小心啊，春节清闲的背后，隐藏着危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心。
　　陷阱一：
　　早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。
　　跨越陷阱：
　　做做室内运动：养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20－30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了。
　　陷阱二：
　　天冷以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆洗完了事。
　　跨越陷阱：
　　事先做做暖身体操：进浴室前可以先做做暖身体操（大概3～5分钟即可），让身体“热”起来，再泡热水澡就不会一下子难以适应了。浴缸里的温度一开始不要太高，逐渐增加水温和水量。记得在浴缸里顺便做些小运动，按摩身体等。在浴缸里做运动会瘦得很有效果。
　　陷阱三：
　　春节难免与亲友聚餐，胃口大开，于是大开“食戒”，往常不感兴趣的炸鸡之类食品这时也忍不住大快朵颐。
　　跨越陷阱：
　　真的很想吃炸鸡，必须降低每餐油脂量的摄取。比如说，本来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜代替，想吃煎鱼，以清蒸鱼代替。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或是清汤，将油分滤掉。只要维持一天的总油脂量不超出标准，你就可以安心享受美食。
　　陷阱四：
　　随着气温的逐渐降低，吃零食的欲望越来越强烈，尤其是在无所事事的春节期间，你的意志会完全失去抵抗力。
　　跨越陷阱：
　　如果你实在觉得不找点什么来吃就不行，选择的食物必须加倍小心。热量低、容易消化、能补充体力又能满足食欲的食物比较合适。千万避免不易消化的油炸食品及炖煮类，那只会让你第二天站上磅秤时懊悔不已。如果意志力尚未完全被欲望打败，建议你选择低脂牛奶、水果、魔芋果冻等低热量食品，平静心情、养颜美容，一箭双雕。