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螳螂门大家郝恒禄在《太极梅花螳螂拳论》序言中警示：“本修己治人之义。凡有所得，勿守秘密。使天下之吾道同仁，日蒸日上，各臻上乘，方不......
太极拳据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，运化自然之道也。运丹转精、梢领神合、意守虚灵、神气充实为其精义，虚顶领劲、含胸拔......
从技击考量，太极拳套路练习的主要目的是使劲力柔软，而劲力柔软的获得主要靠用意不用力的抻筋拔骨练习。虚领顶劲、含胸拔背，是向上的......
世间万物都有它发生、发展、毁灭的规律，按中国传统文化的思想，任何事物的变化都遵循阴阳变化的规律，阴极变阳，阳极变阴。太极拳也离不......
含胸拔背，沉肩坠肘“胸要含住劲，又要虚。”“胸要虚含如磬。”“胸如鞠躬向前微弯，四面包涵住。”“中间胸腹白天突穴至脐下阴交、气......
