青少年体质健康已经成为当下国家和社会高度重视的教育工作。当今社会压力和竞争压力日益增加,过多的校内校外学习生活占据了学生的日常生活,久坐不动、不正确的运动模式和不良的坐姿、走姿、站姿使得不良的身体姿态问题在学生中日益增多。作为刚进入高等学府的大学生而言,少了学校和家长的监督管理,多了独立自主和自我管理,因此保持和纠正不良身体姿态的自我认知和管理能力在这群人身上就显得尤为重要。大一女生有着她们自身的特点,二次发育和缺乏运动,肌力不足,使得她们更容易产生不良的身体姿态。目的:通过对云南师范大学非体育专业大一女生进行身体姿态评估筛查,了解当下师范类院校女生身体姿态现状,探求目前存在于这类学生中不良身体姿态的类型以及影响不良身体姿态产生的原因,并通过对存在问题的学生进行运动干预,提高对这类学生身体姿态的重视程度,同时找到合适此类学生的高效方便简短的运动干预方案,帮助学生预防和纠正不良身体姿态的发生。方法:本研究在云南师范大学公体课中选取99名大一女生进行问卷调查和身体姿态评估,通过评估筛查出常见的异常身体姿态问题。根据测试结果和问卷调查,筛选出符合本研究且愿意进行运动干预的34名存在轻度、中度不良身体姿态的大一女生进行为期8周的实验干预,干预结束后进行二次评估,得出干预前后的显著性。结果:通过本次调查研究,发现有96.9%的学生都存在不同程度的不良身体姿态问题,其中有2%为重度不良身体姿态,建议这部分学生进行X光的拍摄最终确定是否符合本次实验干预,另外3%的优秀身体姿态学生可以选择更有针对性的训练获得理想的身体姿态,不计入此次实验的干预对象。问卷调查结果显示接近90%的女生不能完全理解正确的身体姿态,超过90%的女生也知道运动对身体姿态的改变有很大的帮助,但却仅有10%的学生知道可以通过何种运动帮助改善不良的身体姿态,且这种了解也是非常浅显的。通过对问卷分析不良身体姿态产生的原因更多的是坐、走、跑姿势的不正确,以及对运动项目技术动作的不理解,使得学生在错误的运动模式下不断的重复,从而使得肌张力发生改变,产生代偿。从身体姿态评估的结果显示,绝大多数学生的不良身体姿态都处在轻度和中度之上,出现较多的异常身体姿态问题为头前引、圆肩含胸、骨盆前倾后倾、膝关节超伸。经过8周的干预实验后,进行二次评估,明显得到改善,轻度的同学接近80%进入了优秀身体姿态的评级,重度的也有75%进入轻度。结论:（1）大部分学生的身体姿态均处于不良水平,其中,异常姿态问题发生率较高:骨盆侧倾、高低肩、头前倾、骨盆前倾、圆肩。姿态不良的学生出现异常问题往往是两个及以上,其中头部侧倾与头部旋转、高低肩、肩部旋转具有一定的相关性。（2）此阶段的学生处于生长发育的高峰期,高压忙碌的环境因素等外界干扰下,若不重视身体姿态、不加强姿态教育、不对失衡的肌肉进行干预,优秀身体姿态易发展为不良姿态。（3）8周的实验干预不仅对不良姿态起着显著的治疗效果,同时对于处于优秀姿态水平的学生也起到了良好的预防效果。