前额白发，多是脾胃失调
　　●本刊记者： 有些人的白发是长在前额，这预示身体哪里出现了问题呢？
　　【武医师】 《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明脉，而阳明脉主要跟脾胃有关，主气血，阳明脉衰了，头发变白，实际上是脾胃出问题了。
　　●本刊记者： 那该如何调理脾胃呢？
　　【武医师】 首先，要餐食定量。脾胃不好的人饮食必须有规律，不能饥一顿饱一顿，可适当吃些怀山药、莲子、芡实等健脾胃的食物。其次，不要熬夜，以免伤气伤血。最好晚上11点之前睡觉，能帮助身体藏精藏血。同时，还可以配合一个食疗方：白茯苓粉、山药粉、葛根粉各15g。先用冷开水调成糊状，再放到火上加热约5分钟煮熟即可。建议每天搭配早餐一起服用。
　　两鬓白发或与肝胆有关
　　●本刊记者： 两鬓斑白的人提示是哪个脏腑有问题呢？
　　【武医师】 简单来说，两鬓（耳旁的部位）对应的脏腑反射区是肝胆。如果一个人肝血不足，头发就会变白、干枯，甚至脱发。如果一个人肝胆火偏盛，也比较容易长白发。像有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。
　　对于肝血不足的人来说，最好的调理方法是在补血的同时补气。比如在服用阿胶补血的同时，也可用红枣、桂圆、枸杞泡水代茶饮，有益健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。而肝胆火偏盛，平时火气大，易怒，肝郁气滞的人，可以用莲子心3g，百合10g一起泡水喝，有清心安神的功效。
　　此外，每天坚持敲大腿两侧的胆经，左右各50下，可以提高人体的吸收能力，白发也会逐渐转黑。
　　头顶、后脑白发代表肾气不足
　　●本刊记者： 有些人的白发集中在头顶或后脑，这是什么原因呢？
　　【武医师】 这类白发多是由于肾气不足引起的。所以，除了要补气血，还要注意补肾。多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑豆等。作为日常保健，比较常用的方法是将黑芝麻与核桃研磨成粉，搅拌均匀，每晚睡前，取出30g左右直接吃或开水冲服。能补养肝肾、养血乌发。
　　同时，还要学会减压。因为思虑过度耗伤精血，担惊受怕、压力大等都会导致肾气不足。另外，坚持早晚梳头。用木梳或牛角梳，每日早晚各梳头1次，每次5分钟。
　　最后再給大家推荐一个调理食疗方：核桃仁15g，芡实粉15g，黑米30g。核桃仁炒香后打成粉，与芡实粉，黑米一起下锅，煮粥食用。