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举重运动是世界体育运动竞技项目之一,在众多的国际比赛中都占据重要地位,举重运动要想取得成绩上的突破,应围绕力量训练,提高举重运动员募集及应用自身机体力量的能力。本文从举重运动员开展力量训练的必要性入手,本着科学、安全、高效的训练原则,对制约影响举重运动员力量发挥的因素加以探究,最后梳理总结举重运动员力量训练的方法策略。