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摘要：微课的出现从根本上改变了高中阶段的教学，高中各科老师都在结合教学活动开展的需要来积极应用微课教学模式。传统的高中体育教学模式下，微课教学并未得到有效应用，但是随着高中体育课程的不断发展，目前课程的名称已经变化为《体育与健康》，课程教学的内容将更加丰富，所以结合微课教学法的应用，给学生自由的选项让学生更加积极的学习自己感兴趣的体育项目，对于不断提高体育教学的有效性能够发挥出积极影响，本文对此展开研究。
关键词：微课;高中;体育与健康;选项教学
引言
微课教学是结合信息技术和互联网快速发展而研发出的教学技术，这种教学技术在应用的过程会接触简短的视频教学课件，向学生展示有针对性的教学内容，在更好的辅助学生学习的同时，也能使学生借助随时随地的学习来突破教学难点。在新课程改革不断推进的背景下，《体育与健康》课程的教学内容也变得愈加丰富，所以迫切需要借助微课教学法的应用为促进选项教学活动的开展。
一、强化教师个人素养
在传统的教学模式下，高中阶段体育教师在教学过程中只会结合教学大纲规定的各种体育项目对学生开展实践教学，对于理论教学的内容，大多数教师都缺乏重视，这与长期以来体育学科的教学现状有直接的关系。随着时代的不断发展，高中体育课程教学融入了更多健康方面的内容，在这种背景下要想更好的开展教学活动，使学生不断加深对学科的认识，就需要教师不断加大对教材的研究力度，强化体育与健康两者之间的联系，使健康方面的知识在体育教学活动中能够得以体现，当教师借助学习个人的理论水平得到不断提升之后，教师的理论水平才能得到不断提升。同时教师也要不断加大对微课教学法应用技巧的学习，以此来适应当前教学活动开展的需要。
二、通过微课设问
高中体育教师在应用微课教学法开展《体育与健康》选项教学的过程中，要改变传统教学模式下以教师为主导的策略，为了使教学活动能够发挥出理想功效，教师在录制课件之前要积极了解学生对课程的需求，以最大限度满足学生学习需要为目标来开展微课教学。为了使学生自主学习意识得到激发给学生更加宽泛的学习自由和空间，在教学活动开展过程中，教师在制作课件时，要积极利用微课来设计问题，引导学生在微课的辅助下开展自主学习，利用微课课件将不同体育运动项目的动作要领以及健康方面的知识，借助微课向学生进行全面展示。并引导学生思考，在不同的运动条件下，如何才能最大限度的保证运动过程中的安全，只有特别注意了这一问题才能借助微课设问，引导学生更好的开展课程学习，才能改变学生对课程的认识，使微课教学法真正发挥出引领教学活动有效开展的作用。
三、微课在高中体育与健康选项教学中的实践必要性
面对着新课程改革的要求，高中体育教师在教学活动中也要面临着学生学习需求日益多样化的趋势。按照传统的常规教学方法，已经很难满足当前学生的学习需要，所以积极利用微课来改变传统的教学模式，就显得尤为重要。借助微课将高中阶段所涉及的球类运动技能、田径运动技能以及健康方面的知识向学生进行全面展示，能够给高中学生更多的选择机会，对于满足学生个性化学习需要和适应新形势下的信息化教学都能发挥出积极的促进作用，所以微课在高中阶段的体育与健康选项教学中的应用具有非常强的必要性。
四、优化常规教学的不足
高中体育教师在开展常规教学的过程中普遍存在着问题和不足，借助微课教学法的应用能够很好的对教学活动加以优化。这主要体现在以下方面：
1、优化常规教学针对性不足的问题
高中阶段学生每个人的身体条件各不相同，所以教师对学生开展体育教学的过程中就面临着因为学生身体条件差异过大，教学活动无法有效开展的问题。对于同样的运动项目，可能会有部分学生出现不适应的问题，在传统的教学模式下，这部分学生的学习需求并不能得到尊重，在微课教学法应用的背景下，教师可以针对每一类学生的特点，录制简短的微课教学课件，对学生的运动技能和运动技巧进行有针对性的指导，使学生在教师的引导下更好的适应高中阶段《体育与健康》课程的教学，只要教师能够认真对学生做好教学引导，就能将体育运动的技巧以及运动健康方面的知识向学生进行全面介绍。
2、优化常规教学课时不足的问题
在高中体育教学实践中，还存在着常规教学课时不足的问题，在课堂有限的教学时间内，想要对学生进行有针对性的指导难度很大，这段目前是高中体育教师教学活动中普遍面临的问题。为了完成教学大纲规定的教学任务，很多教师都会在课堂上抓紧时间将运动的技巧和动作教给学生，然后给学生留出时间让学生进行训练。由于教学课时不足，教师很难结合学生运动中出现的问題对学生进行指导。微课教学法的应用使教师能够更好地利用自己在课堂上所发现的问题，借助微课课件来更好的引导学生以正确的方式开展体育训练，学生可以充分利用业余时间在教师的指导下借助体育锻炼来提高自己的身体素质和运动技能，而且微课的教学课件随时随地都能观看，能够突破课时不足对教学活动的限制。
3、优化常规教学趣味性不足的问题
体育教学还存在趣味性不足的问题，多数学生对体育课中的认识局限在枯燥的训练上，由于教师教学过程中缺乏信息技术教学手段的应用导致课程教学很难吸引学生的参与积极性。微课教学手段的应用彻底改变了这一现状，教师在开展常规教学活动的过程中，能够适当的穿插趣味化的微课教学课件，以此来丰富课堂教学内涵，提高课堂教学的趣味性，吸引学生积极参与到教学实践之中。
结束语
在目前信息技术快速发展的背景下，高中体育教师也要积极适应信息化教学的要求，不断加大对微课教学法的研究和应用，充分利用微课的优势对学生开展个性化选项教学，使学生能够根据个人的兴趣爱好做好时间分配，在微课的引领下不断提升自己对体育与健康学科的认知，提高自身的运动技能与身体素质。
参考文献：
[1]邵元长.微课在高中体育与健康选项教学中的应用[J].教育信息化论坛，2019，3（10）：214.
[2]姜利红，谭文平.高中体育与健康选项教学中微课的应用研究[J].新课程（下），2019（05）：123.
[3]潘素平.微课在高中体育与健康选项教学中应用初探[J].体育师友，2016，39（03）：13-15.
关键词：微课;高中;体育与健康;选项教学
引言
微课教学是结合信息技术和互联网快速发展而研发出的教学技术，这种教学技术在应用的过程会接触简短的视频教学课件，向学生展示有针对性的教学内容，在更好的辅助学生学习的同时，也能使学生借助随时随地的学习来突破教学难点。在新课程改革不断推进的背景下，《体育与健康》课程的教学内容也变得愈加丰富，所以迫切需要借助微课教学法的应用为促进选项教学活动的开展。
一、强化教师个人素养
在传统的教学模式下，高中阶段体育教师在教学过程中只会结合教学大纲规定的各种体育项目对学生开展实践教学，对于理论教学的内容，大多数教师都缺乏重视，这与长期以来体育学科的教学现状有直接的关系。随着时代的不断发展，高中体育课程教学融入了更多健康方面的内容，在这种背景下要想更好的开展教学活动，使学生不断加深对学科的认识，就需要教师不断加大对教材的研究力度，强化体育与健康两者之间的联系，使健康方面的知识在体育教学活动中能够得以体现，当教师借助学习个人的理论水平得到不断提升之后，教师的理论水平才能得到不断提升。同时教师也要不断加大对微课教学法应用技巧的学习，以此来适应当前教学活动开展的需要。
二、通过微课设问
高中体育教师在应用微课教学法开展《体育与健康》选项教学的过程中，要改变传统教学模式下以教师为主导的策略，为了使教学活动能够发挥出理想功效，教师在录制课件之前要积极了解学生对课程的需求，以最大限度满足学生学习需要为目标来开展微课教学。为了使学生自主学习意识得到激发给学生更加宽泛的学习自由和空间，在教学活动开展过程中，教师在制作课件时，要积极利用微课来设计问题，引导学生在微课的辅助下开展自主学习，利用微课课件将不同体育运动项目的动作要领以及健康方面的知识，借助微课向学生进行全面展示。并引导学生思考，在不同的运动条件下，如何才能最大限度的保证运动过程中的安全，只有特别注意了这一问题才能借助微课设问，引导学生更好的开展课程学习，才能改变学生对课程的认识，使微课教学法真正发挥出引领教学活动有效开展的作用。
三、微课在高中体育与健康选项教学中的实践必要性
面对着新课程改革的要求，高中体育教师在教学活动中也要面临着学生学习需求日益多样化的趋势。按照传统的常规教学方法，已经很难满足当前学生的学习需要，所以积极利用微课来改变传统的教学模式，就显得尤为重要。借助微课将高中阶段所涉及的球类运动技能、田径运动技能以及健康方面的知识向学生进行全面展示，能够给高中学生更多的选择机会，对于满足学生个性化学习需要和适应新形势下的信息化教学都能发挥出积极的促进作用，所以微课在高中阶段的体育与健康选项教学中的应用具有非常强的必要性。
四、优化常规教学的不足
高中体育教师在开展常规教学的过程中普遍存在着问题和不足，借助微课教学法的应用能够很好的对教学活动加以优化。这主要体现在以下方面：
1、优化常规教学针对性不足的问题
高中阶段学生每个人的身体条件各不相同，所以教师对学生开展体育教学的过程中就面临着因为学生身体条件差异过大，教学活动无法有效开展的问题。对于同样的运动项目，可能会有部分学生出现不适应的问题，在传统的教学模式下，这部分学生的学习需求并不能得到尊重，在微课教学法应用的背景下，教师可以针对每一类学生的特点，录制简短的微课教学课件，对学生的运动技能和运动技巧进行有针对性的指导，使学生在教师的引导下更好的适应高中阶段《体育与健康》课程的教学，只要教师能够认真对学生做好教学引导，就能将体育运动的技巧以及运动健康方面的知识向学生进行全面介绍。
2、优化常规教学课时不足的问题
在高中体育教学实践中，还存在着常规教学课时不足的问题，在课堂有限的教学时间内，想要对学生进行有针对性的指导难度很大，这段目前是高中体育教师教学活动中普遍面临的问题。为了完成教学大纲规定的教学任务，很多教师都会在课堂上抓紧时间将运动的技巧和动作教给学生，然后给学生留出时间让学生进行训练。由于教学课时不足，教师很难结合学生运动中出现的问題对学生进行指导。微课教学法的应用使教师能够更好地利用自己在课堂上所发现的问题，借助微课课件来更好的引导学生以正确的方式开展体育训练，学生可以充分利用业余时间在教师的指导下借助体育锻炼来提高自己的身体素质和运动技能，而且微课的教学课件随时随地都能观看，能够突破课时不足对教学活动的限制。
3、优化常规教学趣味性不足的问题
体育教学还存在趣味性不足的问题，多数学生对体育课中的认识局限在枯燥的训练上，由于教师教学过程中缺乏信息技术教学手段的应用导致课程教学很难吸引学生的参与积极性。微课教学手段的应用彻底改变了这一现状，教师在开展常规教学活动的过程中，能够适当的穿插趣味化的微课教学课件，以此来丰富课堂教学内涵，提高课堂教学的趣味性，吸引学生积极参与到教学实践之中。
结束语
在目前信息技术快速发展的背景下，高中体育教师也要积极适应信息化教学的要求，不断加大对微课教学法的研究和应用，充分利用微课的优势对学生开展个性化选项教学，使学生能够根据个人的兴趣爱好做好时间分配，在微课的引领下不断提升自己对体育与健康学科的认知，提高自身的运动技能与身体素质。
参考文献：
[1]邵元长.微课在高中体育与健康选项教学中的应用[J].教育信息化论坛，2019，3（10）：214.
[2]姜利红，谭文平.高中体育与健康选项教学中微课的应用研究[J].新课程（下），2019（05）：123.
[3]潘素平.微课在高中体育与健康选项教学中应用初探[J].体育师友，2016，39（03）：13-15.