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〔摘要〕“选科走班”政策下的重新分班导致大量学生出现较严重的分离焦虑，本文分析了分离焦虑的成因、表现及解决办法。实践证明，通过恰当的“仪式”，可以帮助学生建立对新集体的归属感，从而减少对原班级的分离焦虑。仪式作为一种有象征意义的形式，是构建意义的手段，它不同于常规的教育方式，在加强学生的自我肯定与认同、适应人生转折方面能提供有效的帮助，让学生“告别过去，迎接未来”。
〔关键词〕归属感;走班;分离焦虑
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）22-0056-02
一、发现分离焦虑
由于要“选科走班”，在高二开学前，年级进行了重新分班，我班的学生被分散到了其他三个班中。刚得知这一消息时，我就开始担忧他们会由于不适应新班级而出現对原班级的分离焦虑。果不其然，第一周课时结束后，原班级中就有多名学生给我发信息表达不舍，有同学在原班级门口徘徊，还有的甚至跑来和我哭诉，表达无法融入新班级的困惑，近十人表现出了较为严重的分离焦虑。作为他们的原班主任，我知道自己需要理性地分析原因，并寻找出他们比较容易接受的解决办法，做好他们关键时期的引路人。于是我决定抓住恰当的时机组织一些活动，引导学生面对离别，接受新开始。
二、思考与分析
（一）归属感的心理作用
学生们的上述表现是出自内心对原班级的认可，说明在他们心中原班级是凝聚力强、彼此关系融洽的集体。因为有强烈的归属感，学生们才特别渴望回到原来的集体中。
马斯洛的需求理论将人的需要划分为五个层次，其中底部的四种需要（生理、安全、归属和爱、尊重）又称为缺乏型需要，只有满足了这些需要，个体才能感到舒适，从而去追求高一层的需要。归属感是指个人自觉被别人或团体认可和接受时的一种感受，它由人的本性需要驱使，即生活在社会中的人渴求他人的承认和接纳。对于进入新集体的学生们来说，只有感觉到被集体认可和接受，形成归属感后，才有可能形成积极向上的精神状态，努力投入到新阶段的学习和生活中。
（二）告别仪式的心理作用
格式塔学派认为，人的心理意识活动都是先验的“完形”，即“具有内在规律的、完整的历程”，因此仪式对于情感的未完结有一种结束作用。人的生活，都是从一个阶段到另一个阶段过渡的序列，我们会经历很多过渡仪式：成年礼、毕业礼、结婚礼等。仪式象征着旧的已经结束，新的即将开始，是转换仪式前后两个稳定状态的过程，是一个缓冲带，能让心灵回首、宣泄、新生。
仪式感是基于某种仪式而产生的一种内在心理体验，是对仪式象征意义的共鸣。良好的仪式感可以产生不同程度的正向心理暗示，进而产生正向的行为动机或外在行为，精心设计教育中的仪式可以促进仪式感的形成，良好的仪式感则是“自我教育”和“自我激励”的助推剂。因此，通过恰当的仪式可以帮助学生建立对新集体的归属感。
三、通过“告别仪式”，促使学生顺利接受新集体
告别朝夕相处的老师和同学，离开已经习惯的生活环境和学习氛围，同学的不舍是人之常情。为了引导学生妥善处理情绪、正确面对离别、尽快融入新的班集体，我决定设计一个集体氛围浓郁、人人都能参与的仪式。通过这个仪式，学生能一起分担离别的哀伤，一起体会心心相印的美好时空，共同感受到被理解被接纳，同时又能收获心理安慰。由于已分班又赶上周末，我最终决定在微信群中举行这场“告别仪式”。
周六一早，我在原班级微信群中发起了求助信息：“我女儿上幼儿园，由于班级老师离职以及个别小伙伴转园，所以很伤心不想上幼儿园，这种情况怎么办？”以此引出“分班后，同学们如何告别原班级，适应新集体”的问题。同学们发言很积极，一名同学发来了很长的信息，描述自己是如何在两次转学过程中适应新集体的。他的发言起到了抛砖引玉的作用，同学们纷纷发言，表达想法。于是我在群中说：“每个人都要学会如何面对和接受离别，离别是为了更好的相遇！爱，是最美的拥有。今天晚上12：00我会将原班级群解散，大家有想说的话可以发到群里，解散不是失去与结束，而是将记忆留在心里，带着美好继续前行！”
我想用“散群”来推动学生面对离别，但是一些学生在群里表示了反对，其中一个分离焦虑比较严重的同学，情绪激动并难以平复。我与他单独进行了沟通。就在这期间，一名学生发来了很长的信息，他感恩遇到了友善的同学和负责的老师，还回忆起之前举办过的送别老师的仪式，“大家晚上主动排练节目，当天的仪式温馨感人，老师都感动得哭了。”最后他说：“我们虽然不在一个班了，但是友谊会一直将我们连在一起。”接着学生们陆续在群里发长信息，内容都是对过去、对同学的感恩，以及对于离别与新开始的看法。其中也有那名情绪激动的学生，他说，“我希望将来谈论到这次分别时，我能对自己说：‘我成长了’。让我们一起努力奋斗，在余下的日子里，做最棒的自己！高一（3）班的‘家人们’加油！”。晚上九点，最后一名同学发来了长达1400字的文字，带同学们一起回忆了高一的点点滴滴，感激可爱的同学、可敬的老师……看着学生们的文字，我感触很深，只有具有真情实感才能写得如此动人。到这里，我相信此次告别原班级的仪式实现了教育学生学会面对离别的目的。最后，在夜里12：00时，我宣布保留这个群，作为我们永远美好的回忆。
这次仪式让我和学生都获得了成长。分离焦虑源于我们对曾经班集体的认可，源于对班集体归属感的渴望。通过用恰当的仪式表达感受、释放情绪，学生会逐渐尝试面对离别，接受离别，并努力去适应新的环境，开始新的生活。
四、收获与感悟
这场“告别仪式”的成功，主要归功于仪式这种形式的独特作用，恰当的仪式能让参与者在一种庄重的场合下采取郑重的态度，在这样的氛围下，同学们的发言不再是简单的倾诉，而是经过深度思考后的表达，这种适度的宣泄具有正向作用，使得参与者在倾听中感悟，在参与中成长，这就是仪式感的形成及其带来的正向影响。同时，仪式是构建意义的一种手段，仪式上的种种要素都有很强的象征意义，代表着辛苦的付出、难言的师生情谊以及对未来的深深期许，这样的仪式能够加强学生的自我肯定，增强其自我认同。此外，仪式能为人生的转折或过渡提供帮助，让学生面向未来。
有了这次成功的经验后，目前担任新高二（3）班班主任的我，在思考如何组建新的班集体时，决定依旧采取“仪式”这种形式帮助新的学生建立起对新班级的归属感。相信在不久的将来，新高二（3）班的同学们也能在新班级中获得归属感，找到自身价值，一起组成令人向往的新集体。
（作者单位：北京市第七中学，北京，110120）
编辑/刘 芳 终校/刘永胜
〔关键词〕归属感;走班;分离焦虑
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）22-0056-02
一、发现分离焦虑
由于要“选科走班”，在高二开学前，年级进行了重新分班，我班的学生被分散到了其他三个班中。刚得知这一消息时，我就开始担忧他们会由于不适应新班级而出現对原班级的分离焦虑。果不其然，第一周课时结束后，原班级中就有多名学生给我发信息表达不舍，有同学在原班级门口徘徊，还有的甚至跑来和我哭诉，表达无法融入新班级的困惑，近十人表现出了较为严重的分离焦虑。作为他们的原班主任，我知道自己需要理性地分析原因，并寻找出他们比较容易接受的解决办法，做好他们关键时期的引路人。于是我决定抓住恰当的时机组织一些活动，引导学生面对离别，接受新开始。
二、思考与分析
（一）归属感的心理作用
学生们的上述表现是出自内心对原班级的认可，说明在他们心中原班级是凝聚力强、彼此关系融洽的集体。因为有强烈的归属感，学生们才特别渴望回到原来的集体中。
马斯洛的需求理论将人的需要划分为五个层次，其中底部的四种需要（生理、安全、归属和爱、尊重）又称为缺乏型需要，只有满足了这些需要，个体才能感到舒适，从而去追求高一层的需要。归属感是指个人自觉被别人或团体认可和接受时的一种感受，它由人的本性需要驱使，即生活在社会中的人渴求他人的承认和接纳。对于进入新集体的学生们来说，只有感觉到被集体认可和接受，形成归属感后，才有可能形成积极向上的精神状态，努力投入到新阶段的学习和生活中。
（二）告别仪式的心理作用
格式塔学派认为，人的心理意识活动都是先验的“完形”，即“具有内在规律的、完整的历程”，因此仪式对于情感的未完结有一种结束作用。人的生活，都是从一个阶段到另一个阶段过渡的序列，我们会经历很多过渡仪式：成年礼、毕业礼、结婚礼等。仪式象征着旧的已经结束，新的即将开始，是转换仪式前后两个稳定状态的过程，是一个缓冲带，能让心灵回首、宣泄、新生。
仪式感是基于某种仪式而产生的一种内在心理体验，是对仪式象征意义的共鸣。良好的仪式感可以产生不同程度的正向心理暗示，进而产生正向的行为动机或外在行为，精心设计教育中的仪式可以促进仪式感的形成，良好的仪式感则是“自我教育”和“自我激励”的助推剂。因此，通过恰当的仪式可以帮助学生建立对新集体的归属感。
三、通过“告别仪式”，促使学生顺利接受新集体
告别朝夕相处的老师和同学，离开已经习惯的生活环境和学习氛围，同学的不舍是人之常情。为了引导学生妥善处理情绪、正确面对离别、尽快融入新的班集体，我决定设计一个集体氛围浓郁、人人都能参与的仪式。通过这个仪式，学生能一起分担离别的哀伤，一起体会心心相印的美好时空，共同感受到被理解被接纳，同时又能收获心理安慰。由于已分班又赶上周末，我最终决定在微信群中举行这场“告别仪式”。
周六一早，我在原班级微信群中发起了求助信息：“我女儿上幼儿园，由于班级老师离职以及个别小伙伴转园，所以很伤心不想上幼儿园，这种情况怎么办？”以此引出“分班后，同学们如何告别原班级，适应新集体”的问题。同学们发言很积极，一名同学发来了很长的信息，描述自己是如何在两次转学过程中适应新集体的。他的发言起到了抛砖引玉的作用，同学们纷纷发言，表达想法。于是我在群中说：“每个人都要学会如何面对和接受离别，离别是为了更好的相遇！爱，是最美的拥有。今天晚上12：00我会将原班级群解散，大家有想说的话可以发到群里，解散不是失去与结束，而是将记忆留在心里，带着美好继续前行！”
我想用“散群”来推动学生面对离别，但是一些学生在群里表示了反对，其中一个分离焦虑比较严重的同学，情绪激动并难以平复。我与他单独进行了沟通。就在这期间，一名学生发来了很长的信息，他感恩遇到了友善的同学和负责的老师，还回忆起之前举办过的送别老师的仪式，“大家晚上主动排练节目，当天的仪式温馨感人，老师都感动得哭了。”最后他说：“我们虽然不在一个班了，但是友谊会一直将我们连在一起。”接着学生们陆续在群里发长信息，内容都是对过去、对同学的感恩，以及对于离别与新开始的看法。其中也有那名情绪激动的学生，他说，“我希望将来谈论到这次分别时，我能对自己说：‘我成长了’。让我们一起努力奋斗，在余下的日子里，做最棒的自己！高一（3）班的‘家人们’加油！”。晚上九点，最后一名同学发来了长达1400字的文字，带同学们一起回忆了高一的点点滴滴，感激可爱的同学、可敬的老师……看着学生们的文字，我感触很深，只有具有真情实感才能写得如此动人。到这里，我相信此次告别原班级的仪式实现了教育学生学会面对离别的目的。最后，在夜里12：00时，我宣布保留这个群，作为我们永远美好的回忆。
这次仪式让我和学生都获得了成长。分离焦虑源于我们对曾经班集体的认可，源于对班集体归属感的渴望。通过用恰当的仪式表达感受、释放情绪，学生会逐渐尝试面对离别，接受离别，并努力去适应新的环境，开始新的生活。
四、收获与感悟
这场“告别仪式”的成功，主要归功于仪式这种形式的独特作用，恰当的仪式能让参与者在一种庄重的场合下采取郑重的态度，在这样的氛围下，同学们的发言不再是简单的倾诉，而是经过深度思考后的表达，这种适度的宣泄具有正向作用，使得参与者在倾听中感悟，在参与中成长，这就是仪式感的形成及其带来的正向影响。同时，仪式是构建意义的一种手段，仪式上的种种要素都有很强的象征意义，代表着辛苦的付出、难言的师生情谊以及对未来的深深期许，这样的仪式能够加强学生的自我肯定，增强其自我认同。此外，仪式能为人生的转折或过渡提供帮助，让学生面向未来。
有了这次成功的经验后，目前担任新高二（3）班班主任的我，在思考如何组建新的班集体时，决定依旧采取“仪式”这种形式帮助新的学生建立起对新班级的归属感。相信在不久的将来，新高二（3）班的同学们也能在新班级中获得归属感，找到自身价值，一起组成令人向往的新集体。
（作者单位：北京市第七中学，北京，110120）
编辑/刘 芳 终校/刘永胜