【摘 要】
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<正>新的一年要有新的目标。但如果今年你只是最后决定要开始运动锻炼或坚持锻炼,那么你就需要一些策略来支持你的良好意图。哈佛附属布莱根妇女医院的一位物理治疗师蕾切尔
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<正>新的一年要有新的目标。但如果今年你只是最后决定要开始运动锻炼或坚持锻炼,那么你就需要一些策略来支持你的良好意图。哈佛附属布莱根妇女医院的一位物理治疗师蕾切尔·威尔森说:"研究表明,由于许多如为了进食健康的饮食或繁琐的家务等日常生活的方面所影响,人们的意志力的储备。如果你的意志力因某一方面而耗竭,你就不可能再向其他的方面拓展"。把一些理念付诸实践结合一些简单的技巧就能保持你的活动性。
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