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小步跑是跑的专门性练习,是田径训练课中一种必不可少的手段.练小步跑的目的是为了解决前蹬的缓冲,而当前短跑技术的发展则要求摆......
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张胜利演示 （接上期） 三十七、插捶 身体右转，重心移至右腿，成右弓步;右拳收于左胸前，左拳收于左腰间。然后右拳向后上方击打，......
