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抖动六字功

准备：两脚略宽于肩，全身松静，自然踏地，双手下垂，两眼微闭，面带微笑，心旷神治。动作：两腿膝关节有规律上下曲动，开始全身性地抖动，自然呼吸。......

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下丹田脑力工作者慢性病练功时间手下垂涌泉穴理三焦工作效率病气自然呼吸

名老中医谈养生之道⑥——健身导引十一法(上)

健身导引十一法,是古代相传的一种健身方法。它是以肢体运动、呼吸运动和自我按摩相结合为特点的一种方法,具有行气活血、养筋壮骨......

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名老中医养生之道导引健身方法理三焦自我按摩三叉神经痛行气活血少阳经脉祛病延年

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