教师被称为人类灵魂工程师，孩子在中小学能否受到良好的教育，将直接关系到孩子的成长和一生的发展，因此对教育和教师的工作提出了更高的要求。但是这个崇高的责任对于一些教师来说也是负担。尤其是在教育越来越被重视的当下，教师因为职业工作而引发的一系列问题，更加突出和普遍。而造成教师心理压力的原因主要表现为：
　　一、成就动机被阻。
　　社会要求教师是一个高素质的模范公民，教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责。教师有着强烈的成就动机，当由于多种原因，其成就动机常常受阻，导致出现挫折感并引发一定的心理压力。
　　1.培养学生的成就挫折。学生在学识、品德等方面的进步和发展是教师工作和奋斗的最大目标，但由于学生是学习和发展的主体，教师不能替代他们学习。因此，仅凭教师的主观愿望是不能实现这个目标的，教师的教育工作经常会有局部的失败。
　　2.学术研究上的成就挫折。教师的日常工作是教育教学，业余自学钻研业务的时间和精力有限，进修学习的机会很少，他们的业务水平和业务素质常往往只停留在经验水平，很难上升到理论的高度。
　　3.晋升职称的成就挫折。作为教师，教育教学及科研能力总体水平的标志，不仅可以满足教师丰富强烈的精神需要（如尊重的需要、自我实现的需要），还能在一定程度上满足他们的物质需要，晋升职称对教师具有极大的吸引力。但由于晋升职称有一定的条件要求，再加上职称评定过程中的许多不正之风（如论资排辈、滥用职权等）及指标紧缺等，使教师晋升职称难上加难。
　　二、社会地位与经济收入存在着挫折感。
　　研究教师的心理问题首先要有一个落脚点。教师的职业固然有其特殊性，但正如人们存有自然属性的同时也存有社会属性一样，教师的心理困境既有其职业的因素，也离不开社会这一大环境。
　　1.教师的社会地位一直偏低。中国虽然一直倡导“尊师重教”，但民间以前就有：“家有二斗粮，不当孩子王”的说法。目前，社会普遍认识到教育的价值，家长望子成龙的心理比以往任何时候都强烈。一方面，许多家长以孩子为中心，对教师的工作提出了许多过高的要求和过分的期望，给教师以巨大压力；另一方面，一旦学生发生闪失，家长常常归咎于学校、教师，甚至殴打教师，教师的社会地位得不到保障。教师就会自卑、沮丧、消沉，压力增强，产生职业倦怠，甚至极端行为。
　　2.教师的经济观在变化。尤其是最近十多年来，教师在教书育人的同时也投入到经济大潮之中。可以说，先前的神圣的价值观念被打破，新的现实的生活观念在建立。研究人的心理问题因此必须立足于社会经济这一基础上。由于教师职业的特殊性，劳动的艰巨性、复杂性，教师的工资和社会上其他行业相比还有明显的差异，特别是辛勤工作在教学第一线教师的利益回报率并不高，除了一部分热门专业的教师可以在社会上有兼职外，相当多的教师没有其他的收入。低微的收入，不停飞涨的物价，导致教师的生活十分困苦。而清贫的生活不仅使人心情烦闷，更会让人对生活产生焦虑、失去希望等不良心理。较高的学历，过高的期望值，理想与现实的巨大反差，政治和经济的诱惑，都会使教师心情浮躁，心绪不佳。
　　那么如何进行有效的心理调节，缓解压力，养成良好的人格呢？
　　首先，需要社会与学校的支持。
　　全社会、教育行政部门、学校领导，应及时有效地解决教师的各种问题，切实提高教师的社会地位和经济待遇，减轻教师的工作负担，改革教师评价制度，科学合理的评价教师的教学成绩，使教师逐步树立崇高的职业理想和高度的职业责任感，同时，健全制度建设，营造公平竞争、积极向上的大环境。学校要加强心理环境建设，建立民主、和谐、互助的“情感校园”，使教师有归宿感认同感。
　　其次，教师要善于自我调适。
　　如：1.换位思考认同法。爱迪生说：“改变了思维方式，就改变了生活。”当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，能换位思考改变思维。2.时间遗忘法。时间是解决一切的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。3.自我调适法。学会自我放松，在适当的情况下，想说便说，想休息便休息，劳逸结合，想娱乐便娱乐，实在不想做的事可暂时放下，不追求十全十美，追求卓越并非追求完美。
　　总之，教师的心理健康，既需要社会与学校的关心与支持，也需要教师主动调试，适应职业压力、胜任教师角色，拥有健康幸福的生活，培育出具有良好个性的优秀人才！