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摘 要在初中体育教学中，学生体育锻炼习惯的培养非常重要。为此，教师要转变教育观念，促使学生明确体育锻炼目的，掌握体育锻炼的方法，自觉养成体育锻炼的习惯，为今后的学习生活打下良好的身体健康基础。
关键词初中体育;锻炼习惯;兴趣
中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2019）24-0003-01
初中《体育与健康》课程是中学课程体系的重要组成部分，是以体育锻炼为主要方式，以学习体育与健康知识、技能与方法为重要内容，以提高学生的身体素质，培养学生的终身锻炼意识和能力为首要目标的课程。在初中《体育与健康》教育教学中，只有让初中生真正认识到体育与健康的重要性，掌握科学的锻炼方法和技巧，并养成终身体育锻炼的习惯，才能为初中生将来走向社会、适应社会打下坚实的基础，并使他们终生受益。
一、調动学生学习积极性，使学生主动参与教学
初中体育教学对学生学习兴趣的培养要从学生本身出发，积极调整课堂教学策略，采用科学的教学方法丰富课堂教学内容，同时也应该使用灵活的教学技巧，以此来提升课堂教学质量。只有真正地让学生体验到学习的乐趣才能够让学生积极主动地投入到学习中去;只有保证学生对体育学习产生足够的兴趣，学生的参与积极性和锻炼质量才有保障。因此，兴趣是学生学习的根本，也是培养学生养成良好学习习惯的保障。
（一）引导学生建立正确的学习动机。动机是实现目标的动力。通过体育理论的学习使学生了解《体育与健康》课的任务和目的，端正学习态度。在教学中，无论教什么内容，都要让学生明白：为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上。只有这样，才能变“要我练”为“我要练”，使教学过程真正成为积极主动、好学乐学的过程。
（二）让每一名学生都能体验到运动的快乐。身体素质好、运动能力强的学生在教学中比较活跃，能积极主动地参与教学，从而在体育活动中获得乐趣。而体育差生由于完不成教学任务、达不到教学要求，没有表现的机会，容易产生失败感和厌学情绪。因此，教学中我们应更多地关注差生，区别对待，在运动强度和练习次数上提出不同的要求，使他们都有不同程度的提高，体验到运动的快乐。
二、对教材加以改造，提高练习的实效性和趣味性
提高学生的学习积极性能够有效地提高学生的学习自主性。课程改革的不断发展要求广大教师在教学的过程中要注意尊重学生的学习主体性，让学生真正成为学习的主人。因此，在课堂教学过程中，教师要尊重学生的选择，给学生足够的选择权利和空间;要让学生真正体会到体育的乐趣，让学生积极主动地投入到体育的学习之中;要让学生在学到专业知识的同时也能对自身的锻炼进行规划。独立地进行体育锻炼能够很好地培养学生的自主性意识，增强学生的认识能力。
（一）熟悉教材，了解教材的价值和作用，教学中尽量多的安排对增进身心健康有积极作用的内容，如：发展耐力素质我们采用了定时跑、定距跑、折返跑、跳绳等多种形式的练习：发展速度素质可采用快速跑、接力跑等练习，发展力量素质可采用实心球、各种形式的跳跃练习、俯卧撑、立卧撑等;培养学生组织纪律性可采用队列练习;培养学生竞争与协作的精神可采用篮球比赛和接力比赛等。
（二）教学内容要符合初中学生的身体、心理特点，教师要了解学生的兴趣爱好，因为学生喜欢才能全身心投入学习。例如：初中大部分男生都喜欢篮球，制定教学计划时可多安排篮球课，而女生可安排健身操、跳绳、跳皮筋等项目。
（三）对竞技性的教材加以改造，提高练习的实效性和趣味性。例如：过去的接力跑教学是在固定的接力区内完成传接棒，开始练习时学生兴趣很高，但时间长了以后学生就觉得没意思，尤其是高年级的同学。因此，我们在教学中应不断变换练习的形式，如：圆形接力、叫号接力，延长或缩短接力区，用书包、实心球物品代替接力棒等，来提高学生的兴趣。篮球的传球多以两人互传的形式反复练习，学生常常感觉枯燥乏味，在学生基本掌握动作要领后，我采用五人传球五人抢断的形式、这样既可以提高学生兴趣，又可以提高实战能力。
（四）开发新的教学资源。我国是一个多民族国家，民族体育文化源远流长，我们有许多宝贵的民族传统体育资源。我们于是将竹竿舞、跳绳、沙包、毽球引入了课堂，扩充学校的校本教材，对传承民族民间传统体育具有积极的作用，深受同学们的欢迎。
三、通过环境影响学生锻炼习惯的养成
良好的教学环境能够对学生锻炼习惯的养成起到积极的促进作用。现代教学理念要求学生学习的过程处于良好的环境之下，这样才能够有效地提高学生的锻炼水平，促进学生学习效率和学习质量的提高。在实际教学过程中，教师不仅要考虑学生的实际情况，同时也要考虑教学的实际情况。学生的基础情况不一样，教师就需要针对不同学生的情况调整教学策略，不能一味地去制止其行为。
初中体育教学要有意识地加强对学生终身体育观念的培养，帮助学生养成良好的锻炼习惯，为学生的进一步发展打下坚实的基础。
参考文献：
[1]汪晓赞，季浏，秦海权，金燕.多元体育学习评价对中小学生体育学习兴趣的影响[J].体育学刊，2008（12）.
关键词初中体育;锻炼习惯;兴趣
中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2019）24-0003-01
初中《体育与健康》课程是中学课程体系的重要组成部分，是以体育锻炼为主要方式，以学习体育与健康知识、技能与方法为重要内容，以提高学生的身体素质，培养学生的终身锻炼意识和能力为首要目标的课程。在初中《体育与健康》教育教学中，只有让初中生真正认识到体育与健康的重要性，掌握科学的锻炼方法和技巧，并养成终身体育锻炼的习惯，才能为初中生将来走向社会、适应社会打下坚实的基础，并使他们终生受益。
一、調动学生学习积极性，使学生主动参与教学
初中体育教学对学生学习兴趣的培养要从学生本身出发，积极调整课堂教学策略，采用科学的教学方法丰富课堂教学内容，同时也应该使用灵活的教学技巧，以此来提升课堂教学质量。只有真正地让学生体验到学习的乐趣才能够让学生积极主动地投入到学习中去;只有保证学生对体育学习产生足够的兴趣，学生的参与积极性和锻炼质量才有保障。因此，兴趣是学生学习的根本，也是培养学生养成良好学习习惯的保障。
（一）引导学生建立正确的学习动机。动机是实现目标的动力。通过体育理论的学习使学生了解《体育与健康》课的任务和目的，端正学习态度。在教学中，无论教什么内容，都要让学生明白：为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上。只有这样，才能变“要我练”为“我要练”，使教学过程真正成为积极主动、好学乐学的过程。
（二）让每一名学生都能体验到运动的快乐。身体素质好、运动能力强的学生在教学中比较活跃，能积极主动地参与教学，从而在体育活动中获得乐趣。而体育差生由于完不成教学任务、达不到教学要求，没有表现的机会，容易产生失败感和厌学情绪。因此，教学中我们应更多地关注差生，区别对待，在运动强度和练习次数上提出不同的要求，使他们都有不同程度的提高，体验到运动的快乐。
二、对教材加以改造，提高练习的实效性和趣味性
提高学生的学习积极性能够有效地提高学生的学习自主性。课程改革的不断发展要求广大教师在教学的过程中要注意尊重学生的学习主体性，让学生真正成为学习的主人。因此，在课堂教学过程中，教师要尊重学生的选择，给学生足够的选择权利和空间;要让学生真正体会到体育的乐趣，让学生积极主动地投入到体育的学习之中;要让学生在学到专业知识的同时也能对自身的锻炼进行规划。独立地进行体育锻炼能够很好地培养学生的自主性意识，增强学生的认识能力。
（一）熟悉教材，了解教材的价值和作用，教学中尽量多的安排对增进身心健康有积极作用的内容，如：发展耐力素质我们采用了定时跑、定距跑、折返跑、跳绳等多种形式的练习：发展速度素质可采用快速跑、接力跑等练习，发展力量素质可采用实心球、各种形式的跳跃练习、俯卧撑、立卧撑等;培养学生组织纪律性可采用队列练习;培养学生竞争与协作的精神可采用篮球比赛和接力比赛等。
（二）教学内容要符合初中学生的身体、心理特点，教师要了解学生的兴趣爱好，因为学生喜欢才能全身心投入学习。例如：初中大部分男生都喜欢篮球，制定教学计划时可多安排篮球课，而女生可安排健身操、跳绳、跳皮筋等项目。
（三）对竞技性的教材加以改造，提高练习的实效性和趣味性。例如：过去的接力跑教学是在固定的接力区内完成传接棒，开始练习时学生兴趣很高，但时间长了以后学生就觉得没意思，尤其是高年级的同学。因此，我们在教学中应不断变换练习的形式，如：圆形接力、叫号接力，延长或缩短接力区，用书包、实心球物品代替接力棒等，来提高学生的兴趣。篮球的传球多以两人互传的形式反复练习，学生常常感觉枯燥乏味，在学生基本掌握动作要领后，我采用五人传球五人抢断的形式、这样既可以提高学生兴趣，又可以提高实战能力。
（四）开发新的教学资源。我国是一个多民族国家，民族体育文化源远流长，我们有许多宝贵的民族传统体育资源。我们于是将竹竿舞、跳绳、沙包、毽球引入了课堂，扩充学校的校本教材，对传承民族民间传统体育具有积极的作用，深受同学们的欢迎。
三、通过环境影响学生锻炼习惯的养成
良好的教学环境能够对学生锻炼习惯的养成起到积极的促进作用。现代教学理念要求学生学习的过程处于良好的环境之下，这样才能够有效地提高学生的锻炼水平，促进学生学习效率和学习质量的提高。在实际教学过程中，教师不仅要考虑学生的实际情况，同时也要考虑教学的实际情况。学生的基础情况不一样，教师就需要针对不同学生的情况调整教学策略，不能一味地去制止其行为。
初中体育教学要有意识地加强对学生终身体育观念的培养，帮助学生养成良好的锻炼习惯，为学生的进一步发展打下坚实的基础。
参考文献：
[1]汪晓赞，季浏，秦海权，金燕.多元体育学习评价对中小学生体育学习兴趣的影响[J].体育学刊，2008（12）.