【摘 要】
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专门性力量练习可从动作姿势,阻力大小,每组训练量的多少,持续与间歇的时间长短,一次训练的总数量等,来确定目的与负荷量。 一、在困难或人为的松软条件下练跑:如沙土、锯末
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专门性力量练习可从动作姿势,阻力大小,每组训练量的多少,持续与间歇的时间长短,一次训练的总数量等,来确定目的与负荷量。 一、在困难或人为的松软条件下练跑:如沙土、锯末跑道、雪地、草坪、水中。
Specific strength exercises can be from the action posture, resistance size, the number of each training volume, duration and duration of intermittent, the total number of training, etc., to determine the purpose and load. First, run in difficult or artificial soft conditions: such as sand, sawdust track, snow, lawn, water.
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