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摘 要 重大比赛前，赛前训练的机能状态是影响运动员竞技状态的重要因素。本文以第11届全运会男子100米冠军陆斌的赛前训练为例，探讨陆斌赛前训练机能状态变化的特点。本研究结合陆斌备战第11届全运会的赛前训练力量训练负荷，对其机能状态的情况进行分析。得出以下结论：1.陆斌赛前训练主要分为三个训练阶段，分别为：强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段；2.陆斌肌酸激酶（CK）总体变化为中—高—低波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷训变化一致；睾酮和皮质醇较上述负荷和生化指标的变化迟缓，并不同步；3.陆斌赛前训练三个阶段训练周负荷量变化不尽相同。强化训练阶段训练周负荷变化为低—中—高；巩固训练阶段和赛前调整阶段为高—中—低；三个阶段最大训练周负荷比较变化趋势为中—高—低。
关键词 赛前训练周期 机能状态 短跑
一、前言
赛前训练运动员的机能状态是影响运动员竞技状态的重要因素。而很多关于训练周期和赛前训练的研究中只是片面以训练计划中的负荷作为数据支持。由于运动员自身机能状态的起伏，很难客观真实的反映训练计划的实际执行效果。因此在赛前训练研究中将训练计划的运动负荷与生理生化指标结合分析将更能反映赛前训练的实际训练效果。本文以男子100米冠军陆斌个案结合力量训练负荷探讨陆斌第11届全运会赛前训练周期中机能状态变化特点。提高我国短跑运动技术水平，缩短与世界先进水平差距具有重要的现实意义和实践指导作用。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
本研究以江苏省短跑运动员陆斌赛前训练安排为分析、研究对象。
（二）研究方法
本研究采用文献资料法、个案分析法、访谈调查法、测试法、数理统计法、逻辑分析法进行研究。
三、研究结果与分析讨论
（一）备战第11届全运会赛前训练阶段划分
江苏省短跑组以成功备战第11届全运会为目标，为陆斌制定了一个为期21周的大周期训练计划。备战周期划分为三个阶段。具体训练阶段划分如表1所示。
（二）相关生理生化监控指标变化情况
本文选取数据的测试时间段分别为强化训练阶段三次月测试分别为强化训练阶段1、强化训练阶段2、强化训练阶段3（如表1所示），巩固训练阶段为两次测试分别为巩固训练阶段1和巩固训练阶段2，赛前调整阶段为一次测试（如下图所示）。
在运动训练中用其作为经典的机能监控指标[1]。当进行大负荷运动训练时，可以导致运动员Hb的下降。同时有研究证明运动员Hb的变化与运动员的训练负荷和训练量有显著性关系。血红蛋白Hb在赛前训练三个训练阶段（强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段）总体为中—低—高波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷变化成相反关系。表明训练负荷对运动员机体产生了合理的刺激，从而出现了相应机能状态的改变，达到了训练的目的。
CK的正常范围为25—200 U/L。在运动训练中常用其作为监控训练强度的指标[2]。当进行大强度运动训练时，可以导致运动员CK的上升。肌酸激酶（CK）在赛前训练三个训练阶段（强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段）总体为中—高—低波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷变化一致，表明训练负荷对运动员机体产生了合理的刺激，从而出现了相应机能状态的改变，达到了训练的目的。
大量研究表明，运动引起血睾酮变化主要受运动的密度、负荷强度、负荷量、持续时间等因素的影响。皮质醇为体内重要的异化激素之一，因而与体内的物质分解代谢有关[3]。结合赛前训练各阶段训练负荷的变化和其他生化指标的波动，可以看出睾酮和皮质醇的变化与其并不完全同步，而是较上述负荷和生化指标的变化迟缓。徐岩在优秀男子散打赛前训练生化特点的研究中也发现了睾酮和皮质醇波动的滞后性[4]。其原因可能为训练负荷刺激影响机体，机体对训练负荷刺激的应答并导致机体睾酮和皮质醇分泌变化所需时间较长。因此在使用此类生化指标进行机能监控时应把握其总体趋势而不应只是孤立的看待睾酮和皮质醇的监测值。
（三）专项力量负荷比较
为了更直观有效阐释赛前训练三个训练阶段专项力量和专项技术训练负荷的变化情况，同时避免三个训练阶段时间不一对分析造成的不便，本文采取比较三个训练阶段1/3、2/3、结束时间段所处的周的专项力量和专项技术的负荷总量。具体比较如下：
赛前训练三个阶段（强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段）周负荷量变化不尽相同。强化训练阶段快挺周负荷变化为低—中—高；巩固训练阶段和赛前调整阶段为高—中—低；三个阶段最大周负荷比较变化趋势为中—高—低。
四、结论
（一）陆斌赛前训练主要分为三个训练阶段，分别为：强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段；（二）陆斌肌酸激酶（CK）总体变化为中—高—低波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷训变化一致；睾酮和皮质醇较上述负荷和生化指标的变化迟缓，并不同步；（三）陆斌赛前训练三个阶段训练周负荷量变化不尽相同。强化训练阶段训练周负荷变化为低—中—高；巩固训练阶段和赛前调整阶段为高—中—低；三个阶段最大训练周负荷比较变化趋势为中—高—低。
参考文献：
[1] 谢自豪，王新乐，林家仕，王健.篮球运动员比赛前后生化指标的监控.武汉体育学院学报.2006.40（2）：47-49.
[2] 庞永和，刘浩，李亚英.血清肌酸激酶在运动医学监控中的意义.现代中西医结合杂志.2004.13（016）：2150-2150.
[3] 徐岩.优秀男子散打运动员赛前训练期的生化特点及机能评定.内蒙古体育科技.2010.（004）：127-129.
关键词 赛前训练周期 机能状态 短跑
一、前言
赛前训练运动员的机能状态是影响运动员竞技状态的重要因素。而很多关于训练周期和赛前训练的研究中只是片面以训练计划中的负荷作为数据支持。由于运动员自身机能状态的起伏，很难客观真实的反映训练计划的实际执行效果。因此在赛前训练研究中将训练计划的运动负荷与生理生化指标结合分析将更能反映赛前训练的实际训练效果。本文以男子100米冠军陆斌个案结合力量训练负荷探讨陆斌第11届全运会赛前训练周期中机能状态变化特点。提高我国短跑运动技术水平，缩短与世界先进水平差距具有重要的现实意义和实践指导作用。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
本研究以江苏省短跑运动员陆斌赛前训练安排为分析、研究对象。
（二）研究方法
本研究采用文献资料法、个案分析法、访谈调查法、测试法、数理统计法、逻辑分析法进行研究。
三、研究结果与分析讨论
（一）备战第11届全运会赛前训练阶段划分
江苏省短跑组以成功备战第11届全运会为目标，为陆斌制定了一个为期21周的大周期训练计划。备战周期划分为三个阶段。具体训练阶段划分如表1所示。
（二）相关生理生化监控指标变化情况
本文选取数据的测试时间段分别为强化训练阶段三次月测试分别为强化训练阶段1、强化训练阶段2、强化训练阶段3（如表1所示），巩固训练阶段为两次测试分别为巩固训练阶段1和巩固训练阶段2，赛前调整阶段为一次测试（如下图所示）。
在运动训练中用其作为经典的机能监控指标[1]。当进行大负荷运动训练时，可以导致运动员Hb的下降。同时有研究证明运动员Hb的变化与运动员的训练负荷和训练量有显著性关系。血红蛋白Hb在赛前训练三个训练阶段（强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段）总体为中—低—高波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷变化成相反关系。表明训练负荷对运动员机体产生了合理的刺激，从而出现了相应机能状态的改变，达到了训练的目的。
CK的正常范围为25—200 U/L。在运动训练中常用其作为监控训练强度的指标[2]。当进行大强度运动训练时，可以导致运动员CK的上升。肌酸激酶（CK）在赛前训练三个训练阶段（强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段）总体为中—高—低波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷变化一致，表明训练负荷对运动员机体产生了合理的刺激，从而出现了相应机能状态的改变，达到了训练的目的。
大量研究表明，运动引起血睾酮变化主要受运动的密度、负荷强度、负荷量、持续时间等因素的影响。皮质醇为体内重要的异化激素之一，因而与体内的物质分解代谢有关[3]。结合赛前训练各阶段训练负荷的变化和其他生化指标的波动，可以看出睾酮和皮质醇的变化与其并不完全同步，而是较上述负荷和生化指标的变化迟缓。徐岩在优秀男子散打赛前训练生化特点的研究中也发现了睾酮和皮质醇波动的滞后性[4]。其原因可能为训练负荷刺激影响机体，机体对训练负荷刺激的应答并导致机体睾酮和皮质醇分泌变化所需时间较长。因此在使用此类生化指标进行机能监控时应把握其总体趋势而不应只是孤立的看待睾酮和皮质醇的监测值。
（三）专项力量负荷比较
为了更直观有效阐释赛前训练三个训练阶段专项力量和专项技术训练负荷的变化情况，同时避免三个训练阶段时间不一对分析造成的不便，本文采取比较三个训练阶段1/3、2/3、结束时间段所处的周的专项力量和专项技术的负荷总量。具体比较如下：
赛前训练三个阶段（强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段）周负荷量变化不尽相同。强化训练阶段快挺周负荷变化为低—中—高；巩固训练阶段和赛前调整阶段为高—中—低；三个阶段最大周负荷比较变化趋势为中—高—低。
四、结论
（一）陆斌赛前训练主要分为三个训练阶段，分别为：强化训练阶段、巩固训练阶段和赛前调整阶段；（二）陆斌肌酸激酶（CK）总体变化为中—高—低波浪形变化，此变化与赛前训练相应阶段专项力量负荷训变化一致；睾酮和皮质醇较上述负荷和生化指标的变化迟缓，并不同步；（三）陆斌赛前训练三个阶段训练周负荷量变化不尽相同。强化训练阶段训练周负荷变化为低—中—高；巩固训练阶段和赛前调整阶段为高—中—低；三个阶段最大训练周负荷比较变化趋势为中—高—低。
参考文献：
[1] 谢自豪，王新乐，林家仕，王健.篮球运动员比赛前后生化指标的监控.武汉体育学院学报.2006.40（2）：47-49.
[2] 庞永和，刘浩，李亚英.血清肌酸激酶在运动医学监控中的意义.现代中西医结合杂志.2004.13（016）：2150-2150.
[3] 徐岩.优秀男子散打运动员赛前训练期的生化特点及机能评定.内蒙古体育科技.2010.（004）：127-129.