健身方法相关论文
步行是最常见、最简便易行的一种健身方法，适宜男女老少。进行步行运动，不仅能从中得到精神上的愉快感，还有助于降低人体内胆固醇的含......
春天是个美好的季节,是人们在展望新的一年的季节。对于年轻的人们来说,约会自然是成了春天当中生活重要的一部分。说到这里有一部......
江楼夕望招客 白居易 海天东望夕茫茫，山势川形阔复长。 灯火万家城四畔，星河一道水中央。 风吹古木晴天雨，月照平沙夏夜......
用毛笔记日记，自创老年瑜伽，每到一处发唯美旅游照和隽永打油诗到微信朋友圈，这是90岁的“文艺女青年”范裕振的退休生活。她说，要争取......
摘 要：瑜伽具有独特的魅力，是一种时尚而又新兴的运动，近年来深受人们的喜爱。由于瑜伽运动别具一格的体位以及冥想，使得瑜伽在当代年......
五禽戏又称，“五禽操”、“百步汗戏”等，据说由东汉医学家华佗创制，由五种模仿动物的动作组成。 五禽戏作为一种健身方法在民间广......
摘要：瑜伽具有促进大学生身心健康发展、缓解学习压力、推动体育课程资源开发等功能。本文对高校瑜伽课的现状进行分析，为高校瑜伽运......
摘要：生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生......
诸君切莫会错意，题中“三五”绝非香烟品牌，而是养生健身品牌。“三五”即是三个“五”健身方法，分别是：饮食健康要“五吃”，运动健身要......
这里要介绍的“长寿十节操”，是德艺双馨的人民艺术家、著名相声大师马三立先生生前自编的一套健身方法。他从20世纪40年代开始，就运......
那是1977年夏天，我为了解决以往一到冬天就爱犯急性支气管炎的苦恼，请教了一位老中医。他给我开了中药，还提了几条做慢功的建议。别的......
“百炼走为先”，散步是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有“最好的运动是步行”之说。想要达到理想的锻炼效果，走路技巧不可......
某位明星或演员为了某个角色而对自己的身体大动干戈或拼命尝试各种健身方法的新闻已经屡见不鲜了。可在最近炙手可热的奥斯卡提名......
一、说教材跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，经常跳绳对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有着重要的作用，尤其对发展弹跳力......
【摘 要】太极拳是我国民族传统体育项目之一，是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术.我国人民长期锻炼的实践证明，太极拳确是一种符合人体......
生活中，橡皮筋有很多种健身方法，不仅能缓解身体疲劳，还可以塑身减肥。如果坚持的话，还能把让人烦恼的小肚腩、臀部肥肉都赶跑。 ......
不久前，我在博客中讲了自己总结的一套养生健身方法。不少朋友很感兴趣，写信与我交流心得。网上有我的一个书友圈。我和他们的联系更......
拍拍打打是一种传统而又时尚的健身方法。《红楼梦》曾写道：“贾母从除夕忙到元宵晚上，翔实疲劳了，她歪倒在榻上，一边和家人说笑，一边戴......
如果一个人在24小时内抽出一点时间，关上手机，暂时告别喧闹烦乱的环境，全身心回归到自然状态，进入宁静境界之中，就可能获得体力的恢复、......
退休后买了一张锻炼卡，每天到社区附近游泳池泡1个小时。过去都说游泳是一项很好的运动，可练体力和耐力，可自己游下来，拼不过年轻人蝶......
坐旋法就是坐着慢慢旋转上体的一种健身益寿的方法，它是一种古老的健身方法。此法简单易做，健身效果好，所以深受老年人的喜爱。 练......
联合国的一些官员，前不久在我国烟台考察时，对第一海水浴场的“沙滩书法”留下了深刻的印象。他们惊讶世上竟有这么独特、漂亮的文字......
健身：尝试跳跃运动 胡安仁 跳跃运动是一种良好的健身方法。中年人经常进行跳跃性锻炼，能使体内得到保健性振荡按摩，从而增......
武术是我国传统的民族体育形式和健身方法。武术教学是一个简单而又复杂的教学认知系统，它具有独特的技击性和内外合一、形神兼备、......
在体育素质教育中，我认为应该把握的基本点是：尊重教育自身发展的规律，科学地引导学生，培养学生掌握科学合理的健身方法。在几年的体育......
摘 要： 文化的冲突和交融必然带来健身观念的改变，健身方法面临抉择、整合。本文采用东方文化的整体着眼和普遍联系的综合思维方......
<正>形体课旨在发展少年儿童的健康体魄,培养健美匀称的形体。在落实素质教育、发展个性、提高学生审美能力的同时,还要学习和掌握......
中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）12-000-01 摘 要 根据不同女性的需求和取得的效果，介绍了健身俱......
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-02 摘 要 本人根据中职女生的专业特点及专业所需，针对女生的不同专业......
一、指导思想 本课依据《体育与健康课程的标准》，坚持以：“健康第一”的指导思想，学生为主体的基本原则。充分激发学生的运动兴趣......
人老了，没大事。平日除了做做操、散散步，翻翻报刊动动笔，我还有一个爱好就是经常去浴室泡泡澡。 我泡澡的大体步骤是这样的：先坐在......
自我国1994年开始施行社会体育指导员制度以来，20年间，政府的宏观支持为整个社会体育指导员的全面发展构筑了优质的土壤，队伍在数量上......
国民体质监测是我国一项基本体育制度,是贯彻《中华人们共和国体育法》,实施《全民健身计划纲要》的重要组成部分,也是全民健身工......
科学技术的现代化发展,使办公室人群数量日益扩大,然而导致的直接结果是该人群的身体活动量过少,压力过大,随着时间的推移办公室人......
【抬头挺胸法】 抬头挺胸除了姿势正确外，还可由于胸膛挺起，胸腔因此吸进较多的氧气，肺活量可增加20%～40%，身体吸进较多的氧气，因此就......
近日，一组“90岁文化奶奶黄山山顶练瑜伽”的图片引爆网络。这组照片的主人公虽已90岁高龄，但她人老心不老，创造了很多常人难以企及的......
1．荷兰老人的健身方法 在荷兰，喜欢运动健身的老人特别多，以下几种方式就是荷兰老人中最流行的： 荷兰人几乎家家都养花种草，......
古人有许多健身方法，八段锦乃是常见的一种。因它共有八个主要动作，故谓之“八段锦”。用此法健身不需特殊的场地和设备，运动量可大可......
生活当中有许多行之有效的健身方法，“动动嘴”简单易行，老幼适宜，即使是卧床的病人，也能有选择地“对症动嘴”，这看似有点俗气的小方法......
一问：什么运动可以抗衰老？ 答：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到......
Prime是一家私人健身会所,坐落于上海旧法租界的中心地段.该会所旨在一个优雅而舒适的环境中,通过整合其独特的健身方法和最好的营......
