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“老慢支”的健身零食
很多人都知道萝卜有止咳化痰的作用，那么何不利用萝卜的这一特点，将它制成既健身又可口的零食呢？经实践，萝卜治咳嗽的最佳食疗方是糖腌法：将500克萝卜洗净、去皮，切成薄片，置于容器中，洒上100克饴糖或50克白砂糖，加盖放置一夜，即可当零食经常食用。糖腌萝卜清甜爽口，既化痰又开胃，尤其适合痰多、食欲不佳的慢性支气管炎患者。
上海中医药大学教授赵章忠
敷脐治疗小儿口疮
小儿口疮多为心火上炎、脾胃积热所致，治当清火泻热。这里介绍一个脐疗验方，可以一试。
取黄连10克、肉桂2克，烘干、研细末，用纱布包好，敷在患儿的脐部，用胶布固定。三天后如口疮未愈，可再敷一次，一般在六天内均可痊愈。
此方中黄连能清心、脾胃之火，少量的肉桂辛香走窜，能促进黄连向体内渗透。心脾积热消退，则口疮自愈。
南京中医药大学赵文斌
斑秃患者的“脱帽酒”
斑秃是一种局限性的斑状脱发，有损形象，有的患者常年以帽子或假发来掩盖。中医认为斑秃主要与肾气不足、血虚风燥、精神紧张等因素有关。下面介绍的这张药酒方能补肾养血、祛风润燥，患者每天晚饭后饮15毫升，连服一月，常可见效。
取首乌20克、山萸肉10克、桑椹子15克、补骨脂9克、当归10克、生熟地各10克，浸泡于1000毫升的优质黄酒中，密封两星期，即可饮用。
上海市中医文献馆主任医师袁云瑞
自疗一法
婴儿鼻塞速解法
我姐姐做了妈妈后，从老人处学了不少偏方“对付”多病的小侄女。有些办法我看着觉得非常有趣，这里就介绍一个速解婴儿鼻塞的小窍门：
把自己的拇指和食指放在火上微烤至温热，然后迅速地捏住婴儿的鼻梁来回抹几次。自觉手指不热后，再放在火上微烤，再抹婴儿的鼻梁。如此反复3~4次后，婴儿阻塞的鼻子就可通畅。
苏州市夏银凤
点评：婴儿感冒、鼻炎时可应急。
婴儿由于解剖上的特点，鼻腔内黏膜血管丰富，没有鼻毛，感染病毒、细菌后很容易引起鼻内炎症，黏膜充血肿胀而发生鼻塞。用温热的手指按抹婴儿鼻梁，主要是通过对鼻部两侧的睛明、迎香、攒竹等穴位的刺激，温经通络，疏通肺气，减轻鼻内黏膜的肿胀，使鼻塞很快解除。在操作时手法要轻柔，不可过于用力，否则会引起鼻内出血。如果按抹后再在鼻翼两侧的迎香穴上，用手指轻轻按揉1~2分钟，则效果更好。不过用此法解除鼻塞，只是一种应急的辅助疗法，患儿必须同时接受药物治疗。此外，对婴儿因鼻涕干燥后结成鼻屎引起的鼻塞，用此法不会奏效。此时应及时清除鼻屎。
上海中医药大学教授朱大年
自制冲淋坐便器
我的孩子六七岁时，常因大便后擦不干净而腌红了屁股。我就在孩子每次解完大便后，给他用湿水洗一洗。后来我又教会孩子每次大便后自己用水冲洗屁股。从这之后，孩子不再发生红屁股了。
为了方便，我在坐便器旁按了一个水龙头，接上软管，制成了简易的冲淋坐便器，一家人大便后都可用。几年下来，我们惊喜地发现，我们夫妇以前时不时犯的痔疮竟然消失了。后来，我在市场上看到有卖高级的冲淋马桶，还带调温的，广告里就说能防痔疮。看来，我还真有些先知先觉呀。
天津市李瑛
点评：经济方便，值得推广。
大便之后用水冲洗肛门周围以达清洁，较之卫生纸无疑是一大进步。便后用水冲洗，不论大人或小儿均可采用，问题是要掌握好水的温度。一般地说，应该采用温水冲洗，尤其是小儿和免疫功能差的人，冷水刺激可引起泄泻、腹痛等。长期用水冲洗肛周，对痔疮患者来说确实是一个很好的保健经验。水流可以清洗掉刺激源、促进血液循环，水流的按摩作用还可以减轻局部不适。不过痔疮有轻重之分，III期痔疮、痔核大、便后脱出不易回纳者，还是以及时手术治疗为妥。
上海中医药大学教授朱大年
甘草茶治低血压
几年来我经常头晕、乏力，血压总是在85/60毫米汞柱左右。医生说是原发性低血压，吃西药升压不持久，熬中药我又怕麻烦。后来有位朋友给我介绍了个偏方：用肉桂30克、桂枝30克，炙甘草15克，诸药混合，每天从中取适量泡饮。喝了三天后，我感觉头脑清醒、身上有劲多了。一测血压，已升到110/80毫米汞柱左右。我又喝了20天左右，便停了下来。现在已经半年多了，血压一直很稳定。
山东省张瑞英
点评：属气阳虚证者可在医生指导下运用。
根据有关药理研究报道，桂枝有强心、抗心律不齐作用，肉桂有增加冠脉流量作用，因此该方可能有一定升压作用。但是有些低血压仅是某一种疾病所表现出来的症状，所以患者必须先去医院检查，明确诊断后再对因治疗，不要盲目乱用偏方。而且，中医辨证对低血压（属“眩晕，虚劳”）有气阴虚（伴口干咽燥、大便干结、手足心热）和气阳虚（伴面色苍白、浮肿、怕冷、乏力）证之分，本方为治气阳虚方，对气阴虚者不适用。即使是气阳虚证者服用此方，由于诸药性温热，也应在医师指导下掌握剂量。
上海第二医科大学教授丁钰熊
有问必答
问：我用贵刊介绍的口含大蒜片法缓解了慢性咽炎引起的咽痛，但是丈夫说我嘴里的气味太难闻了，这可如何是好？贵州省刘佳丽
答：含生大蒜片后口内有蒜臭味，可用以下办法消除：一是马上刷牙，二是嚼一点茶叶或喝一杯浓茶，三是立即吃一个水果。如果害怕大蒜的蒜味，用外治法也同样能治慢性咽炎，方法为把大蒜头数枚捣烂，涂在鱼际穴或大椎穴上，用胶布固定，3～4小时后，敷处可出现小水泡，此时咽痛就会自然减轻。
华中科技大学同济医学院附属同济医院教授谭立兴
br> 问：女儿最近给我买了一个药枕，据说能治白内障，这可信吗？
上海市罗淑函
答：药枕是一种传统的养生工具，它的特点是作用缓慢、维持时间长，因此适用于各种慢性病的保健。目前市场上的药枕以清火明目类较多见，处方大同小异。最简单的“明目枕”，可用等量的苦荞麦皮、决明子和菊花制成，其药气被人吸入后能疏散风热、清肝明目。此类药枕如质量可靠，对糖尿病眼病、白内障、老花眼等都有一定保健作用，但不可能根治原有的疾病。药枕内的药芯一般五个月左右应更换一次。
上海中医药大学附属龙华医院沈伟
“老慢支”的健身零食
很多人都知道萝卜有止咳化痰的作用，那么何不利用萝卜的这一特点，将它制成既健身又可口的零食呢？经实践，萝卜治咳嗽的最佳食疗方是糖腌法：将500克萝卜洗净、去皮，切成薄片，置于容器中，洒上100克饴糖或50克白砂糖，加盖放置一夜，即可当零食经常食用。糖腌萝卜清甜爽口，既化痰又开胃，尤其适合痰多、食欲不佳的慢性支气管炎患者。
上海中医药大学教授赵章忠
敷脐治疗小儿口疮
小儿口疮多为心火上炎、脾胃积热所致，治当清火泻热。这里介绍一个脐疗验方，可以一试。
取黄连10克、肉桂2克，烘干、研细末，用纱布包好，敷在患儿的脐部，用胶布固定。三天后如口疮未愈，可再敷一次，一般在六天内均可痊愈。
此方中黄连能清心、脾胃之火，少量的肉桂辛香走窜，能促进黄连向体内渗透。心脾积热消退，则口疮自愈。
南京中医药大学赵文斌
斑秃患者的“脱帽酒”
斑秃是一种局限性的斑状脱发，有损形象，有的患者常年以帽子或假发来掩盖。中医认为斑秃主要与肾气不足、血虚风燥、精神紧张等因素有关。下面介绍的这张药酒方能补肾养血、祛风润燥，患者每天晚饭后饮15毫升，连服一月，常可见效。
取首乌20克、山萸肉10克、桑椹子15克、补骨脂9克、当归10克、生熟地各10克，浸泡于1000毫升的优质黄酒中，密封两星期，即可饮用。
上海市中医文献馆主任医师袁云瑞
自疗一法
婴儿鼻塞速解法
我姐姐做了妈妈后，从老人处学了不少偏方“对付”多病的小侄女。有些办法我看着觉得非常有趣，这里就介绍一个速解婴儿鼻塞的小窍门：
把自己的拇指和食指放在火上微烤至温热，然后迅速地捏住婴儿的鼻梁来回抹几次。自觉手指不热后，再放在火上微烤，再抹婴儿的鼻梁。如此反复3~4次后，婴儿阻塞的鼻子就可通畅。
苏州市夏银凤
点评：婴儿感冒、鼻炎时可应急。
婴儿由于解剖上的特点，鼻腔内黏膜血管丰富，没有鼻毛，感染病毒、细菌后很容易引起鼻内炎症，黏膜充血肿胀而发生鼻塞。用温热的手指按抹婴儿鼻梁，主要是通过对鼻部两侧的睛明、迎香、攒竹等穴位的刺激，温经通络，疏通肺气，减轻鼻内黏膜的肿胀，使鼻塞很快解除。在操作时手法要轻柔，不可过于用力，否则会引起鼻内出血。如果按抹后再在鼻翼两侧的迎香穴上，用手指轻轻按揉1~2分钟，则效果更好。不过用此法解除鼻塞，只是一种应急的辅助疗法，患儿必须同时接受药物治疗。此外，对婴儿因鼻涕干燥后结成鼻屎引起的鼻塞，用此法不会奏效。此时应及时清除鼻屎。
上海中医药大学教授朱大年
自制冲淋坐便器
我的孩子六七岁时，常因大便后擦不干净而腌红了屁股。我就在孩子每次解完大便后，给他用湿水洗一洗。后来我又教会孩子每次大便后自己用水冲洗屁股。从这之后，孩子不再发生红屁股了。
为了方便，我在坐便器旁按了一个水龙头，接上软管，制成了简易的冲淋坐便器，一家人大便后都可用。几年下来，我们惊喜地发现，我们夫妇以前时不时犯的痔疮竟然消失了。后来，我在市场上看到有卖高级的冲淋马桶，还带调温的，广告里就说能防痔疮。看来，我还真有些先知先觉呀。
天津市李瑛
点评：经济方便，值得推广。
大便之后用水冲洗肛门周围以达清洁，较之卫生纸无疑是一大进步。便后用水冲洗，不论大人或小儿均可采用，问题是要掌握好水的温度。一般地说，应该采用温水冲洗，尤其是小儿和免疫功能差的人，冷水刺激可引起泄泻、腹痛等。长期用水冲洗肛周，对痔疮患者来说确实是一个很好的保健经验。水流可以清洗掉刺激源、促进血液循环，水流的按摩作用还可以减轻局部不适。不过痔疮有轻重之分，III期痔疮、痔核大、便后脱出不易回纳者，还是以及时手术治疗为妥。
上海中医药大学教授朱大年
甘草茶治低血压
几年来我经常头晕、乏力，血压总是在85/60毫米汞柱左右。医生说是原发性低血压，吃西药升压不持久，熬中药我又怕麻烦。后来有位朋友给我介绍了个偏方：用肉桂30克、桂枝30克，炙甘草15克，诸药混合，每天从中取适量泡饮。喝了三天后，我感觉头脑清醒、身上有劲多了。一测血压，已升到110/80毫米汞柱左右。我又喝了20天左右，便停了下来。现在已经半年多了，血压一直很稳定。
山东省张瑞英
点评：属气阳虚证者可在医生指导下运用。
根据有关药理研究报道，桂枝有强心、抗心律不齐作用，肉桂有增加冠脉流量作用，因此该方可能有一定升压作用。但是有些低血压仅是某一种疾病所表现出来的症状，所以患者必须先去医院检查，明确诊断后再对因治疗，不要盲目乱用偏方。而且，中医辨证对低血压（属“眩晕，虚劳”）有气阴虚（伴口干咽燥、大便干结、手足心热）和气阳虚（伴面色苍白、浮肿、怕冷、乏力）证之分，本方为治气阳虚方，对气阴虚者不适用。即使是气阳虚证者服用此方，由于诸药性温热，也应在医师指导下掌握剂量。
上海第二医科大学教授丁钰熊
有问必答
问：我用贵刊介绍的口含大蒜片法缓解了慢性咽炎引起的咽痛，但是丈夫说我嘴里的气味太难闻了，这可如何是好？贵州省刘佳丽
答：含生大蒜片后口内有蒜臭味，可用以下办法消除：一是马上刷牙，二是嚼一点茶叶或喝一杯浓茶，三是立即吃一个水果。如果害怕大蒜的蒜味，用外治法也同样能治慢性咽炎，方法为把大蒜头数枚捣烂，涂在鱼际穴或大椎穴上，用胶布固定，3～4小时后，敷处可出现小水泡，此时咽痛就会自然减轻。
华中科技大学同济医学院附属同济医院教授谭立兴
br> 问：女儿最近给我买了一个药枕，据说能治白内障，这可信吗？
上海市罗淑函
答：药枕是一种传统的养生工具，它的特点是作用缓慢、维持时间长，因此适用于各种慢性病的保健。目前市场上的药枕以清火明目类较多见，处方大同小异。最简单的“明目枕”，可用等量的苦荞麦皮、决明子和菊花制成，其药气被人吸入后能疏散风热、清肝明目。此类药枕如质量可靠，对糖尿病眼病、白内障、老花眼等都有一定保健作用，但不可能根治原有的疾病。药枕内的药芯一般五个月左右应更换一次。
上海中医药大学附属龙华医院沈伟