弓步相关论文
“闯关教学”强调使学生积极参与并获得丰富的体验感知，从而调动学生主动学习的热情，挖掘学生潜能、提高教学质量和教学效果[1]。教......
关键词：武术;动作串联;马步;弓步 中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2019）02-0059-03 一、单元设计思路与实......
摘 要：利用非洲人爱音乐和舞蹈的特点，结合桑给巴尔广播孔子课堂武术教学，以初级长拳三路配乐《精忠报国》为例，分析教学难点和发力点，......
二三、反身回劈（流星赶月） （一）转体收剑 重心右移，上身右转，左脚尖内扣。同时右手持剑向右抽收至面前，剑指仍附于右腕。眼看剑身。......
武术是中华优秀传统文化的代表，针对当前武术教学内容体操化、教学方法单一化、学生学练积极性不高等现状，提出实用性强的组合练习在......
在体育教学中，体能练习的安全性和趣味性是时常困扰体育教师的一个问题，为解决这个问题，笔者尝试在体能练习时引入红布带，结合多种练习......
中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件，因此让中华传统文化赶上时代、引领未来正成为文化传承的“现在进行时”。武术作为......
为激发新时代青少年的民族自豪感，弘扬传统文化，探索教学新思路，2019年11月5日—7日，江苏省宿迁市中小学教学研究室以武术作为教学内容......
十七、转身回抽（射雁式） （三）后坐回抽 重心移向右腿，右膝弯曲。同时右手持剑抽至右胯侧;左剑指随右手后收。眼看右下方。 ......
优雅杀手孙一文 今年2月9日，西班牙巴塞罗那，世界杯女子重剑团体赛8进4的比赛开始了。这本来应该是一场很平常的比赛，但最后17秒，世......
（三）上步绕剑 身体右转，右脚向右前方迈出一步，脚跟落地。同时右手持剑继续向下、向前绕至腹前;左剑指仍附于右腕部。眼看左前方。（......
十、左弓步刺（青龙出水） （一）退步提剑 右脚向后撤步，前脚掌落地。同时右手持剑向体前提起，高与胸平，剑指落于右腕部。眼看劍尖。 ......
第十八式 猛虎撕食 1. 接上势，左腿下蹲，坐胯挺膝，右腿收回，足尖点地，足跟抬起，成右虚步，同时双手臂由下向左上方翻转，左手在上，掌心外翻......
功能锻炼对肩周炎患者来说十分重要，有人形象地称之为“医三分练七分”。多做肩关节的运动，特别是适当的大幅度运动，对预防肩关节的粘......
摘要：武术操是把武术动作和体操动作结合起来的动作组合，它既要有武术动作的刚劲有力，又要有体操动作的舒展大方。在武术操教学的过程......
强迫症 我有强迫症，每次出门总会担心门没锁，非得回去确认一下才行。有人告诉我锁门后做个特殊的动作可以加深记忆，强迫症的问题就......
摘要：动态拉伸是提高柔韧性的有效手段而且还能提高身体的控制能力，动作整合则是在动态拉伸的基础之上进行比较快速、动态的全身协同......
摘 要：针对小学生低段心理特点，武术教学中引入趣味性游戏，把武术基本手型、步型融入其中，有效激发学生学练武术的兴趣，在快乐的氛围中......
太极拳的教学，只有立足于这一教学实际，提高发展教与学过程中的合理性、科学性，才能实现太极拳教学效果的最优化。在八式太极拳的教学......
【编者按】：不同学段的武术教学有着不同的特点，本期选择的四篇武术教学设计都围绕着学习目标，根据学生的年龄特点设计了相关的练习手......
舞蹈“跳马佚”源于如东民间的一种祭祀舞蹈，它以怪异的服饰和独特的动作给观看者留下粗犷、剽悍的印象，它的主要目的是以虔诚的心理......
学校条件比较艰苦，场地和器材有限，充分利用空闲场地画两排20个50cm宽的方格，利用这些方格进行各种形式的练习，对提高学生练习的积极性......
（接上期）6.接着做右摘星换斗势，与左摘星换斗势动作相同，唯方向相反。（图①、图②、图③、图④、图⑤） 【要点】 1.转身以腰带肩，以......
三、熊戏 熊是肉食类哺乳动物，其相沉稳，外形笨拙憨厚，肢体粗壮有力，实则机警灵巧，善晃、摆、推、抗，喜攀树、游泳，性情刚直，嗅灵眼眯，力......
二十七、虚步抡劈（右车抡剑） （四）重心前移举剑 重心前移，左脚踏实，左膝前弓，右脚跟提起。同时右手持剑上举至头的右侧，成平立剑，剑尖......
彈得一手好琴，而且还会反手拉筋，身子柔软如小孩儿。如果这些对应到一位百岁老人的身上，你信吗？重庆江津的刘炽昌老奶奶今年103岁，虽身......
13.马步下切右腿屈膝上提,左掌沿右臂向前下切,右拳收于右腰侧。目视左掌。(图24)右脚落步,上体左转,两腿屈膝成马步,右拳以拳背向......
在日常体育课教学及运动训练中，弓步压腿是发展人体下肢柔韧素质最为常用的手段，它可以对大腿内侧韧带尤其是股二头肌起到明显的拉伸......
一、单元设计思路与实施1.单元设计思路本单元所学武术动作串联是以弓步、马步转换为主,串联要点在于动作有节奏、具有一定的爆发......
本文依据1991年《武术竞赛规则》和体院武术《普修教材》,对弓、马、虚、仆4种武术步型在教学中存在的问题进行直接观察测试分析,......
（接上期） 28.进步搬拦捶 由撇身捶、拦搬手、弓步冲拳组成。 【动作要领】 接上式，右脚蹬出后外摆45度上半步，右手握拳于......
二十、转身撇身捶转身撇身捶的动作也是传统杨式太极拳套路中五种捶法之一，动作由两部分——转身撇拳（捶）及弓步冲拳组成。......
一、基本步形1．弓步前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。（图1）......
