有些俚语是有道理的，“老要张狂”、“人老心不老”，“老来俏，变年少”等等就是这样。
　　
　　为什么说“老要张狂”?
　　
　　人到老年，随着机体器官功能的减退，各种活动相对减少了。而保持青春活力的关键，正是运动不能停止。要减少的只能是那些剧烈的、突发的动作。“张狂”就是多动，就是要老人保持青壮年时的风貌。
　　
　　壮心未老人不老
　　
　　大诗人白居易47岁就感叹自己“老了”。他在诗中说：“鬓发苍浪牙齿疏，不觉生年四十七。前去五十有几年，把镜照面心茫然。”实际上，四十几岁属于中年人的行列，按现代话说，正是年富力强，大有作为的时候，怎么能说“老了”呢?
　　现代医学将人的年龄分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。同样是一个年龄，由于心理、生理、遗传，环境条件的不同，会有不同的结果。有的虽则四十多岁，但因终日叹老，悲观忧愁，精神萎靡，活象个老头；有的人虽年逾花甲，由于人老心不老，不服老，充满活力，看上去只有“四十多岁’：所以，“日历年龄”是可以改变的。有的学者提倡“把年龄少说十岁”，为的是减轻心理上的压力。著名电影表演艺术家秦怡认为，五十岁时要注意保持三、四十岁时的风貌；还说，不论处在什么环境下，都要心胸宽广、保持心情愉快，这样就能延缓衰老。
　　壮心未老人不老，只要能做到“人老心不老”，青春定会常驻。
　　
　　“老来俏”能够变年少
　　
　　常言说：“爱美之心人皆有之”。对于美，不分男女老少都是一样的。但在现实生活中，讲究美似乎是青年人的事，好象与老年人无缘，甚至有的人把老年人讲究穿戴打扮，讥笑为“老来俏”。而老年人有的迫于舆论的压力，不敢明显的去追求美；有的人则认为自己老了，用不着讲究穿戴打扮了。于是造成了美与老年人无缘的现象。
　　其实，笔者认为，青年人不需要过于追求美。因为青年人本身具有一种青春美、自然美，如果浓妆艳抹，会弄巧成拙。常言说：“清水出芙蓉，天然去雕饰”，青春自然美胜于涂脂抹粉。倒是“老来俏”应当提倡，越老越要俏。因为“老来俏，变年少”这话是有科学道理的。
　　医学家、心理学家一致认为，老年人适当地修饰与美容，会显得潇洒大方，带来青春活力，感到自己还不老。这不但在外貌上可以显得年轻，而且这种心理作用会给机体带来良性刺激，增强免疫系统的功能，延缓器官的衰老，产生“不知老之将至”的效果，从而起到“变年少”的作用。老年人心理上的欢愉与心不老，既可增进身体健康，也可延年益寿。因此，老年人应当克服心理障碍，比年轻时更要追求美，以弥补其不足。
　　
　　坚持房事防衰老
　　
　　医学研究表明，性机能的强弱和长寿健康与否有一定关系。人的衰老可以推迟，性机能的衰退同样可以推迟。
　　坚持正常、有规律的性生活，可以推迟衰老。由于激素较稳定的分泌，男性的性机能可以保持到70岁以上，女性可以保持到65岁以上。
　　一般来说，人到60岁左右，不论男女，心理上的压力都很大。认为老了，不中用了，再进行房事就是“老不正经”，加上了孙满堂的影响，有的就从此“拉倒”。
　　从医学角度来讲，这种人为的过早结束性生活，在心理上会加重老年人的精神忧郁，在机体上会减少激素的分泌，加速器官的衰老，特别是加速生殖器官的萎缩。
　　70岁以前的老年人，都应当坚持适当的性生活，这不但可以推迟性机能衰退，更重要的是可以推迟衰老。
　　由于性交时，全身都参加运动，这对于疏通经络、血脉畅通，很有益处，是很好的体育活动。其次，由于性冲动吋，心率增加、血管扩张，血液循环加强，对维护各器官的生理功能大有好处，特别是皮肤受益更大。这吋，皮肤弹性增强并有光泽，人会显得神采焕发。临床医生还报告说，老年男性坚持适度性生活，可以减少前列腺癌的发生，女性则可减少乳腺癌和更年期疾病的发生。
　　愿老年人都能老而益壮!