨益.rn3个核桃健脑润肺 核桃的药
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养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节.最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响.每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5颗红枣对身体大有裨益.rn3个核桃健脑润肺 核桃的药用价值很高.小孩吃核桃补脑;中青年吃些核桃能缓解大脑疲劳,减轻压力;而老年人吃核桃有助于抗衰老.核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效.此外,核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素.铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以适量吃点含铬食物.
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